L'art de devenir

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Il y a des périodes où l’on cherche beaucoup de réponses, alors que la vraie question est peut-être: qu’est-ce que je ch...
13/08/2026

Il y a des périodes où l’on cherche beaucoup de réponses, alors que la vraie question est peut-être: qu’est-ce que je choisis, moi ?

Pas ce qui est raisonnable. Pas ce qui est attendu. Pas ce qui ferait plaisir à tout le monde.

Moi.

Je crois que l’on passe une grande partie de sa vie à apprendre à s’adapter. À être la bonne personne, à répondre aux attentes, à ne pas trop déranger. Jusqu’au jour où quelque chose en nous commence à résister.

Parfois, c’est juste une fatigue. Une envie de silence. Le besoin de partir marcher, de prendre de la distance, de ne plus chercher à tout comprendre.

Et puis, dans cet espace-là, on recommence à entendre ce qui était déjà là.

Une envie. Une évidence. Un besoin. Une direction.

C’est peut-être ça que j’aime dans le mot devenir : il ne parle pas de se réinventer. Il parle de se rapprocher.

De ce qui nous ressemble. De ce qui a du sens. De la personne que l’on est lorsque l’on arrête, de jouer un rôle.

C’est aussi ce que je rencontre dans mes accompagnements : des femmes qui savent beaucoup de choses, qui ont travaillé sur elles, qui se sont formées, qui ont avancé… mais qui arrivent encore à un endroit où elles doivent faire un choix.

Pas forcément changer de vie. Mais choisir la leur.

Et c’est précisément là que quelque chose peut commencer.

Cette rentrée, je vais ouvrir un nouvel espace autour de ces passages : prendre sa place, trouver sa posture, oser donner une forme concrète à ce qui nous appelle.

Je vous en parlerai bientôt.

Pour l’instant, j’ai envie de vous laisser avec cette question :

Qu’est-ce que tu choisirais si tu cessais, un instant, de te demander ce que les autres attendent de toi ?

Si une réponse vient, même toute petite, garde-la.

Et si quelqu’un te vient immédiatement à l’esprit, partage-lui ce post.

Parfois, on n’a pas besoin d’un conseil. On a juste besoin que quelqu’un mette des mots sur ce que l’on ressent déjà.

Valérie

L’art de devenir — choisir, traverser, devenir. 🤍

12/08/2026

Tu crois que tu ne sais pas quoi ou comment faire.
Moi, je pense que tu sais.

Tu sais probablement déjà ce que tu aimerais proposer.

Tu sais ce qui te fait vibrer.

Tu sais même, quelque part, quelle direction tu aimerais prendre.

Mais tu réfléchis.

Tu cherches la bonne méthode.
Le bon positionnement.
La bonne formation.
Le bon nom.
Le bon moment.
La bonne façon de communiquer.

Et pendant que tu cherches encore la bonne réponse…

tu ne bouges plus.

Parce qu’au fond, ce qui te bloque n’est peut-être pas un manque de connaissances.

C’est peut-être la peur de te tromper.
La peur de ne pas être légitime.
La peur de ne pas être assez bonne.
La peur de te montrer et que personne ne vienne.

Alors tu continues d’apprendre.

Encore un peu.

Juste pour être sûre.

Mais parfois, apprendre davantage devient une façon très confortable de ne pas avoir à se confronter au risque de commencer.

Et je ne te dis pas ça pour te pousser à faire n’importe quoi.

Je te dis ça parce que tu n’as peut-être pas besoin de devenir quelqu’un d’autre avant de commencer.

Tu as peut-être simplement besoin de faire confiance à ce que tu sais déjà.

Puis de choisir.

Et d’accepter que tout ne soit pas parfait dès le départ.

Parce qu’on ne devient pas thérapeute en attendant de se sentir prête.

On le devient aussi en osant prendre sa place.

Et si cette phrase te parle aujourd’hui, garde-la quelque part :

« Je n’ai peut-être pas besoin de plus de réponses.
J’ai peut-être besoin de me faire confiance. » 🤍

Si tu te reconnais, dis-moi simplement « JE SAIS » en commentaire.

Et si tu connais une thérapeute qui tourne encore en rond alors qu’au fond, elle sait déjà… envoie-lui ce Reel.

Elle a peut-être simplement besoin que quelqu’un lui rappelle qu’elle peut commencer.

