Espace Aÿuna

Espace Aÿuna Espace Aÿuna – Malvina. Naturopathe, massage crânien & soins énergétiques au féminin. Un espace pour ralentir, se déposer et revenir à soi.

Ouverture officielle le 1er avril – Sur rendez-vous

✨ Il n’est pas toujours facile de savoir de quoi nous avons réellement besoin.Parfois, nous avons simplement besoin d’un...
04/06/2026

✨ Il n’est pas toujours facile de savoir de quoi nous avons réellement besoin.

Parfois, nous avons simplement besoin d’une pause.

Parfois, d’un espace pour déposer ce que nous traversons.

Parfois, de comprendre ce que notre corps essaie de nous dire.

Et parfois, nous ressentons le besoin de nous retrouver profondément.

Chez Espace AŸUNA , chaque accompagnement a été pensé pour répondre à un besoin différent, à un moment différent de votre chemin.

🌿 Soins
🌿 Cycle AŸUNA
🌿 Naturopathie
🌿 Chemin vers soi
🌿 Cercles de femmes & Parenthèses

Il n’y a pas de bon ou de mauvais choix.

Seulement celui qui est juste pour vous aujourd’hui 🤍

Et si vous hésitez, je suis toujours disponible pour échanger et vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté à vos besoins du moment.

🌙 Malvina

🌿 QU’EST-CE QU’UNE PARENTHÈSE AŸUNA ?Une Parenthèse AŸUNA est une séance de relaxation, respiration et méditation en pet...
01/06/2026

🌿 QU’EST-CE QU’UNE PARENTHÈSE AŸUNA ?

Une Parenthèse AŸUNA est une séance de relaxation, respiration et méditation en petit comité (2 à 3 femmes), pensée pour ralentir, relâcher la charge mentale et revenir à soi.

Mais c’est aussi un espace vivant, où je me laisse guider par ce qui a besoin d’être vécu dans l’instant.

✨ Parfois, cela sera du silence et de la relaxation profonde
✨ Parfois de la respiration et du recentrage
✨ Parfois un espace de parole pour déposer ce qui est là

Chaque Parenthèse s’adapte à l’énergie du groupe et à ce qui émerge dans le moment présent.

✨ Entre amies, mère/fille, sœurs ou proches, c’est un temps de lien et de présence à partager.

🕊️ Au programme :
respiration consciente • relaxation guidée • méditation • temps d’échange • recentrage

📍 Chaque jeudi de 17h30 à 18h30
💛 Duo : 60€ (30€/pers)
💛 Trio : 75€ (25€/pers)
📍 Réservation sur Résalib — Espace AŸUNA

🌿 Pour qui ?
Pour les femmes en surcharge mentale, fatiguées, stressées ou en besoin de ralentir, de déposer et de se reconnecter à elles-mêmes.

✨ Une heure pour respirer.
✨ Une heure pour déposer.
✨ Une heure pour revenir à soi.

Je vous donne rendez-vous demain matin au marché de Mios 🙏❤️
30/05/2026

Je vous donne rendez-vous demain matin au marché de Mios 🙏❤️

🌿 QUAND LE CORPS PARLEComprendre ce que nous traversonsQuand les ressentis du corps font écho à nos cycles de vie ✨Et si...
29/05/2026

🌿 QUAND LE CORPS PARLE
Comprendre ce que nous traversons

Quand les ressentis du corps font écho à nos cycles de vie ✨

Et si le corps exprimait parfois ce que nous n’arrivons pas encore à mettre en mots ?

Fatigue, tensions, émotions, sensation de blocage ou besoin de changement…
Cette rencontre AŸUNA propose un espace pour écouter ce que le corps cherche à nous dire et mettre du sens sur ce que nous traversons intérieurement.

À travers :
✨ un temps d’écoute corporelle
✨ de respiration consciente
✨ de recentrage
✨ et une découverte de la numérologie stratégique

nous viendrons explorer les liens entre :

* ressentis,
* émotions,
* périodes de vie,
* et mouvements intérieurs.

La numérologie sera ici utilisée comme un outil de compréhension humaine et de lecture des cycles de vie, dans une approche accessible, introspective et non ésotérique.

🌸 L’objectif :

* écouter les signaux du corps,
* prendre du recul sur ce que l’on vit,
* faire des liens entre ressentis, émotions et période de vie,
* retrouver du sens et de la clarté intérieure.

