23/07/2026
Dans les Yoga Sûtra de Patanjali, chapitre II.32, le chemin du yoga s’éclaire par une éthique intérieure : les Niyama. La racine du mot (ni-yam) évoque la discipline, le réglage. Contrairement aux Yama qui régissent nos relations avec le monde extérieur, les Niyama constituent une éthique interne composée de 5 piliers fondamentaux :
Sauca : La propreté du corps et de l’esprit
Santosa : Le contentement
Tapas : L’effort, la discipline et la pratique
Svâdhyâya : L’étude du Soi, l’auto-observation et la connaissance de soi
Îsvarapranidhânâni : La lâcher-prise et la confiance envers plus grand que soi.
Cultiver ces 5 attitudes au quotidien permet d’ancrer sa pratique de manière profonde et d’apaiser le mental.
Lequel de ces 5 principes résonne le plus en vous en ce moment ?