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Naturo Mans

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Naturopathe

22/10/2026

🍃 Votre enfant enchaîne les rhumes, les otites ou les infections ORL ?

Nez qui coule, toux, nuits perturbées… Quand les épisodes se répètent, les parents peuvent vite se sentir démunis.

Le premier réflexe : le médecin ou le pédiatre, pour évaluer la situation et mettre en place les soins nécessaires.

En naturopathie, nous pouvons aussi agir sur les habitudes du quotidien, en complément du suivi médical :

✨ 1. Le sommeil : des horaires réguliers et suffisamment de repos, adaptés à son âge.

✨ 2. L’alimentation : des repas variés pour couvrir ses besoins nutritionnels, sans multiplier inutilement les compléments.

✨ 3. L’environnement : aérer chaque jour, éviter la fumée de tabac et limiter les produits irritants.

✨ 4. L’hygiène : lavage des mains, apprentissage du mouchage et sérum physiologique lorsque cela est adapté.

✨ 5. Le rythme de vie : observer sa fatigue, respecter ses besoins de repos et lui offrir un quotidien rassurant.

Mon rôle de naturopathe est de vous aider à mettre en place des habitudes adaptées à l’âge et aux besoins de votre enfant.

Les infections répétées doivent être discutées avec son médecin ou son pédiatre. La naturopathie ne remplace ni le diagnostic ni les soins médicaux : elle s’inscrit en complément.

Vous souhaitez faire le point sur les habitudes de votre enfant ? Je vous accueille au cabinet au Mans pour un accompagnement individualisé.

22/10/2026

💛 Accompagner les enfants, c’est une évidence qui prend de plus en plus de place dans ma pratique.

C’est d’ailleurs pour cela que je me spécialise en naturopathie de l’enfant (et accompagnement de la femme dans toutes les étapes de sa vie ), pour accompagner ces petits êtres dans les différentes étapes de leur vie : angoisses, troubles du sommeil, inconforts digestifs, périodes de transition, puberté, premières règles douloureuses ou encore acné…

🌿 Pour les accompagner, j’aime commencer par une petite histoire, un moment pour se poser, des astuces simples qu’ils pourront reproduire à la maison… Parce que l’accompagnement passe aussi par ce qu’ils apprennent à faire eux-mêmes.

J’utilise également deux outils qui me tiennent particulièrement à cœur : la réflexologie plantaire et le Dien Chan, cette méthode vietnamienne de réflexologie faciale encore méconnue, qui peut venir soutenir leur bien-être.

Chaque enfant est unique, et parfois, quelques séances suffisent à observer de belles évolutions, notamment sur le confort digestif, la détente ou le sommeil. L’objectif est toujours de respecter son rythme et ses besoins. ✨

Parce qu’aider un enfant à se sentir mieux aujourd’hui, c’est aussi lui donner des clés précieuses pour demain. 🤍

21/10/2026

« Même quand l’avenir semble sombre, la vie trouve toujours un chemin vers la lumière »

Dans un monde où les tensions grandissent, où l’incertitude s’installe et où l’on peine parfois à imaginer demain sereinement, cette petite fleur nous rappelle une chose essentielle : même au milieu des pierres, la vie continue de pousser 🌱

Nous ne pouvons pas toujours choisir le monde dans lequel nous vivons, mais nous pouvons choisir ce que nous y faisons grandir 😉
Plus de haine ou plus d’humanité
Plus de divisions ou plus de liens
Plus de peur ou plus d’espoir

Peut-être que la lumière que nous attendons du monde commence simplement par celle que nous décidons de ne pas éteindre en nous .

L’avenir n’est pas encore écrit 🌼

15/10/2026

🧠 LE CERVEAU DE VOTRE ENFANT N’EST PAS CELUI D’UN ADULTE EN MINIATURE !

Et si nous changions notre regard sur ses colères et ses émotions ?

Dès la vie intra-utérine, le cerveau se développe et continue de mûrir pendant l’enfance et l’adolescence.

Entre 2 et 5 ans, son développement est particulièrement intense : les connexions neuronales se construisent et se réorganisent au fil des expériences.

Mais le cortex préfrontal, impliqué dans la gestion des émotions, la prise de décision et le contrôle des impulsions, est encore immature.