🌿 Un espace doux, introspectif et accessible, à la croisée du corps, de la conscience et de la compréhension de soi.

📍 Espace Aÿuna – Le Teich Bassin d’Arcachon
📅 Mardi 23 juin
🕕 18h à 20h30
👭 8 places maximum

📩 Réservation sur Résalib (lien en bio) ou en message privé

Avec Michèle, coach en stratégie féminine ✨

ESPACE AŸUNA — ressentir avant de comprendre.

Les cercles de femmes AŸUNA sont des espaces sacrés de reconnexion à soi, de partage et de transformation intérieure.Dan...
27/05/2026

Les cercles de femmes AŸUNA sont des espaces sacrés de reconnexion à soi, de partage et de transformation intérieure.

Dans un quotidien souvent chargé, ces parenthèses permettent de ralentir, d’écouter ce qui se vit à l’intérieur et de se relier à d’autres femmes dans un cadre bienveillant, sécurisant et sans jugement.

✨ Un cercle de femmes, c’est quoi ?
C’est un moment hors du temps où la parole circule librement, où chacune peut déposer ce qu’elle vit, sans attente ni performance. C’est aussi un espace d’ancrage, de respiration, de reconnexion au corps et à son féminin.

Chez AŸUNA, chaque cercle est une invitation à revenir à l’essentiel : soi.

💫 Bienfaits des cercles de femmes :

* Se sentir écoutée et comprise
* Libérer la charge mentale et émotionnelle
* Retrouver du calme intérieur
* Renforcer l’estime et la confiance en soi
* Créer du lien authentique avec d’autres femmes

Ces rencontres s’adressent à toutes les femmes qui ressentent le besoin de souffler, de se recentrer ou simplement de s’offrir un moment pour elles.

⸻

🌸 Cercle de femmes – Prochain rendez-vous

📅 Mardi 9 juin
🕕 18h – 20h
📍 ESPACE AŸUNA

Un temps pour déposer, respirer, se reconnecter à soi et à son féminin.

Ce cercle sera une invitation à ralentir, à écouter ce qui a besoin d’être entendu en vous, et à repartir plus alignée, plus légère, plus ancrée.

🌿 Pourquoi venir à ce cercle ?
Parce que tu donnes beaucoup.
Parce que tu prends rarement ce temps pour toi.
Parce que ton corps, ton cœur et ton mental ont besoin d’un espace pour souffler.

Ici, tu n’as rien à prouver.
Juste à être.

🌸L'ESPACE AŸUNA au marché de Mios – Spécial Fête des Mères 🌸Dimanche matinVenez me rencontrer au marché de Mios pour un ...
26/05/2026

🌸L'ESPACE AŸUNA au marché de Mios – Spécial Fête des Mères 🌸
Dimanche matin

Venez me rencontrer au marché de Mios pour un moment simple, doux et chaleureux autour de la Fête des Mères 🤍

Pour cette journée unique, j’ai envie de chouchouter les mamans et de mettre à l’honneur celles qui prennent rarement du temps pour elles… ou qui en manquent dans leur quotidien.

🌿 Sur le stand, vous pourrez :

venir échanger et découvrir l’univers de L'ESPACE AŸUNA
participer à un jeu spécial Fête des Mères pour tenter de remporter de jolis moments bien-être
et pour les retardataires… ou ceux qui souhaitent offrir une attention, des cartes cadeaux seront disponibles sur place

Une invitation à offrir ou à s’offrir une pause, à ralentir et à se reconnecter à soi 💛

Il y a un mois, je recevais les clés d’Aÿuna 🌿Le 6 avril, les premières femmes poussaient la porte de l’espace.Depuis, i...
23/05/2026

Il y a un mois, je recevais les clés d’Aÿuna 🌿

Le 6 avril, les premières femmes poussaient la porte de l’espace.

Depuis, il y a eu beaucoup d’émotions.

Des femmes qui sont venues avec leur fatigue, leur charge mentale, leurs tensions…
et ce besoin profond de ralentir.

Il y a eu de la naturopathie, des massages crâniens, des soins énergétiques, des temps de parole, des silences aussi.

Des moments où le corps relâche enfin.
Des moments où certaines femmes me disent :
“Je ne m’étais pas sentie aussi apaisée depuis longtemps.”