Et si tu as besoin d'aide je suis là pour t'accompagner !
Envoie moi un message pour réserver ton coaching

Valérie
Fondatrice de l'art de devenir

9 choses qui m’ont piquée cette année… et qui ont tout changé.Un peu fatiguée des posts lisses, j’avais envie de vous pa...
11/08/2026

9 choses qui m’ont piquée cette année… et qui ont tout changé.

Un peu fatiguée des posts lisses, j’avais envie de vous partager ce qui a vraiment piqué cette année pour moi.

Parce qu’il y a des leçons qu’on n’apprend pas dans les livres.
Il y a celles que la vie nous impose.

Cette année, j’ai traversé des émotions et des épreuves que je n’aurais probablement pas pu traverser autrement.

Et puis j’ai compris…

1. Prendre sa responsabilité, ce n’est pas culpabiliser.
C’est assumer et avancer.

2. Le contrôle épuise plus qu’il ne protège.
Le véritable pouvoir commence parfois là où l’on accepte ce qui est.

3. La colère peut être une force.
Pas celle qui détruit. Celle qui nous indique que quelque chose n’est plus acceptable et nous donne l’énergie d’agir.

4. Lâcher n’est pas abandonner.
C’est choisir de mettre son énergie là où elle est vraiment utile.

5. La justice n’est pas toujours universelle.
Nous regardons tous le monde avec notre histoire, nos blessures et nos croyances.

6. La bienveillance ne signifie pas tout accepter.
Le syndrome de la « bonne personne » a ses limites. Être gentil ne signifie pas accepter d’être manipulé, abusé ou maltraité. NON.

7. Certaines relations ne peuvent pas être réparées.
Parfois, la seule issue saine est de se retirer.

8. La méchanceté existe.
Et croire en l’humain n’empêche pas d’apprendre à se protéger.

9. Poser une limite est difficile.
La 1ère fois. La 2ème. La 3ème aussi.
Mais à force de l’incarner, quelque chose change.

On devient simplement plus fidèle à soi.

Alors non…
Cette année ne m’a pas rendue plus douce. Elle m’a rendue plus lucide.

Et maintenant, une question :
« Qu’est-ce que je choisis de vivre désormais ? »

Si l’une de ces vérités te parle, garde-la près de toi.
Et si tu penses à quelqu’un, envoie-lui.

Pas pour lui donner une leçon.
Juste pour lui dire :
« Je te vois. Tu n’es peut-être pas seule. » 🤍

Dis-moi en commentaire : quel numéro t’a le plus piquée cette année ?

Je te souhaite de trouver en toi la foi, la force et le courage de traverser tes épreuves.

Avec tout mon amour. 🤍
VRAIMENT.

11/08/2026

Ce réel n’a pas de titre accrocheur ni de musique tendance ...

J’avais besoin de disparaître un peu.

Pas parce que je n’avais plus rien à dire ou parce que je n’avais plus envie d’être là.

Mais parce que, quelque part, je ne savais plus vraiment « comment » être là.

Je ne souhaite pas me perdre
Je veux Etre
Je veux dire.
Comment être présente sans avoir l’impression de devoir entrer dans une case.

Alors j’ai arrêté de chercher

J’ai marché.
Dans la montagne.
Le long des torrents.
J’ai laissé le bruit se faire moins fort.

Et j’ai réfléchi.

Puis j’ai lâché.

Lâché l’idée de devoir être constante

Lâcher, ce n’est pas abandonner.

Parfois, lâcher, c’est revenir à l’essence même

Revenir à son essence.
À ce qui nous anime vraiment.
À ce qui est vivant en nous, avant les injonctions, les stratégies et les regards des autres.

Et peut-être que c’est ça, finalement, devenir.

Pas devenir quelqu’un d’autre.

Mais devenir davantage soi.

Plus authentique.
Plus libre.
Plus intègre avec ce que l’on est.

Alors me revoilà.

Pas avec toutes les réponses.

Mais avec l’envie de continuer à partager depuis un endroit plus vrai.

Et peut-être que toi aussi, en ce moment, tu as besoin de lâcher quelque chose.

Qu’est-ce que tu pourrais arrêter de forcer pour commencer à retrouver ton essence ?

Et si ce texte te parle, garde-le quelque part.
Ou partage-le à une femme qui a peut-être besoin de l’entendre aujourd’hui. 🤍

Valérie Milone
Fondatrice de l’Art de Devenir

10/08/2026

Ce réel n'a pas de titre accrocheur ni de musique tendance ...