👉 L’enfant n’a donc pas encore toutes les capacités pour :
-Réguler seul ses émotions
-Gérer sa frustration
-Contrôler ses impulsions
-Retrouver son calme sans aide

💡 Ce n’est pas toujours de la provocation ni un manque d’éducation : c’est aussi une question de maturité cérébrale !

Comment soutenir son développement ?

💤 Un sommeil suffisant et de qualité

🥑 Une alimentation variée et adaptée à ses besoins avec suffisamment de glucides pour soutenir le cerveau et les apprentissages .

🤍 Un environnement affectif sécurisant

🌿 Du jeu, du mouvement et des expériences adaptées à son âge.

🌞☀️Passer du temps dehors pour son développement physique ,cérébral ,émotionnel et sensoriel

🫶 Un adulte qui accueille ses émotions, pose un cadre rassurant et l’aide à retrouver son calme.

💚 Un enfant n’a pas besoin qu’on exige de lui une maîtrise qu’il ne possède pas encore. Il a besoin qu’on l’accompagne pour la développer.

La prochaine fois qu’une crise survient, posons-nous cette question : « De quoi a-t-il besoin pour retrouver son calme ? »

📌 Enregistre ce post et partage-le à un parent qui en aurait besoin !

Marie Heurtault
Naturopathe

07/10/2026

LYMOUR 🤎

En 2013, je suis tombée malade.
Et avec la maladie, c’est toute ma vie qui s’est écroulée.

À cette époque, avec une collègue, une écrivaine hors pair, et son ami Vincent Do , auteur, compositeur et producteur, nous avons souhaité mettre des mots et des émotions en musique.

C’est ainsi que « Lymour » est née.

Après certaines épreuves, on devient une autre personne…

Aujourd’hui, c’est moi qui accompagne chaque jour des personnes, petits et grands, à reprendre confiance en elles, à mieux vivre avec la douleur, les traitements et les épreuves qu’elles traversent.

Je les accompagne aussi vers une meilleure hygiène de vie, avec cette conviction très personnelle que lorsqu’on est passé par là, on sait parfois mieux que personne ce que cela

Cette maladie qui m’a changée
Elle laisse des traces
Elle fait partie de mon histoire et j’ai appris, petit à petit, à vivre avec.

Je ne sais pas si elle m’a changée en mieux, en plus égoïste, en plus forte… ou simplement autrement.

Mais je sais une chose.

Aujourd’hui, quand je rencontre quelqu’un qui traverse une période difficile, je peux lui dire avec sincérité :

« Je sais que tu ne le vois peut-être pas encore… mais le soleil revient toujours. » ☀️

Et peut-être que c’est aussi pour cela que Lymour doit exister.

🎧 Je vous laisse la découvrir 🤎
Et pour l’écouter en entier taper « Lymour » sur you tube

26/09/2026

🌸 8 ANS ET DES SEINS QUI COMMENCENT À POUSSER : NORMAL OU TROP TÔT ?

Les premiers signes de la puberté à connaître pour mieux accompagner sa fille.

La puberté commence bien avant les premières règles.

🌱 Le premier signe est généralement le bourgeon mammaire, puis viennent la pilosité, la poussée de croissance et, environ 2 à 3 ans plus t**d, les premières règles.

🩸 La ménarche (premières menstruations ) survient en moyenne vers 12–13 ans. Les premiers cycles peuvent être irréguliers : l’axe hormonal est encore en maturation.

🚨 QUAND CONSULTER ?

👉 Signes de puberté avant 8 ans
👉 Pas de développement mammaire à 13 ans
👉 Pas de premières règles à 15 ans
👉 Plus de 90 jours sans règles après leur apparition
👉 Règles très abondantes ou inhabituelles

⚖️ POIDS & PUBERTÉ

Le statut pondéral est associé au calendrier pubertaire : le surpoids/obésité pendant l’enfance est notamment associé à un début pubertaire plus précoce chez les filles.

D’où l’importance de suivre la courbe de taille et de poids, sans se focaliser uniquement sur le chiffre sur la balance.

🌿 ET LES PERTURBATEURS ENDOCRINIENS ?