Petit à petit, Aÿuna devient exactement ce que j’avais imaginé :
un espace doux et sécurisant pour se déposer, respirer et se reconnecter à soi.

Merci à toutes celles qui ont déjà fait partie de cette première étape 🤍

Ce n’est que le début 🌙

Merci .lrd pour ces magnifiques photos ❤️

Malvina 🌸

Pour la fête des mères, j’ai imaginé deux façons d’offrir un moment pour elle 🌸💫 Un rituel tout en douceur, pour ralenti...
23/05/2026

Pour la fête des mères, j’ai imaginé deux façons d’offrir un moment pour elle 🌸

💫 Un rituel tout en douceur, pour ralentir et recevoir

🌸 Une parenthèse à partager, pour se retrouver autrement

Dans les deux cas…
un vrai moment de bien-être 💛

🎁 Disponible en carte cadeau
📩 Je vous accompagne pour choisir

🌿 RETRAITE AU CŒUR DU VIVANT 🌿Et si tu t’autorisais enfin une vraie pause…Un temps pour ralentir, déposer ce qui pèse, r...
23/05/2026

🌿 RETRAITE AU CŒUR DU VIVANT 🌿

Et si tu t’autorisais enfin une vraie pause…

Un temps pour ralentir, déposer ce qui pèse, respirer profondément et revenir à l’essentiel.

En pleine forêt des Landes de Gascogne, nous avons imaginé un week-end profondément humain et enveloppant, dans un lieu propice au calme, au recentrage et à la reconnexion à soi 🌿

Au fil de la retraite, nous traverserons ensemble différents espaces autour :
✨ de la libération émotionnelle
✨ du relâchement du corps et du mental
✨ du lien au vivant et à la nature
✨ de l’écoute de soi
✨ de la douceur et de l’intégration

Au programme :
🌿 massage crânien
🌿 sonothérapie & vibrations sonores
🌿 approche naturopathique
🌿 cercles de parole
🌿 temps d’introspection
🌿 rituels de libération

Un week-end pour respirer, ressentir, ralentir… et se retrouver 🤍

📍Hostens
🗓 Du vendredi 4 septembre 19h au dimanche 6 septembre 17h

🍃 Hébergement & repas compris
⚠️ Places limitées pour préserver l’intimité du groupe

Il ne reste plus que 4 places pour vivre cette expérience.

Avec Sandrine – Respire Magnétisme
& Malvina – Espace Aÿuna

📩 Informations & réservations en message privé

🌿 Ces dernières semaines, lors de mes accompagnements en naturopathie, un constat revient souvent…Le système nerveux de ...
19/05/2026

🌿 Ces dernières semaines, lors de mes accompagnements en naturopathie, un constat revient souvent…

Le système nerveux de nombreuses femmes est épuisé.
Parfois même effondré.
Et très souvent… sans qu’elles s’en rendent vraiment compte.

Fatigue permanente, charge mentale, digestion difficile, ventre gonflé, douleurs, sommeil perturbé, anxiété, brouillard mental…
Le corps parle.
Et il existe très souvent un lien profond entre l’intestin et le système nerveux.

Non, ce n’est pas “normal” d’avoir mal au ventre tous les jours, d’être constamment ballonnée ou de mal digérer.

Alors voici quelques bases essentielles que je répète souvent en séance 🌿

✨ Évite le café au réveil
✨ Essaie de le limiter à 2 maximum dans la journée
✨ Offre-toi au moins 30 min sans écran au réveil
✨ Mange le matin : ton corps a besoin de carburant
✨ Ne saute pas de repas, même quand l’appétit est faible
✨ Hydrate-toi suffisamment (minimum 1,5L par jour)
✨ Les protéines sont essentielles et trop souvent négligées
✨ Mets du mouvement dans ta journée, même doucement
✨ Fais des pauses sans écran
✨ Va étape par étape
✨ Sois plus conciliante avec toi-même
✨ Nous sommes cycliques : tu as le droit d’avoir moins d’énergie certains jours
✨ Tu as le droit de dire non
✨ Prends du temps pour toi
✨ Fais de ta santé une priorité 🤍

On cherche souvent des solutions compliquées,
alors que revenir aux bases change déjà énormément de choses.

Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe.
C’est un besoin 🌙

Adresse

1 Avenue De L'Ellipse, Parc Des Activités Technoparc
Le Teich
33470

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