24/07/2025
💧 Hydratation : votre corps vous dit merci !
Je le dis, je le répète, je le RE-répète 🙃 : bien s’hydrater, c’est essentiel. Et tous les les clients qui m'ont rencontrés l'ont entendu ...
Après une séance de réflexologie, votre organisme élimine, relâche, rééquilibre… Et sans eau, ce processus ralentit.
L’eau aide à évacuer les toxines et soutient tous les organes que nous venons de stimuler. Vous repartez apaisé(e) ? Donnez à votre corps ce qu’il demande : un bon verre d’eau, ou deux !
Et si vous m’avez déjà entendue dire : "Buvez !", vous savez que je ne plaisante pas 😅
🥤 Alors voici quelques conseils simples mais puissants pour une bonne hydratation !!
👉 Commence ta journée avec un verre d’eau (Avant le café, avant tout) Ça réveille doucement les organes et relance l’élimination.
👉 Garde une gourde à portée de main (Sur le bureau, dans la cuisine, dans le sac, en balade...) Elle est là = tu bois. C’est mathématique 😄
👉 Ajoute une touche de goût (Citron, concombre, menthe, fruits rouges…mais pas de sucre ajouté !) L’eau aromatisée naturellement peut séduire ceux qui s’ennuient avec l’eau plate.
👉 Fractionne sur la journée ( Inutile de boire 1 L d’un coup) Prends un verre d'eau toutes les 1 à 2 heures. Ton corps aime la régularité.
👉 Écoute ton corps (pas ta soif uniquement) Si tu attends d’avoir soif, tu es déjà en re**rd. Fatigue, maux de tête, peau sèche = signaux de déshydratation.
Avec tous ces conseils, pas d'excuses 💦
Bel été bien hydraté ! 😉