Bisphénols, phtalates, pesticides, PFAS… certaines expositions sont étudiées pour leur influence sur le calendrier pubertaire.

🥗 Alimentation adaptée à la croissance, activité physique, sommeil et équilibre psycho-émotionnel sont aussi essentiels durant cette période un accompagnement naturo pour toute cette partie peut s’envisager pour y voir plus clair .

🩺 LE SUIVI MÉDICAL EST CRUCIAL

Le médecin traitant ,le pédiatre , le gynécologue un peu plus t**d seront particulièrement présent pendant cette période cruciale de la croissance afin de s’assurer d’un bon développement pubertaire et repérer tôt une éventuelle anomalie .

Mais aussi expliquer à nos jeunes filles ce qui se passe dans leur corps afin qu’elles comprennent mieux leur cycle, savoir ce qui est normal ou ne l’est pas et leur apprendre à devenir actrice de sa santé est essentiel pour s’épanouir en grandissant .

🌸 La puberté se prépare, s’accompagne et s’explique :)

20/09/2026

🎂 JOYEUX ANNIVERSAIRE NATURO MANS ! 🎂

Il y a 6 ans, je me lançais dans l’entrepreneuriat…

Avec une santé toute fragile et des craintes immenses.

Allais-je réussir à concilier ma santé fragile et une activité professionnelle ?
Allais-je être suffisamment compétente ?
Aurais-je assez confiance en moi ?
Allais-je réussir à pérenniser mon activité ?

Je me souviens encore de la réaction de mes proches lorsque je leur ai annoncé que je reprenais une activité professionnelle… et à mon compte !
Ils avaient peur pour moi .

Et puis les années ont passé…

6 ans plus t**d des centaines d’accompagnements …
Et chaque semaine, de nouvelles personnes poussent encore la porte, me confiant leurs maux, leurs difficultés, leurs parcours et parfois leurs déceptions.

Des personnes qui cherchent des réponses lorsque la médecine n’a pas toujours pu leur apporter de solution.
Des personnes qui ont entendu parler de moi par le bouche-à-oreille.
Des personnes adressées directement par leur médecin ou par d’autres professionnels de santé.

Et surtout, au fil des années, un formidable réseau de professionnels de santé avec lesquels je collabore étroitement s’est créé et ne cesse de s’étoffer.

Merci pour votre confiance🙏🏻
Merci à toutes les personnes qui m’ont confié un petit bout de leur histoire.
Merci à mes amis, aux professionnels de santé qui me recommandent et avec qui nous travaillons ensemble dans l’intérêt de nos patients.

Merci de m’avoir encouragée, soutenue, rassurée et d’avoir été là dans les moments où j’en avais vraiment besoin… notamment lors des gros downs !

Quand je repense à la jeune entrepreneuse qui se demandait, il y a 6 ans, si elle allait y arriver… je crois qu’elle peut être fière du chemin parcouru🥹

Et ce n’est pas fini !

J’ai encore plein de projets, plein d’idées et plein d’envies pour la suite… ✨

Merci d’être là❤️

10/09/2026

Parfois, la douleur est tellement forte qu’elle finit par laisser des traces dans le corps.
Et certaines conséquences peuvent, elles, être irréversibles.

Alors je me demande…
Est-il vraiment nécessaire de se déchirer à ce point avec un ex, avec ses frères et sœurs, avec ses enfants, avec ses parents ?

À force de vouloir avoir raison, de vouloir faire mal, de vouloir se protéger avant même d’être blessé… ne finit-on pas parfois par blesser bien plus profondément qu’on ne l’imaginait ?

Il y a des mots qui dépassent la pensée.
Des mots qu’on prononce sous le coup de la colère, mais que l’autre entend pour toujours.

Des mots qui brisent quelque chose.
Une confiance
Un lien
Un cœur

Et parfois, le corps aussi porte les conséquences de ce que l’on traverse.

Alors faisons attention au poids de nos mots et à leur impact.
Parce qu’on ne sait jamais ce que l’autre est déjà en train de porter en silence.

On peut se protéger sans détruire…
On peut poser des limites sans humilier…
On peut partir sans laisser des blessures à vie…

Adresse

13 Rue Barcelone
Le Mans
72000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 13:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 13:00

Site Web

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