ZEN Family

18/06/2026

Ateliers MISP (massage in schools programme) Massage à l'École d'Arès

J'ai eu le plaisir d'intervenir auprès des enfants de l'école d'Arès durant 3 séances dans le cadre du programme MISP.

Au-delà des gestes de massage, ces ateliers transmettent de belles valeurs humaines : respect, bienveillance, tolérance et écoute de l'autre.

Chaque séance commence par une demande d'autorisation : les enfants apprennent à demander à leur camarade s'il est d'accord pour recevoir un massage. Cette étape essentielle leur permet de comprendre l'importance du consentement et du respect des limites de chacun.
À la fin, ils prennent le temps de se remercier mutuellement, favorisant ainsi la reconnaissance et la gratitude.
Parce que chaque enfant est libre de son choix, ceux qui ne souhaitent pas participer peuvent simplement observer le groupe. Leur décision est respectée, sans jugement, dans un climat de confiance et de sécurité.
Ces moments de partage contribuent à développer l'empathie, à renforcer les liens entre les enfants et à instaurer une ambiance sereine au sein de la classe.

Merci à l'équipe pédagogique pour son accueil et sa confiance, ainsi qu'aux enfants pour leur enthousiasme et leur belle participation.



Pour Facebook ou Instagram, vous pouvez aussi ajouter une phrase plus personnelle à la fin, par exemple : « Voir les enfants intégrer naturellement ces valeurs au fil des séances est toujours une grande source de joie et d'espoir. » 💛

01/06/2026

Journées Internationales du Shiatsu du 06 au 14 juin

29/05/2026

À la Rencontre de Soi

À l’occasion de cette Fête des Mères, j’ai envie de prendre un moment pour parler des femmes et de la charge mentale qui les accompagne au quotidien.

Souvent, j’entends des femmes, des mamans exprimer ce besoin, ce désir profond d’avoir “juste une heure rien que pour elles”. Vous êtes nombreuses à souhaiter qu’on prenne le temps de vous demander comment vous allez Réellement. Fatiguées d’être fortes, de porter tant de responsabilités, vous méritez d’être entendues, écoutées, et surtout, célébrées.
C'est pour cela que j'ai à coeur d'accompagner les femmes à chaque étape de leur vie. Mon intention est de vous offrir cet espace de bien-être où vous pouvez vous reconnecter à vous-même, vous ressourcer et vous sentir vraiment soutenue.

La Fête des Mères est une occasion parfaite pour vous offrir ce moment de pause et d'introspection. Profitez de cette journée pour célébrer tout ce que vous êtes et tout ce que vous faites. Car chaque femme mérite d’avoir du temps pour elle.

Une pensée toute particulière pour toutes ces femmes qui essaient d'avoir un enfant, pour toutes les futures mamans qui attendent avec espoir, ainsi que pour celles qui ont fait le choix de ne pas en avoir. Vous êtes toutes extraordinaires et méritez d'être célébrées pour la force et la beauté de vos choix.

Offrez-vous ou offrez à une femme de votre vie un moment de douceur, un massage relaxant ou un accompagnement bienveillant.

À toutes les mamans et toutes les femmes, vous êtes extraordinaires !

06.61.85.02.13 ou rdv en ligne www.massages-shiatsu-le-porge.com
Merci pour cette magnifique toile "Germination" par Ambre Charef .paint

27/05/2026

CANICULE & GROSSESSE 🤰🥵
Attendre un bébé sous une chaleur accablante, ce n'est pas une mince affaire ! Les femmes enceintes peuvent ressentir les effets de la canicule de manière particulièrement intense à cause de l’augmentation de leur température corporelle due aux hormones.
Afin de gérer au mieux cette période :
- Assurez-vous de boire suffisamment d'eau. N'hésitez pas à utiliser un brumisateur pour vous rafraîchir tout au long de la journée.
- Portez des vêtements amples et légers. Prenez soin de vos jambes et de vos pieds, souvent sujets à des gonflements. Des douches fraîches, des bains de pieds et le port de bas de contention peuvent vraiment faire la différence.
- Optez pour des repas légers et faciles à digérer. Privilégiez les légumes cuits, les légumineuses, le poisson, la viande blanche et les fruits frais. Pensez également à réduire votre consommation de sel pour limiter la rétention d’eau.
- Ne négligez pas votre protection contre le soleil : un chapeau large et de la crème solaire sont indispensables.
- Reposez-vous, la chaleur peut être épuisante. Accordez-vous des moments de repos sans culpabilité et évitez les efforts physiques excessifs.

