Cabinet de Shiatsu - Le Poiré sur Vie

15/09/2026

🌿 Stress, angoisses, anxiété… quand le mental s’emballe, le corps aussi peut se tendre.

Pensées qui tournent en boucle, sommeil perturbé, respiration courte, boule au ventre, tensions dans la nuque ou les épaules…

🤲 Le Shiatsu aide à revenir au corps, à relâcher les tensions et à favoriser un état de détente.

🧘 La méditation permet progressivement d’observer ses pensées et ses émotions, de prendre du recul et d’apprendre à les accueillir avec davantage de douceur.

💜 Shiatsu + méditation : deux approches complémentaires pour ralentir, ressentir et retrouver un peu d’espace en soi.

📍 FH Shiatsu – Le Poiré-sur-Vie
📞 07 72 27 37 43
🌐 www.fhshiatsu.fr

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Et si vous vous accordiez enfin un moment pour souffler ? 🌸

10/09/2026

💻🌿 Et si vos salariés prenaient 30 minutes pour prendre soin d’eux… depuis leur lieu de travail ?

Télétravail, travail sur écran, postures prolongées, rythme soutenu… Au fil des journées, les tensions s’accumulent : nuque, épaules, dos, poignets, mais aussi stress et fatigue mentale.

Le DO IN est une pratique simple et accessible d’auto-massage, de mouvements doux, d’étirements et de respiration, qui peut facilement être proposée à distance, en visioconférence, à des groupes de salariés partout en France.

🤲 Des ateliers collectifs de 30 minutes à 1 heure, conçus pour permettre aux collaborateurs de faire une véritable pause dans leur journée.

🌿 Les bénéfices pour vos salariés

✨ Prévenir et soulager les tensions liées aux postures et au travail sur écran
✨ Participer à la prévention des TMS
✨ Favoriser la détente et la diminution du stress
✨ Relâcher les tensions musculaires
✨ Prendre conscience de son corps et de sa respiration
✨ Retrouver énergie, mobilité et concentration
✨ Créer un moment de pause et de convivialité entre collaborateurs

💼 Une solution simple à intégrer dans votre démarche QVT, sans déplacement et accessible aux équipes, qu’elles soient en télétravail, sur plusieurs sites ou réparties dans différentes régions.

📅 Ateliers DO IN à distance – 30 min à 1 h
👥 Intervention en groupe
💻 En visioconférence
🇫🇷 Partout en France

👉 Vous êtes dirigeant, responsable RH ou chargé de QVT et souhaitez proposer une pause bien-être à vos équipes ?

📞 Renseignements et échanges sur votre projet : 07 72 27 37 43
🌐 www.fhshiatsu.fr

💜 Prévenir les tensions, réduire le stress et prendre soin de ses équipes… quelques minutes peuvent déjà faire la différence.

09/09/2026

:🏃‍♀️ La rentrée sportive est là… et votre corps le fait déjà savoir !

Premier cours après plusieurs semaines de pause… et dès le lendemain : courbatures, muscles raides, tensions, jambes lourdes 😣

C’est normal : après une période de moindre activité, le corps doit progressivement retrouver ses habitudes et s’adapter à nouveau à l’effort.

🌿 Pour bien récupérer, pensez aussi à votre corps après l’effort.

Le Shiatsu peut accompagner votre récupération en travaillant les tensions corporelles par des pressions, étirements et mobilisations adaptées.

🤲 Une séance peut vous aider à :
✨ détendre les muscles sollicités
✨ favoriser la récupération après l’effort
✨ relâcher les tensions et les raideurs
✨ retrouver davantage de souplesse et de mobilité
✨ vous accorder un véritable temps de récupération

💜 Vous avez repris le sport et votre corps a besoin de récupérer ?
N’attendez pas que les tensions s’installent pour prendre soin de vous.

