Kāpsul by Mathilde Liot

Kāpsul by Mathilde Liot Massothérapeute Professionnelle (Sportif, Stress, Douleurs, Mobilité....) Thérapie Sportive ( Opt

KĀPSUL by Mathilde Liot
Ddiplômée d'Etat, et certifications professionnelles
• Massothérapie ( sport, stress, douleurs, mieux-être), Massage Sportif *
• Coaching Sport santé, individualisé
• Ateliers de groupes , séminaires, sur demande
• Formation professionnelle continue métiers du sport, Sport Santé

*S’adresse à toutes personnes, sportifs ou sédentaires, jeunes ou âgés, qui éprouvent des

inconforts musculo- articulaires (hors pathologie aiguë relevant d’une prise en charge médicale), des problèmes de mobilité, stabilité, contrôle moteur, de posture, de mouvement spécifique ou tout simplement qui ont besoin d’une pause dans leur vie active, d’un moment à eux, de prendre soin de leur corps et de leur esprit

07/06/2026

Ce samedi j’encadrais au sein de l’association Sport, Fun & Bien-être de Sotteville-lès-Rouen un stage sur la thématique du genou dans le sport .
Des stagiaires pratiquants , coachs, sportifs…motivés, impliqués, du rire, des sourires, du travail et des échanges, encore un très bon moment!
Merci pour l’accueil, l’engagement et hâte de vous retrouver la saison prochaine pour partager notre passion !

04/06/2026

🌻Cette année encore, je mesure la chance d’accompagner plusieurs futurs professionnels du sport, dans le rôle de tutrice cette fois.

👍Une stagiaire BPJEPS, des jeunes en découverte avec le DAB, une future entrée en CQP... autant de parcours, de questions, de curiosité et d’envie d’apprendre.

✅Je crois profondément à cette transmission qui se construit sur le terrain. Un peu comme dans le compagnonnage : on apprend auprès de ceux qui partagent leur expérience, montrent, expliquent et font confiance.

Et la richesse est réciproque. Les stagiaires apportent souvent un regard neuf qui nous pousse à questionner nos habitudes, à évoluer et à progresser.

👌Un grand merci également à mes élèves et adhérents qui participent, eux aussi, à cette transmission. Par leur bienveillance, leur patience et leur confiance, ils acceptent que je ne sois pas toujours aux manettes et contribuent pleinement à la formation de ces futurs professionnels.

☺️Former, c’est transmettre. Mais c’est aussi continuer à apprendre.

🎓Intéressés par une formation ? Contactez-moi !

29/05/2026

☀️une belle semaine de cours, avec des séances adaptées !
✅Sport santé en extérieur, activité sur prescription médicale en intensité réduite, Kap’Mouv à la fraîche à la forêt, Karaté avec des jeux pour les enfants et révision des Kata assis et jeux de mémoire pour les adultes 🤪

💦🌡️Tant que vous faites attention à votre hydratation, protection, que vous êtes cohérents dans vos activités, et attentifs aux signaux internes la chaleur n’empêche pas l’activité.
Au contraire il faut éviter de rester prostré dans son canapé !
Quand tu fais régulièrement une activité adaptée dans un environnement chaud ( je ne parle pas de canicule non plus ) ton corps développe ce qu’on appelle une acclimatation thermique :

🧊 Sudation plus efficace (tu transpires plus tôt et mieux)
❤️ Moins de stress cardiovasculaire (fréquence cardiaque plus basse à effort égal)
🌡️ Température corporelle mieux régulée
💧 Meilleure gestion de l’hydratation et des électrolytes

Alors bien entendu on parle d’adaptation progressive, et de sécurité avant tout !

A bientôt pour de nouvelles aventures !


Hier pour mon cours de Karaté Kempo enfants, j’ai décidé de leur faire un parcours de motricité tout droit sorti d’india...
28/05/2026

Hier pour mon cours de Karaté Kempo enfants, j’ai décidé de leur faire un parcours de motricité tout droit sorti d’indiana Jones ou de Jurassic Park…🦖🌋des volcans, des cordes🧗, des dinosaures, des sauts, des chutes, des passages techniques🥷, des combats contre les méchants…🥋
📢bien entendu, j’avais mis la bande son avec mon téléphone, des cris de dinosaures du crétacé, et mon assistant s’est spécialisé en bruits de volcans !
👍☺️Un super moment avec de bons fou-rires, et une séance de sport fun et efficace car ils se sont donnés à fond. ( on a bu toute l’eau 💦)
Ce matin, pas très réveillée je prends ma voiture pour partir en cours, mon airplay se branche automatiquement, et là je me demande pendant 2 bonnes minutes quels peuvent bien être ces sons bizarres qui sortent de mes enceintes…j’avais oublié de changer la playlist 🤪

🦵Vous êtes coach sportif ou pratiquant, vous aimez comprendre la mécanique du mouvement ? Vous êtes sujets à des douleur...
22/05/2026

🦵Vous êtes coach sportif ou pratiquant, vous aimez comprendre la mécanique du mouvement ? Vous êtes sujets à des douleurs au genou non traumatiques et souhaitez savoir réagir ? Vous avez été opéré et même après la rééducation vous ne sentez pas la reprise sportive ?
Alors n’hésitez pas à participer ! Stage ouvert à tous.tes, pré inscription par email sur l’adresse de l’affiche .
A bientôt !

13/05/2026

En avril dernier j’encadrais une journée de formation pour le CQP ALS de Caen, autour des techniques cardio et de la physiologie de l’entraînement.
Une belle journée de travail pratique et théorique avec des stagiaires motivées.
✅Le métier d’animateur sportif vous intéresse ? Vous souhaitez faire une reconversion professionnelle ? Vous enseignez déjà la danse mais vous souhaitez un diplôme complet et reconnu, directement lié au terrain, pour élargir vos compétences ? Vous souhaitez un encadrement sérieux, compétent++ , et un cadre convivial ?
Alors renseignez-vous auprès de nous
🤳[email protected]

11/05/2026

Quelques extraits de Kap’Mouv en direct du fort de Tourneville et des jardins suspendus.
Course, renfo, adaptation au terrain, et bonne humeur, pour le plaisir et la santé !

08/05/2026

Avant dernier jour de formation pour le groupe du Diplôme d’animateur bénévole. Ils ont été accueillis pour animer dans le cours Sport Santé Soquence de l’association; j’avais ma quadruple casquette de coordonnatrice formatrice, tutrice et éducatrice, et ce fut une journée intense; mais très riche, intergénérationnelle, interdisciplinaire et pédagogique. Merci à Arthur pour l’encadrement de l’après-midi.

A bientôt pour la dernière étape !

🗓️Prochaine date pour l’atelier Self Defense feminine ouvert à tous tes :🥊mercredi 20 Mai Rappel tarif 8€ pour les non a...
04/05/2026

🗓️Prochaine date pour l’atelier Self Defense feminine ouvert à tous tes :
🥊mercredi 20 Mai
Rappel tarif 8€ pour les non adhérents, 5€ pour les adhérents Kapsul

30/04/2026

C’est la reprise pour Kap’Mouv mais attention les cours du mois de Mai changent de jours .
Contactez-moi pour savoir
Venez relever le challenge d’un cours 100% en extérieur, toute l’année, par tous les temps, et redécouvrir votre environnement .
Venez apprendre à courir, reprendre une activité en sécurité, partager ensemble, vous faire des amis …



Adresse

Le Havre
76600

Heures d'ouverture

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Mercredi 10:30 - 20:00
Jeudi 09:30 - 16:30
Vendredi 09:30 - 16:30

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+33609622034

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