Carole Douglas-Sophrologie

Carole Douglas-Sophrologie Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Carole Douglas-Sophrologie, Site web santé et bien-être, 107 Avenue Foch, Le Havre.

Sortir de l'épuisement pour restaurer son énergie vitale grâce à des outils naturels:
sophrologie respiration naturopathie
Découvrez et prendre rdv:
www.carole-douglas.com/réservations

27/08/2026

Pour être en PLEINE FORME à la rentrée, pensez globalement :
Mouvement | Sommeil | Alimentation | Gestion du stress
Quel pilier avez-vous besoin de renforcer?
Ecrivez-moi en commentaire “Energie” et je vous envoie mon E-book gratuit sur l’énergie

A bientôt
Carole

Les séances collectives de sophrologie reprennent dès Mercredi prochain le 26 Août et il est encore temps de réserver vo...
21/08/2026

Les séances collectives de sophrologie reprennent dès Mercredi prochain le 26 Août et il est encore temps de réserver votre place.

N'hésitez pas à me contacter directement et venir faire votre séance d'essai.

A très vite

Carole

🎁 CONCOURS — 7 jours pour mieux dormir & vraiment déconnecter.Et si tu profitais des bienfaits de l’été pour continuer d...
20/08/2026

🎁 CONCOURS — 7 jours pour mieux dormir & vraiment déconnecter.
Et si tu profitais des bienfaits de l’été pour continuer de ralentir, déconnecter ton mental et retrouver des nuits plus réparatrices avant la rentrée ?
Je vous fais gagner mon programme digital “DÉCONNEXION” — 7 jours pour bien dormir”
Pendant 7 jours, je t’accompagne avec des audios, des exercices et des fiches conseils pour créer une vraie routine du soir et favoriser la récupération.
Pour participer :
1) Like cette publication
2) Abonne-toi à mon compte
3) Mentionne une personne en commentaire qui en aurait besoin
🎁 1 personne sera tirée au sort et remportera le programme complet.
Alors… prête ?
📅 Tirage au sort Dimanche 23 Août
Bonne chance à toutes 🤍
Concours sans obligation d’achat.

18/08/2026

Et si votre Énergie de l'été était la même toute l'année?
Oui c'est possible avec Renaissance Énergie, mon accompagnement en présentiel ou visio
Contactez-moi en message privé pour en discuter.

11/08/2026

Au cours de la nuit, nous traversons différents cycles de sommeil, composés de plusieurs phases, qui ont chacune leur rôle.
🌙 Sommeil léger
🌙 Sommeil profond
🌙 Sommeil paradoxal
Et ces cycles évoluent au fil de la nuit.
C'est ce qu'on explique dans notre webinaire avec Magali Lanson, experte Tinova Formation.
Comprendre cette structure permet de mieux comprendre pourquoi la qualité du sommeil ne se résume pas au nombre d’heures passées au lit.
Un sommeil perturbé, des réveils nocturnes, une sensation de ne pas récupérer… peuvent avoir différentes causes et méritent d’être replacés dans une vision globale : rythme de vie, stress, environnement, habitudes, respiration…
Vous souhaitez écouter le webinaire en intégralité? Il suffit de cliquer sur ce lien qui vous dirige directement vers l'épisode complet😉:
https://youtu.be/CorGKULlimY?is=x31hqeTT9YsZ2kI1

Je reprends les consultations dès demain et j'ai hâte de vous retrouver !TeleconsultationOu en présentiel au cabinet (St...
02/08/2026

Je reprends les consultations dès demain et j'ai hâte de vous retrouver !
Teleconsultation
Ou en présentiel au cabinet

(Stress, sommeil, burn-out, énergie...)
Sophrologie
Naturopathie
Accompagnement Renaissance Énergie

Et pour les professionnels : 2 sessions de formation à la gestion du stress et RPS

Plus d'informations et Réservation directement ici ou par téléphone:

https://www.carole-douglas.com/reservations

Du mal à vous décider? Réservez votre appel découverte pour voir ce qui vous convient (gratuit et sans engagement)

https://www.carole-douglas.com/service-page/appel-d%C3%A9couverte?referral=service_list_widget

A très vite

Carole

Les 3 habitudes que je ne négocie jamais :- Je respire avant de réagir.Parce qu'un système nerveux apaisé produit plus d...
28/07/2026

Les 3 habitudes que je ne négocie jamais :
- Je respire avant de réagir.
Parce qu'un système nerveux apaisé produit plus d'énergie qu'un cerveau constamment sous tension.
- Je bouge, même quand je n'en ai pas envie.
Le mouvement n'est pas une punition. C'est un signal envoyé à mon corps : "tu es vivant, tu es fort."
- Je nourris mon énergie avant de nourrir mes envies: chaque repas est une occasion de soutenir mes cellules... ou de leur demander un effort supplémentaire.
L'énergie n'est pas un don.
C'est le résultat de centaines de petits choix que l'on répète chaque jour.
Vous pouvez télécharger l'Ebook gratuit sur l'énergie directement ici: https://www.carole-douglas.com/ebook-energie
Merci et à bientôt
Carole

23/07/2026

Avec Corinne, nous avons eu le plaisir d'échanger lors d'un webinaire consacré à un sujet qui concerne aujourd'hui de nombreux professionnels : prévenir l'épuisement avant qu'il ne soit trop t**d.
Dans cet extrait, nous revenons sur une idée reçue très répandue : le burn-out ne survient pas du jour au lendemain.
En réalité, le corps nous prévient bien avant. Fatigue persistante, troubles du sommeil, irritabilité, perte de motivation, douleurs… Ces signaux sont souvent minimisés alors qu'ils devraient nous alerter.
Apprendre à les reconnaître est essentiel, pour soi, mais aussi pour mieux accompagner ses collaborateurs et agir avant que la situation ne s'aggrave.
🎬 Je vous laisse découvrir cet extrait de notre échange.
Voici le lien complet :https://youtu.be/4X0R4SMZ_CM?is=Q3XCfPKdYU8TGgiX
💬 Et vous, pensez-vous que nous savons suffisamment écouter les signaux que notre corps nous envoie ?

La sérénité ne consiste pas à avoir une vie parfaite.Elle naît lorsque l'on choisit de s'éloigner de ce qui nous épuise,...
20/07/2026

La sérénité ne consiste pas à avoir une vie parfaite.
Elle naît lorsque l'on choisit de s'éloigner de ce qui nous épuise, de prendre soin de son énergie et de revenir à l'essentiel.
Et si aujourd'hui, vous vous accordiez enfin un peu de temps pour vous ?
La vidéo complète est disponible sur ma chaîne YouTube:

https://youtu.be/H_ncDIIPXso?is=NATLdlRvWTB3jEHb

A très vite

Carole

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