📍 FH Shiatsu – Frédérique Huez
Le Poiré-sur-Vie – Vendée
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🗓️ Réservez votre séance de Shiatsu :

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⚠️ Le Shiatsu accompagne la détente et la récupération mais ne remplace pas un avis médical en cas de douleur importante, inhabituelle ou persistante.

07/09/2026

05/09/2026

🍂 La rentrée est passée… et c’est justement le moment de préparer votre organisme à l’automne !

Après le rythme soutenu de la rentrée, notre corps peut avoir besoin de retrouver son équilibre : fatigue, stress, sommeil perturbé, tensions ou manque de récupération peuvent progressivement s’installer.

En cette transition vers l’automne, quelques habitudes simples peuvent aider à préserver votre énergie :

✨ retrouver un sommeil régulier
✨ privilégier une alimentation variée et équilibrée
✨ maintenir une activité physique adaptée
✨ accorder une vraie place à la récupération
✨ prendre le temps de respirer et de ralentir
✨ écouter les signaux de son corps avant que la fatigue ne s’installe

🌿 En Médecine Traditionnelle Chinoise, chaque saison invite à adapter son rythme et son hygiène de vie. L’automne est notamment une période propice au recentrage, à la récupération et à la préparation de l’organisme aux mois plus froids.

🤲 Le Shiatsu peut accompagner cette transition en vous offrant un temps de pause et de reconnexion avec votre corps, avec un travail personnalisé selon vos besoins du moment.

💜 De petites habitudes régulières peuvent faire une grande différence. Et si vous commenciez dès maintenant ?

📍 FH Shiatsu – Frédérique Huez
Le Poiré-sur-Vie – Vendée
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🗓️ Prenez rendez-vous pour vous offrir un véritable moment de récupération :

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03/09/2026

🌿 Et si, cette rentrée, vous décidiez de prendre soin de votre corps avant qu’il ne vous rappelle à l’ordre ?

Après l’été, le rythme s’accélère à nouveau : reprise du travail, trajets, contraintes familiales, activité physique, journées devant les écrans… les tensions peuvent rapidement s’installer sans que l’on y prête attention.

Pourtant, la prévention commence souvent par des choses simples :
✨ écouter les signaux de son corps
✨ ne pas attendre que les tensions deviennent trop importantes
✨ s’accorder régulièrement un véritable temps de pause
✨ entretenir sa mobilité
✨ prendre soin de son équilibre physique et mental

🤲 Le Shiatsu s’inscrit dans une démarche de prévention et de bien-être.
Par des pressions, étirements et mobilisations adaptées, il permet de consacrer un moment à son corps, de favoriser la détente et de relâcher les tensions accumulées.

💜 La rentrée est le bon moment pour instaurer de nouvelles habitudes.
Pourquoi attendre d’être épuisé ou complètement tendu pour prendre soin de vous ?

Votre corps vous accompagne chaque jour. Il mérite aussi votre attention.

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Le Poiré-sur-Vie – Vendée
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02/09/2026

🌿 Et si votre meilleure résolution de rentrée était simplement… de continuer à bouger ?

La rentrée marque souvent le retour à un rythme plus soutenu : travail, trajets, obligations, temps passé devant les écrans… et parfois, sans même s’en rendre compte, on bouge beaucoup moins.

Pourtant, votre corps a besoin de mouvement pour conserver sa mobilité et éviter que les tensions ne s’installent.

🚶‍♀️ Pas besoin de faire du sport intensif !
Quelques habitudes simples peuvent déjà faire la différence :

✨ marcher chaque jour
✨ s’étirer quelques minutes
✨ changer régulièrement de position
✨ mobiliser doucement les articulations
✨ prendre quelques minutes pour s’auto-masser
✨ respirer profondément pendant les mouvements

🤲 Le DO IN est particulièrement intéressant pour intégrer facilement ces gestes dans votre quotidien. Cette pratique d’auto-massage et de mouvements doux permet de prendre quelques minutes pour son corps, chez soi ou même au travail.

