21/06/2026
Hello à tous 👋 !
Aujourd’hui 21 juin c’est l’été ☀️🏖️🌊!
Et qui dit été dit chaleur, d'autant plus avec l'alerte canicule déclenchée depuis le milieu de semaine 🥵
Nous en profitons donc pour vous faire un petit rappel sur les gestes et réflexes à adopter pendant la période estivale 😉
🥤Buvez de l’eau régulièrement au cours de la journée (au minimum 1,5L dans la journée).
Manger des fruits et légumes ou encore des produits laitiers est aussi un bon moyen de s’hydrater.
🏡 Maintenez votre logement frais en gardant fenêtres et volets fermés pendant les heures les plus chaudes de la journée.
Attention à ne pas mettre votre climatisation à une température trop basse pour éviter le choc thermique avec l’extérieur.
💦 Mouillez votre corps à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette humide ou en prenant tout simplement une do**he.
🏋🏼 Évitez ou limitez les efforts physiques.
Si vous devez sortir dans la journée, pensez à prendre un chapeau ou une casquette, des lunettes de soleil et une bouteille d’eau avec vous.
☎️ Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, notamment les personnes âgées, isolées et fragiles plus sensibles à ces fortes températures.
Passez un bel été et faîtes attention à vous 😎 !
L’équipe KinéoRove 🩺