J'avais besoin de disparaître un peu.

Pas parce que je n’avais plus rien à dire ou parce que je n’avais plus envie d’être là.

Mais parce que, quelque part, je ne savais plus vraiment "comment" être là.

Je ne souhaite pas me perdre
Je veux Etre
Je veux dire.
Comment être présente sans avoir l’impression de devoir entrer dans une case.

Alors j’ai arrêté de chercher

J’ai marché.
Dans la montagne.
Le long des torrents.
J’ai laissé le bruit se faire moins fort.

Et j’ai réfléchi.

Puis j’ai lâché.

Lâché l’idée de devoir être constante

Lâcher, ce n’est pas abandonner.

Parfois, lâcher, c’est revenir à l'essence même

Revenir à son essence.
À ce qui nous anime vraiment.
À ce qui est vivant en nous, avant les injonctions, les stratégies et les regards des autres.

Et peut-être que c’est ça, finalement, devenir.

Pas devenir quelqu’un d’autre.

Mais devenir davantage soi.

Plus authentique.
Plus libre.
Plus intègre avec ce que l’on est.

Alors me revoilà.

Pas avec toutes les réponses.

Mais avec l’envie de continuer à partager depuis un endroit plus vrai.

Et peut-être que toi aussi, en ce moment, tu as besoin de lâcher quelque chose.

Qu’est-ce que tu pourrais arrêter de forcer pour commencer à retrouver ton essence ?

Et si ce texte te parle, garde-le quelque part.
Ou partage-le à une femme qui a peut-être besoin de l’entendre aujourd’hui. 🤍

J'espère que cette Minute et 30 secondes brutes vous auront plues :-)

Valérie Milone
Fondatrice de l'Art de Devenir

✨ Incarne.Il y a une différence entre vouloir changer… et incarner pleinement la personne que l’on souhaite devenir.Parc...
05/08/2026

✨ Incarne.

Il y a une différence entre vouloir changer… et incarner pleinement la personne que l’on souhaite devenir.

Parce qu’au fond, on ne transforme pas sa vie en accumulant les bonnes résolutions.

On la transforme en osant faire un premier pas.
Puis un deuxième.
Même imparfait.

Incarner, c’est arrêter de jouer un rôle.
C’est aligner ses pensées, ses paroles et ses actions.

C’est apprendre à dire ce que l’on ressent.
À poser ses limites.
À prendre sa place sans s’excuser d’exister.

Et soyons honnêtes… ☺️

Personne ne se réveille un lundi matin en se disant :
“Ça y est ! Aujourd’hui, je suis la meilleure version de moi-même.”

C’est un chemin.
Avec des jours où l’on avance.
Des jours où l’on doute.
Et d’autres où l’on se surprend à être fier du chemin parcouru.

C’est exactement cela, L’Art de Devenir.

Un espace où l’on ne cherche pas la perfection.
On apprend à devenir profondément soi.

✨ Et entre nous…
Les coulisses bouillonnent d’idées en ce moment.
De très belles nouveautés sont en préparation pour la rentrée, et j’ai tellement hâte de vous les dévoiler… Je crois qu’elles vont résonner avec beaucoup d’entre vous. 🤍

💬 Et toi, quelle est la qualité, la valeur ou la version de toi que tu choisis d’incarner à partir d’aujourd’hui ?

Écris un seul mot en commentaire.
Qui sait… il pourrait devenir ton intention pour les semaines à venir.

Avec toute ma bienveillance,

Valérie
Fondatrice de L’Art de Devenir ✨

💥 Tu crées ton activité ? Enregistre ce post, il pourra te servir ! Le code APE (ou code NAF) est attribué gratuitement ...
02/08/2026

💥 Tu crées ton activité ? Enregistre ce post, il pourra te servir !

Le code APE (ou code NAF) est attribué gratuitement par l’INSEE lors de la création de ton entreprise.
Il permet d’identifier ton activité principale et se compose de 4 chiffres et 1 lettre (ex. : 8690F).

📍 Tu le retrouves sur : • ton avis de situation SIRENE ; • ton document INSEE ; • certains documents URSSAF ; • ton espace INPI.


🌿 Dans les métiers de l’accompagnement, le code APE dépend de la description de ton activité lors de ton immatriculation.

