15/05/2020
🧐 QUANTIFICATION JUDICIEUSE DE LA CHARGE MÉCANIQUE.
💥"Pendant le confinement nous avons jardiné tous les jours, le jardin est magnifique mais mon dos me fait souffrir"
💥"J'ai suivi un programme de sport à la maison assez intense car je voulais optimiser le temps du confinement et à présent mon genou me fait mal quand je descends les escaliers"
💥"Nous en avons profité pour repeindre toute la façade pendant les siestes des enfants, vous savez ce que c'est, il ne fallait pas traîner pour profiter de ce temps précieux, depuis mon épaule me fait souffrir quand je lève mon bras"
➡ Liste d'exemples non exhaustive ...!!
😎 Le confinement vous auras peut être permis de diversifier vos activités habituelles, de rattraper votre re**rd sur votre "to do list" ou d'entreprendre une activité physique... et c'est une bonne chose !! Toutefois votre corps n’était peut être pas disposé à recevoir ce changement rapide et/ou intense de charge mécanique dans votre quotidien.
❗La plupart des blessures s'expliquent par une augmentation excessive de la charge mécanique par rapport à la capacité de tolérance des tissus de notre corps (articulations, muscles, nerfs...)
❗ La réduction excessive de la charge mécanique (repos ou alitement prolongé excessif) peut aboutir à une réduction de la capacité de tolérance des tissus de notre corps. Résultat : à la reprise de la charge habituelle (travail, sport ...) ça pique !
👌 Dans cette vidéo vous comprendrez comment votre kiné intègre cette équation entre la charge et la capacité de votre corps dans son bilan initial et quels sont les moyens dont vous disposez pour un retour à un état non douloureux :
👉 Diminution de la charge excessive relative
👉 Augmentation de la capacité de tolérance des tissus
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Si vous le souhaitez, dîtes nous en commentaire en quoi cette publications vous a été utile ? Est-ce que cela vous encourage vers une modification de la charge extérieure ou de la capacité de votre corps ? Avez-vous des questions ? des remarques ?
📚 vidéo By Kevin Maggs
Traduction par Sébastien Guihano pour la publication de la plateforme collaborative http://www.piriforme.fr/
🚨 Notre cabinet déclare n’avoir aucun liens d’intérêt avec les ressources citées 🚨
https://www.youtube.com/watch?v=JjimVIgQrxE&list=PLyK4ykAYc3rLSnfOCjIWkTQG6HOj3kJ-6&index=6
Au programme aujourd'hui une petite vidéo de vulgarisation sur la notion de charge versus tolérance de nos tissus, qui explique une grande partie des mécanis...