Et surtout, n'oubliez pas qu'attendre un bébé est une aventure exigeante. Prenez soin de vous et offrez-vous un moment de détente avec un massage spécialement conçu pour les femmes enceintes.

Profitez de cet été et prenez soin de vous !
www.massages-shiatsu-le-porge.com

03/05/2026

Quand le Shiatsu rencontre le Rebozo ...

Deux traditions, deux cultures, une même intention, prendre soin du corps et de l'esprit dans leur globalité.
Le Shiatsu relance la circulation énergétique, favorise le lâcher-prise profond, apaise le stress, favorise un meilleur sommeil, soutien l'équilibre émotionnel ...
Le Rebozo, avec ses bercements, ses étirements et ses enveloppements, permet de relâcher en douceur les zones de tension, se reconnecter à ses sensations corporelles, se sentir contenu, soutenu, en sécurité.
Leur complémentarité est précieuse, là ou le Shiatsu travaille en profondeur sur les déséquilibres énergétiques, le Rebozo accompagne le corps dans une détente globale et une ouverture en douceur.

Une approche particulièrement adaptée dans les périodes de transition : stress, fatigue, changement de vie, besoin de se recentrer ...

www.massages-shiatsu-le-porge.com/rendez-vous

23/04/2026

10/04/2026

Et si vous preniez enfin un moment juste pour vous ?

Chaque séance commence toujours par un temps d’échange.
Un moment pour vous écouter, comprendre ce que vous traversez, ce dont vous avez besoin, dans un espace bienveillant, sans jugement, en toute discrétion.
Vous venez pour un soin que vous avez choisi : shiatsu, massage, rebozo...
La séance s’adapte ensuite à votre état du moment, dans le respect total de votre corps, de vos émotions et de vos limites. Avec musique ou dans le silence, selon ce qui est juste pour vous.
Puis vient le temps de revenir, tranquillement, sans précipitation.
Un moment pour intégrer, ressentir et si vous le souhaitez, partager votre vécu.

Un espace pour vous accueillir tel(le) que vous êtes, à votre rythme, parce que prendre soin de soi, c’est s’offrir au monde avec plus de douceur.

www.massages-shiatsu-le-porge.com/rendez-vous

01/04/2026

Atelier massage parents-bébé 👶
Un espace pour vous, pour lui, pour vous trois
Devenir parent bouleverse, questionne, transforme et au cœur de tout ça, il y a ce lien qui se tisse, pas à pas .
En tant que doula, je vous propose un cycle de 4 ateliers de massage parents-bébé, ouvert aux mamans et aux papas, pour accompagner ces premiers moments de rencontre.
Toucher en conscience, être à l’écoute de votre bébé, apaiser, comprendre, prendre confiance.
Une place toute particulière est faite aux co-parents, pour leur permettre de tisser leur relation, en confiance, avec leur bébé.
Un espace doux et bienveillant, où chacun peut venir avec ses émotions, ses doutes, sa fatigue, pour ralentir, vous déposer et simplement être ensemble.

Infos et résa : 06.61.85.02.13

29/03/2026

Le Rebozo en Duo

Vous êtes enceinte et votre partenaire souhaite s’impliquer pleinement à vos côtés ?
Et si vous lui donniez une place active, concrète et précieuse tout au long de cette aventure
Le Rebozo en Duo est une invitation à prendre soin… ensemble.
Un moment de connexion, de présence et de douceur, pour accompagner chaque étape de la grossesse et même au-delà
Vous découvrez à deux des gestes simples et puissants pour soulager le poids du ventre, apaiser les tensions, accompagner les contractions et la poussée, réaliser le serrage du bassin, offrir détente et bien-être. Le partenaire devient un véritable soutien, confiant et impliqué
Une fois adopté, le rebozo trouve naturellement sa place dans votre quotidien , pour se détendre, se recentrer, se reconnecter… en couple et même en famille
Un moment suspendu, un outil concret, un lien renforcé

Infos & réservations : 0.61.85.02.13
www.massages-shiatsu-le-porge.com/rendez-vous