Isabelle Frenay Sophrologue, journaliste santé

16/10/2026

Et si l’improvisation permettait justement d’oser… sans avoir peur de mal faire ? 🎭

Lâcher prise, prendre sa place, faire confiance à ses idées, accepter de ne pas tout contrôler…

C’est tout ce que l’on expérimente dans les ateliers Impro mêlant sophrologie et improvisation théâtrale.

Merci beaucoup Marie-Hélène pour ce retour après votre première séance :

✨ « On se sent tout de suite à sa place et légitime. »

Parce qu’ici, pas besoin d’être comédien ni d’avoir déjà fait de l’impro.
On vient pour oser, jouer, gagner en confiance et se surprendre soi-même, dans un groupe bienveillant.

❤️ Merci Marie-Hélène pour ce témoignage !

🎭 Prochain atelier : samedi 14 novembre au Havre

📩 Inscriptions en message privé.

13/10/2026

📅 Dans un mois, rendez-vous à Récré Santé au Havre !

Le samedi 14 novembre, je serai présente au Pasino du Havre pour parler d’un sujet qui concerne aujourd’hui toutes les familles : le bon usage des écrans 📱

Je tiendrai un stand dans l’espace Prévention Santé pour échanger avec les parents et partager des repères concrets.

J’animerai également deux ateliers autour des alternatives aux écrans : 👶 0-4 ans
🧒 4-8 ans

Et je serai très bien entourée, avec de nombreux professionnels de santé et de la petite enfance réunis pour cette belle journée dédiée aux familles ❤️

Entrée gratuite !
📍 Pasino du Havre
📅 Samedi 14 novembre
⏰ 14h-21h

Au plaisir de vous y retrouver ! 😊

05/10/2026

Un retour qui me touche particulièrement 🥰

Parce que l’improvisation, ce n’est pas seulement jouer : c’est aussi apprendre à oser, à s’adapter, à mieux gérer ses émotions et à prendre confiance en soi.

Des compétences qui ont toute leur place dans une démarche de prévention santé et de QVCT, au travail comme dans la vie.

Merci pour ce joli témoignage ❤️

Prochain atelier le 10 octobre de 10h30 à 12h30 chez au Havre

Réservation : [email protected]

15/09/2026

Premier smartphone: ou en êtes vous en tant que parent ?

Dans ce formulaire, je vous invite à livrer vos principales inquiétudes et indiquer vos besoins pour passer ce cap avec le moins de turbulences possible !

Merci beaucoup pour le temps que vous pourrez y consacrer. 2 mn suffiront 😀
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScrMP_djxz6NLbvLQG8GWGnUM8UjMkoisyJntacRaz-mQLwkA/viewform

31/08/2026

Article Paris Normandie.
Interdiction du téléphone portable au lycée. Bonne ou mauvaise idee ? Merci à la rédaction pour cette interview.

Bonne rentrée à tous les élèves et à tous les professeurs !

28/08/2026

Je remercie la rédaction de Paris Normandie pour cette interview de rentrée. Au programme : réaction à l'interdiction des téléphones portables au lycée.

Les lycéens n’auront plus le droit d’utiliser leurs téléphones portables dans les établissements dès la rentrée. Bonne idée ou mesure symbolique ? On a posé la question à une famille normande concernée et à une experte.

17/07/2026

Les Ateliers impro pour adultes debuteront le 12 septembre !

Les inscriptions sont ouvertes pour l'année prochaine !

Un samedi par moi chez
10h30-12h30

Un échauffement corporel
Des exercices
Des impros.

Pour vous inscrire : [email protected]

29/06/2026

18/06/2026

https://courriercadres.com/management-la-cnv-ou-lart-detre-clair-sans-etre-brutal/

Parfois perçue comme une méthode un peu trop douce, voire naïve, la communication non-violente (CNV) est en réalité tout sauf un vernis relationnel. Pour les managers, elle peut devenir un outil précieux pour recadrer sans brutalité, prévenir les tensions et renforcer l'engagement. Regards c...

16/06/2026

Pour cette semaine de la QVT qui s'ouvre, il sera souvent question de communication bienveillante ou communication Non Violente ( CNV) dans mes interventions en entreprise.

👉Pourquoi c'est important de mieux communiquer avec ses collaborateurs et ses clients ?

- Réduire les tensions
-Renforcer la confiance
-Améliorer la collaboration
-Se sentir respecté.e et reconnu.e
-Favoriser l'engagement

Comment remplacer les reproches par des faits observables et des demandes constructives avec sincérité et empathie !

Tout cela s'apprend !

Je suis Isabelle Frenay, thérapeute sophrologue, spécialisée dans la prise de parole en public, la prévention santé ( physique, mentale et numérique)
isabellefrenay.com