Et lorsque les tensions sont déjà installées, le Shiatsu peut offrir un véritable temps de récupération, avec un travail corporel adapté à vos besoins.

💜 Pour cette rentrée, ne laissez pas votre corps passer au second plan. Quelques minutes par jour peuvent devenir un véritable rendez-vous avec vous-même.

📍 FH Shiatsu – Frédérique Huez
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🗓️ Envie de retrouver plus de mobilité et de légèreté ?

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💬 Et vous, quel mouvement allez-vous remettre dans votre quotidien cette rentrée ?

01/09/2026

☀️ Et si vous profitiez des derniers jours de l’été pour préparer votre rentrée autrement ?

La rentrée approche… et avec elle, le retour du rythme soutenu : travail, organisation, trajets, obligations, écrans, charge mentale…

Avant de replonger dans le quotidien, offrez-vous un peu de lumière, de mouvement et de respiration. 🌿

Comme le rappelle ce 5ᵉ conseil de notre série « 8 clés pour une rentrée plus sereine », les derniers jours de soleil sont précieux.

🌞 Marchez, sortez, respirez, profitez de la lumière naturelle.
Elle contribue à soutenir notre rythme veille-sommeil et constitue un véritable moment de reconnexion avec soi.

Et pourquoi ne pas aller plus loin ?

🤲 Une séance de Shiatsu peut être l'occasion de faire une vraie pause avant la rentrée, de relâcher les tensions accumulées pendant l'été et de retrouver de meilleures sensations corporelles.

🧘‍♀️ Vous pouvez également intégrer la méditation et le DO IN à votre routine pour apprendre à ralentir, respirer et prendre soin de vous au quotidien.

💜 La rentrée ne doit pas forcément commencer dans la course. Elle peut commencer par un moment pour vous.

📍 FH Shiatsu – Frédérique Huez
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💬 Et vous, qu'allez-vous faire cette semaine pour profiter pleinement des derniers jours d'été avant la rentrée ?

30/08/2026

🌙C'est la rentrée : Et si votre sommeil avait simplement besoin d’un nouveau rythme ?
Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez la nuit ou vous avez l’impression de ne jamais récupérer complètement ?
Le sommeil est essentiel à notre équilibre physique et mental. Pourtant, nos journées chargées, les écrans, le stress et des horaires irréguliers peuvent perturber progressivement notre rythme.
🌿 Quelques habitudes simples peuvent faire la différence :
✨ retrouver des horaires de sommeil réguliers
✨ ralentir progressivement le rythme en soirée
✨ limiter les écrans avant de dormir
✨ créer un environnement propice au repos
✨ surtout… apprendre à écouter les signaux de fatigue de son corps
🤲 Le Shiatsu peut vous accompagner dans cette démarche de bien-être, en offrant un temps pour relâcher les tensions, ralentir et favoriser un état de détente profonde.
💜 Prenez soin de vous et accordez à votre corps le temps de récupérer.
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🗓️ Envie de vous offrir une pause ? Réservez votre séance de Shiatsu en ligne.
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30/08/2026

🌙C'est la rentrée : Et si votre sommeil avait simplement besoin d’un nouveau rythme ?

Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez la nuit ou vous avez l’impression de ne jamais récupérer complètement ?

Le sommeil est essentiel à notre équilibre physique et mental. Pourtant, nos journées chargées, les écrans, le stress et des horaires irréguliers peuvent perturber progressivement notre rythme.

🌿 Quelques habitudes simples peuvent faire la différence :
✨ retrouver des horaires de sommeil réguliers
✨ ralentir progressivement le rythme en soirée
✨ limiter les écrans avant de dormir
✨ créer un environnement propice au repos
✨ surtout… apprendre à écouter les signaux de fatigue de son corps

🤲 Le Shiatsu peut vous accompagner dans cette démarche de bien-être, en offrant un temps pour relâcher les tensions, ralentir et favoriser un état de détente profonde.

💜 Prenez soin de vous et accordez à votre corps le temps de récupérer.

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