23/09/2026
Je suis un peu moins présente ici ces derniers temps… et ce n’est pas vraiment un hasard.
Depuis que je me suis installée dans les Cévennes, je me rends compte à quel point j’ai eu tendance à me réfugier dans mon téléphone.
Quand on arrive dans un nouvel endroit, qu’on connaît moins de monde et qu’on laisse derrière soi ses habitudes et ses repères, le téléphone peut facilement devenir une sorte de compagnon. Au début, ça m’apportait du réconfort. Ça me permettait de garder un lien avec les gens que j’aime et de ne pas me sentir trop isolée.
Mais avec le temps, j’ai réalisé que ce qui était au départ une façon de rester connectée était devenu une habitude… et même quelque chose qui ressemblait de plus en plus à une addiction.
Je ne pense pas que les réseaux sociaux soient forcément une mauvaise chose. J’aime échanger, découvrir de nouvelles choses, garder le contact avec des personnes qui sont loin et partager des petits bouts de vie.
Mais je crois que j’ai besoin de retrouver un peu d’équilibre.
Alors, petit à petit, j’essaie de prendre du recul. Et rien que le fait d’en avoir pris conscience a déjà changé pas mal de choses.
J’ai recommencé à lire. Vraiment lire. 📚
Et même à lire en français, ce qui est à la fois un plaisir et un petit défi ! And it takes much longer and a lot more brain cells to read in french.
Il y a quelque chose de tellement agréable à se poser avec un livre, à prendre le temps de rentrer dans une histoire ou dans une idée, sans avoir cette petite voix qui nous pousse à regarder notre téléphone toutes les cinq minutes.
Ça m’a aussi fait réfléchir à notre capacité à rester concentrés.
Avec l’arrivée des vidéos courtes et du scroll sans fin, j’ai l’impression qu’on s’est tous un peu habitués à passer très rapidement d’une chose à l’autre. Quelques secondes ici, quelques secondes là, puis on passe déjà à la suivante.
Et je le remarque chez moi aussi.
Alors plutôt que de tout supprimer et de disparaître complètement des réseaux, j’essaie simplement de reprendre un peu le contrôle sur mon attention.
Lire davantage.
Passer plus de temps dehors.
Être vraiment présente quand je suis avec quelqu’un.
Avoir de vraies conversations.
Rencontrer des gens plutôt que simplement regarder leur vie sur un écran.
Et même… réapprendre à ne rien faire de temps en temps.
Parce que finalement, depuis que je suis ici, je réalise à quel point le besoin de lien avec les autres est important.
Et aussi à quel point il est facile de confondre le fait de se sentir connectée avec le fait d’être réellement connectée aux autres.
C’est un peu mon chemin du moment.
Je ne cherche pas à devenir anti-réseaux sociaux ni à disparaître d’Internet. J’essaie simplement de mettre un peu plus de distance entre moi et mon téléphone, et de faire un peu plus de place pour tout ce qui existe en dehors de l’écran.
Et ces livres en font partie. 📖
Voici ceux que j’ai récemment terminés, celui que je lis en ce moment et ceux que j’ai hâte de découvrir ensuite.
Finalement, prendre un peu de recul, c’est peut-être aussi se rendre compte de tout ce qu’on a le temps de retrouver.
Lire davantage.
Regarder autour de soi.
Être là, vraiment.
Et surtout, trouver de nouvelles façons de créer du lien. ❤️
