26/05/2026
Retour de la Boîte à Question ! 🧐
Aujourd’hui on va parler posture. 🧘
Pendant longtemps, on nous a fait croire qu’il existait une “posture parfaite” :
le dos bien droit, les épaules tirées en arrière, ne jamais se tenir voûté etc..
Aujourd’hui, on sait que le corps est bien plus adaptable que ça.
Une posture n’est pas forcément “mauvaise” simplement parce qu’elle n’est pas parfaite ou différente.
Ce que le corps tolère le moins, finalement, c’est surtout l’immobilité prolongée..⏳
Même avec une bonne installation au bureau, rester assis plusieurs heures sans bouger peut favoriser tensions, fatigue ou inconfort.
Le plus important au quotidien reste donc simple :
➡️ bouger régulièrement
➡️ changer de position
➡️ marcher quelques minutes
➡️ garder un corps actif, surtout avec un travail sédentaire
Le corps aime la variété et le mouvement bien plus que la rigidité ! 🙌