Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Anna Bavencoffe - Sophrologie

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France
Le Havre
Anna Bavencoffe - Sophrologie

Sophrologue certifiée depuis 2017, j'accompagne les adultes ainsi que les enfants et les adolesc...

Formation certifiante
Nombreuses mises en pratique en situation réelle
Pédagogie active et participative
Techniques Spécifiques de chaque degré

Plus d'infos ici http://sophrologie-lehavre.com/se-former-a-la-sophrologie-au-havre/

21/08/2026

Créer, respirer, partager… 🎨🌿

Les ateliers de sophro-créative, organisés avec l'association Union Havraise de Sophrologie, sont des moments où l'on prend le temps de ralentir, de laisser parler son imagination et de profiter d'une séance de sophrologie dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Pas besoin d'être un artiste ! Ici, on ne cherche pas la perfection. On s'autorise à essayer, à créer, à rire et à passer un bon moment, loin des comparaisons et du regard des autres.

👧 Les enfants sont les bienvenus (à partir de 6-7 ans).

📅 Le prochain atelier aura lieu le vendredi 28 août à 18h15. Nous réaliserons des marques-pages.

💰 Tarif : 10 € par personne
📞 Inscription au 06 01 99 13 71

J'ai hâte de vous retrouver pour ce nouveau moment de créativité et de détente ! ✨

18/08/2026

✨ Atelier Sophro-Créative - Marque-pages ✨

Un nouveau rendez-vous créatif vous attend !

📅 Vendredi 28 août à 18h15

Cette fois-ci, nous réaliserons de jolis marque-pages, que chacun pourra personnaliser selon son inspiration. Une activité simple et créative, idéale pour prendre le temps, s'exprimer et partager un moment convivial.

Comme à chaque atelier, la création sera précédée d'une séance de sophrologie, pour favoriser la détente, la présence à soi et le lâcher-prise.

👧 Atelier ouvert aux enfants
💰 Tarif : 10 € par personne

📞 Sur inscription au 06 01 99 13 71
Les places sont limitées.

07/08/2026

Des fils de paracorde, des éclats de rire, de la concentration… et surtout beaucoup de plaisir à créer ensemble ✨

Retour en images sur notre dernier atelier de sophro-créative, où chacun et chacune a réalisé son porte-clés bonhomme dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Merci à toutes les participantes et à tous les participants pour cette belle soirée !

04/08/2026

Envie de devenir sophrologue et de vous former à la sophrologie ? ☀

👉 Ma formation débute en septembre !

Pendant 2 ans, à raison d’un samedi sur deux, je vous accompagne dans l’apprentissage des techniques de sophrologie : comment les vivre, les comprendre, les utiliser, mais aussi les adapter à différentes situations et à différents publics.

Cette formation repose sur une pédagogie active et participative : beaucoup de pratique, des échanges, des questions que l’on construit ensemble, et des exemples très concrets issus de mon expérience sur le terrain.

Sophrologue depuis 9 ans, j’ai accompagné plus de 4000 personnes. Au fil des années, j’ai rencontré de nombreuses situations, et c’est ce qui me permet aujourd’hui de proposer une formation vivante, humaine et directement applicable.

Vous hésitez encore ?
Vous pouvez aussi me demander à échanger avec d’anciens élèves : ils pourront répondre à vos questions, partager leur expérience et peut-être vous rassurer avant de vous lancer.

📍 Formation au Havre
🗓 Débute le 5 septembre
⏳ Pendant 2 ans
📆 1 samedi sur 2
💶 147 € / mois

Pour toute question ou demande d’information, contactez-moi. Je serai ravie d’en discuter avec vous ! 🥰

31/07/2026

Ce week-end, oublie l’idée de bien faire et retrouve simplement le plaisir de faire. 🫶

Nous avons souvent appris à mesurer nos activités à travers un résultat : réussir, progresser, faire mieux, être efficace ou produire quelque chose de réussi.

Même nos loisirs peuvent parfois devenir une nouvelle occasion de nous juger.

Pour ce défi du week-end, choisis une activité simplement parce qu’elle te fait envie. Dessine, chante, cuisine, danse, écris, bricole ou bouge sans chercher à impressionner, à progresser ou à atteindre un objectif précis.

Laisse-toi le droit d’être maladroit, débutant, imparfait… et pleinement présent.

L’important n’est pas ce que tu obtiendras à la fin, mais ce que tu auras ressenti pendant.

Quelle activité vas-tu choisir ? 💬

29/07/2026

🚨Le vrai signe d'une addiction n'est pas celui que l'on croit.

Ce n’est pas seulement une question de quantité ou de fréquence. C’est surtout la place que cela prend dans votre vie.

Lorsque ce comportement devient un moyen systématique de calmer le stress, qu’il occupe une place centrale ou qu’il se poursuit malgré des conséquences sur la santé, le travail, l’humeur ou la vie personnelle, il peut être important de s’interroger.

✨ Mettre des mots sur ce que l’on vit est déjà une première étape.

Si vous avez des doutes, je peux vous accompagner avec écoute et bienveillance, en complément d’un suivi médical ou spécialisé lorsque cela est nécessaire.

24/07/2026

🌿 Séance collective de sophrologie en pleine nature 🌿

Prenez le temps de ralentir et de vous ressourcer au cœur de la forêt de Montgeon. 🌳

Je vous propose une séance collective de sophrologie en extérieur, dans un environnement propice au calme, à la respiration et à la reconnexion à soi. Le chant des oiseaux, le bruissement des feuilles et l'énergie de la nature accompagneront ce moment de détente profonde.

Une parenthèse pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un véritable équilibre, tout en profitant des bienfaits de la forêt.

📅 Vendredi 7 août à 18h30
📍 Forêt de Montgeon
Point de rendez-vous : arrêt de bus "Montgeon", face au cimetière Nord.
💰 Tarif : 12 € par personne

Les places étant limitées, pensez à réserver votre participation.

Au plaisir de partager ce moment de bien-être avec vous 🌿

22/07/2026

🌿 La confiance en soi ne se construit pas en restant dans sa zone de confort.

Oser essayer, même sans être "doué". Accepter de ne pas être parfait. Dire oui à une nouvelle expérience, simplement pour le plaisir de découvrir.

Bien souvent, nos limites viennent de croyances que nous avons intégrées au fil du temps, plus que de nos véritables capacités.

✨ En vous autorisant à explorer, à être vulnérable et à sortir doucement de vos habitudes, vous développerez peu à peu votre confiance en vous… et vous profiterez davantage de la vie.

Et vous, quelle est cette petite chose que vous n'avez jamais osé essayer ? 💭

15/07/2026

🌿 Et si, pour apaiser vos peurs, il ne fallait plus les fuir ?

Plus on évite une situation qui nous fait peur, plus cette peur a tendance à prendre de la place dans notre quotidien.

S'en approcher progressivement, à son rythme, en revenant à sa respiration lorsque le stress monte, permet peu à peu de retrouver un sentiment de sécurité et de confiance.

✨ Chaque petit pas compte. L'important n'est pas d'aller vite, mais d'avancer avec bienveillance envers soi-même.

Si vous ressentez le besoin d'être accompagné(e), je serai ravie d'en discuter avec vous lors d'une séance afin de vous proposer des conseils adaptés à votre situation.

📍Je vous accueille dans mon cabinet de sophrologie au Havre.

Adresse

Le Havre

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 19:00

Site Web

http://www.sophrologie-lehavre.com/

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