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Anne Mauboussin Sophrologue, Le Mans

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Le Mans
Anne Mauboussin Sophrologue, Le Mans

Sophrologue diplômée certifiée RNCP
Particuliers et entreprises
www.mauboussin-sophrologie.com Nous courons tous, et souvent, dans tous les sens.

Alors nous ne savons pas toujours bien pourquoi nous courons ni après quoi… mais bon, nous courons. Peut-être juste pour rester dans la course, puisqu’autour de nous, ça court tout autant !...

Et si vous, vous faisiez une pause ? Une vraie pause, de quelques minutes seulement, mais une vraie pause…

Une petite pause, pour réapprendre à respirer. Ne plus respirer uniquement pour survivre ; mais re

spirer mieux, pour vivre. Une petite pause pour sentir son corps autrement que dans l’effort ou dans la douleur. Une petite pause pour ne pas ressasser le passé ou s’inquiéter de l’avenir, mais vivre le présent. Une petite pause et continuer à courir après si l’on veut, mais dans une direction choisie, plutôt que dans tous les sens. Bienvenue sur cette page dédiée à la découverte et au partage d’articles autour de la sophrologie ! J’espère qu’elle saura vous délivrer les astuces qui vous permettront de vous octroyer cette pause précieuse le plus régulièrement possible.

26/07/2026

Prendre soin de sa santé mentale, oui toujours. Mais pas pour rendre supportable ce qui ne devrait pas l’être.

24/07/2026

Il est de retour ! 🚀

Après une 1ère édition au printemps pleine de rires, de partages et de bonne humeur, le séjour Relaxation et Gaieté revient... version automne-hiver 🍂

3 jours. La mer. Les rires. La détente. Zéro prise de tête. 🌊

📍 Côte de Granit Rose, au gîte Les Hortensias de Trestel
📅 Du vendredi 30 octobre (17h) au dimanche 1er novembre (16h)

Avec Valérie, kinésiologue et hôte des lieux, on vous a concocté une parenthèse lumineuse à l’approche de l’hiver : ralentir, se détendre, et cultiver sa gaieté comme une vraie ressource intérieure pour traverser l’automne-hiver avec légèreté ✨

Seul(e), en couple, entre ami(e)s, en famille... tout le monde a sa place 🧡

👉 Places limitées. Infos et inscription dans les commentaires.

💬 Ce qu’ils en disent (édition printemps) :

« J’ai passé un excellent week-end avec une ambiance géniale ! »

« C’était il y a un mois, depuis je suis beaucoup moins fatiguée, je me sens en forme et ça fait du bien »

« J’ai découvert que la gaieté peut venir avant tout de l’intérieur. »

« Quel week-end riche ! » « Continuez svp, continuez à faire des séjours comme ça ! »

gaieté

15/07/2026

🌞 Les Ateliers Sophro de l’Été 🌞

L’été est là… et les Ateliers Sophro aussi ! Une belle occasion de prendre un moment pour vous, ralentir le rythme et recharger les batteries 🔋

Prochaines dates :
🗓 Dimanche 26 juillet, 10h30-12h
🗓 Dimanche 30 août, 10h30-12h

📍 Centre Beaulieu — 176 Avenue François Chancel, Le Mans

Cet été, place à des ateliers 100% sophro : à chaque séance, de nouveaux exercices et un temps de pratique allongé pour savourer pleinement les bienfaits de la sophrologie ✨

Au programme :
🌿 Relâcher les tensions physiques et mentales
🌬️ Respirer en pleine conscience
🧘‍♀️ Retrouver calme et sérénité
💛 S’accorder un vrai temps pour soi

Alors… vous vous autorisez ce temps pour vous ?

👉 Inscription : lien en bio (ou directement ici)
🔗 https://annemauboussin.wixforms.com/f/7308061772978586187
🌐 https://www.mauboussin-sophrologie.com/

pleineconscience tempspoursoi ete2026

10/06/2026

Et si une partie de votre stress ne venait pas seulement de ce que vous vivez, mais aussi de ce que vous vous imposez ? 🏋🏻‍♂️

Nous avons tous développé, au fil de notre vie, des façons de fonctionner qui nous ont aidés à nous adapter (être irréprochable, répondre aux attentes des autres, tout gérer seul, faire toujours plus ou aller toujours plus vite... par exemple).

Ces réflexes peuvent être de véritables atouts, mais lorsqu’ils deviennent automatiques, ils peuvent générer tension, fatigue et perte de sérénité.

Je vous invite à participer à un atelier de sophrologie de 1h30 pour :
✓ Mieux comprendre les mécanismes qui alimentent votre stress
✓ Identifier le ou les messages intérieurs qui influencent votre quotidien
✓ Prendre du recul sur vos automatismes
✓ Découvrir des exercices de sophrologie pour relâcher la pression et retrouver davantage de liberté intérieure

Avant l’atelier, un questionnaire vous sera proposé afin de préparer ce temps de découverte.

Aucun pré-requis n’est nécessaire.

2 dates au choix, 1 seule adresse !
Jeudi 18/06 ou samedi 20/06, au Centre Beaulieu !

10/06/2026

Et si une partie de votre stress ne venait pas seulement de ce que vous vivez, mais aussi de ce que vous vous imposez ?🏋🏻‍♂️

Nous avons tous développé, au fil de notre vie, des façons de fonctionner qui nous ont aidés à nous adapter (être irréprochable, répondre aux attentes des autres, tout gérer seul, faire toujours plus ou aller toujours plus vite... par exemple).

Ces réflexes peuvent être de véritables atouts, mais lorsqu’ils deviennent automatiques, ils peuvent générer tension, fatigue et perte de sérénité.

Je vous invite à participer à un atelier de sophrologie de 1h30 pour :
✓ Mieux comprendre les mécanismes qui alimentent votre stress
✓ Identifier le ou les messages intérieurs qui influencent votre quotidien
✓ Prendre du recul sur vos automatismes
✓ Découvrir des exercices de sophrologie pour relâcher la pression et retrouver davantage de liberté intérieure

Avant l’atelier, un questionnaire vous sera proposé afin de préparer ce temps de découverte.
Aucun pré-requis n’est nécessaire.

2 dates au choix, 1 seule adresse !
Jeudi 18/06 ou samedi 20/06, au Centre Beaulieu !

Adresse

Le Mans

Site Web

http://www.mauboussin-sophrologie.com/

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