Voici les codes les plus fréquemment attribués :
• Art-thérapeute : souvent 8690F ou 9609Z (parfois 8552Z si l’activité principale est l’enseignement artistique).
• Sophrologue : souvent 8690F ou 9609Z.
• Psychanalyste, psychothérapeute (hors médecin), psychopraticien : fréquemment 8690F.
• Acupuncteur, homéopathe, praticien en médecine complémentaire : généralement 8690F.
• Coach de vie, coach parental, coach en développement personnel, consultant bien-être : souvent 9609Z.
• Praticien en relaxation : 9609Z ou 8690F selon la finalité de l’activité.
• Praticien en hypnose : souvent 8690F.
• Naturopathe, réflexologue, énergéticien : le code peut varier, les plus fréquents étant 8690F ou 9609Z selon l’activité déclarée.
• Formateur en techniques de bien-être : 8559A.



✨ À retenir : Ce n’est pas le nom de ton métier qui détermine ton code APE, mais l’activité principale que tu déclares lors de ton immatriculation. Si le code attribué ne correspond pas à ton activité principale, tu peux demander sa modification auprès de l’INSEE.

👇 Quel est ton métier et quel code APE t’a été attribué ? Partage-le en commentaire pour aider d’autres professionnels à comparer leur situation. Pense aussi à enregistrer ce post !

💥 Tu crées ton activité ? Enregistre ce post, il pourra te servir !Le code APE (ou code NAF) est attribué gratuitement p...
31/07/2026

💥 Tu crées ton activité ? Enregistre ce post, il pourra te servir !

Le code APE (ou code NAF) est attribué gratuitement par l'INSEE lors de la création de ton entreprise.

Il permet d'identifier ton activité principale et se compose de 4 chiffres et 1 lettre (ex. : 8690F).

📍 Tu le retrouves sur :
• ton avis de situation SIRENE ;
• ton document INSEE ;
• certains documents URSSAF ;
• ton espace INPI.



🌿 Dans les métiers de l'accompagnement, le code APE dépend de la description de ton activité lors de ton immatriculation.

Voici les codes les plus fréquemment attribués :

• Art-thérapeute : souvent 8690F ou 9609Z (parfois 8552Z si l'activité principale est l'enseignement artistique).
• Sophrologue : souvent 8690F ou 9609Z.
• Psychanalyste, psychothérapeute (hors médecin), psychopraticien : fréquemment 8690F.
• Acupuncteur, homéopathe, praticien en médecine complémentaire : généralement 8690F.
• Coach de vie, coach parental, coach en développement personnel, consultant bien-être : souvent 9609Z.
• Praticien en relaxation : 9609Z ou 8690F selon la finalité de l'activité.
• Praticien en hypnose : souvent 8690F.
• Naturopathe, réflexologue, énergéticien : le code peut varier, les plus fréquents étant 8690F ou 9609Z selon l'activité déclarée.
• Formateur en techniques de bien-être : 8559A.



✨ À retenir :

Ce n'est pas le nom de ton métier qui détermine ton code APE, mais l'activité principale que tu déclares lors de ton immatriculation. Si le code attribué ne correspond pas à ton activité principale, tu peux demander sa modification auprès de l'INSEE.

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10/04/2026

🌿 Stage / Supervision pour thérapeutes 🌿

⚡ Plus que 4 places ! Petit groupe de 15 max

Un espace profondément dédié aux thérapeutes :
• Se reconnecter à soi et à l’autre, affiner sa présence et son écoute
• Renforcer son ancrage, sa posture et sa bulle de protection, pour travailler en toute sécurité
• Travailler par le corps, intégrer les ressentis et la justesse dans chaque geste et parole
• Échanger avec d’autres professionnels, recevoir supervision et soutien dans un cadre bienveillant

Ce stage n’est pas juste une formation : c’est une expérience transformative. Vous repartez avec plus de force, de clarté et de confiance dans votre pratique.

💡 Ce stage est fait pour vous si :
• Vous ressentez le besoin de renforcer votre légitimité et votre posture de thérapeute
• Vous souhaitez mieux gérer vos émotions et votre énergie en séance
• Vous voulez explorer et intégrer votre travail corporel pour plus de présence
• Vous cherchez un espace d’échange authentique entre professionnels

💰 Tarif : 597€
Financement possible 50% - nous contacter

📩 Réservez votre place maintenant — il reste seulement 4 places

Adresse

2 Rue Des Roches
Le Cannet

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00

Téléphone

+33663187903

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