Espace Aÿuna

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Espace Aÿuna Espace Aÿuna – Malvina. Naturopathe, massage crânien & soins énergétiques au féminin. Un espace pour ralentir, se déposer et revenir à soi.

Ouverture officielle le 1er avril – Sur rendez-vous

Vous n'avez peut-être pas besoin d'apprendre à mieux gérer votre stress.Peut-être avez-vous surtout besoin de comprendre...
19/10/2026

Vous n'avez peut-être pas besoin d'apprendre à mieux gérer votre stress.

Peut-être avez-vous surtout besoin de comprendre ce qui se passe dans votre organisme… et de retrouver de véritables espaces de récupération.

Parce que le stress fait partie de la vie.

Il nous permet de nous adapter, de réagir, de mobiliser nos ressources.

Mais lorsque les sollicitations s'enchaînent et que les temps de récupération deviennent insuffisants, nous pouvons commencer à en ressentir les effets.

Dans notre sommeil.
Dans notre digestion.
Dans nos tensions musculaires.
Dans notre capacité à nous concentrer.
Dans cette impression de ne jamais vraiment pouvoir relâcher.

Et si, plutôt que de chercher une solution supplémentaire à ajouter à nos journées déjà bien remplies, nous commencions par observer ce que notre corps essaie de nous dire ?

C'est une question que j'aborde régulièrement dans mes accompagnements à l'Espace AŸUNA.

Et c'est aussi le point de départ de notre première expérience avec Beroa Spa, le 20 novembre prochain.

Une occasion de mieux comprendre le stress, d'expérimenter la respiration et de découvrir le toucher comme autre porte d'entrée vers la récupération.

🤍 BEROA × AŸUNA — Calmer le système nerveux

Informations et réservations via le lien dans ma bio.

Et vous, quel est le premier signal que votre corps vous envoie lorsque vous êtes trop sollicitée ?

12/10/2026

Peut-être que vous vous reconnaîtrez dans une phrase.

Peut-être dans plusieurs.

Et peut-être simplement dans cette sensation difficile à expliquer :
« Je sais que quelque chose doit changer, mais je ne sais plus par où commencer. »

C’est aussi pour cela que j’ai créé Chemin vers soi.

Pas comme une méthode à suivre parfaitement.

Mais comme un accompagnement qui laisse le temps de comprendre ce qui se joue dans votre corps, votre quotidien et votre histoire, puis d’avancer progressivement avec ce qui est réellement possible pour vous.

🌙 Chemin vers soi

La prochaine session débutera en janvier 2027, avec seulement 3 accompagnements pour pouvoir préserver la qualité et la place accordée à chacune.

La liste d’attente est déjà ouverte. Vous pouvez simplement m’écrire « CHEMIN » pour en parler.

Malvina 🤍
Espace Aÿuna — Le Teich

On associe souvent le fait de prendre soin de soi à une nouvelle chose à faire.Une nouvelle routine.Une nouvelle habitud...
05/10/2026

On associe souvent le fait de prendre soin de soi à une nouvelle chose à faire.

Une nouvelle routine.
Une nouvelle habitude.
Une nouvelle injonction.

Et si, parfois, prendre soin de soi consistait justement à faire moins ?

À s’asseoir.
À respirer.
À écouter.
À reconnaître que l’on est fatiguée.
À ne rien avoir à réussir pendant quelques instants.

C’est aussi cette vision du soin que j’avais envie de mettre au cœur d’Octobre Rose chez Aÿuna. 🌸

Quel mois. 🤍Septembre m’a parfois donné l’impression de partir dans tous les sens.Et pourtant, avec un peu de recul, je ...
28/09/2026

Quel mois. 🤍

Septembre m’a parfois donné l’impression de partir dans tous les sens.

Et pourtant, avec un peu de recul, je crois qu’il a surtout été incroyablement riche.

Il y a eu mes rendez-vous à Espace Aÿuna.

Les femmes que j’accompagne sur plusieurs semaines.

La fin d’un premier Chemin vers soi, particulièrement émouvante.

De nouvelles clientes, de nouvelles rencontres.

Une retraite auprès de 6 femmes.

Une journée de cohésion auprès de 12 femmes.

Ma formation au massage balinais.

Des partenariats qui commencent doucement à se construire.

Et des projets qui prennent forme pour la suite…

Toutes ces expériences étaient très différentes.

Mais elles m’ont fait prendre conscience d’une chose :
ce qui me passionne profondément n’est pas d’appliquer une méthode.
C’est la rencontre.

Comprendre la femme qui est devant moi.
Observer ce dont elle a besoin à cet instant de sa vie.
Et choisir ensuite les outils qui peuvent avoir du sens pour elle.

Parfois, ce sera parler.
Parfois, comprendre son corps.
Parfois, travailler autour de son hygiène de vie.
Parfois, recevoir un soin.
Parfois, expérimenter quelque chose au sein d’un groupe.
Et parfois, simplement avoir un endroit où elle n’a rien à prouver, rien à réussir, rien à porter pendant un moment.

Je crois que septembre m’a permis de mettre encore un peu plus de mots sur la praticienne que j’ai envie d’être.

Et peut-être aussi sur ce qu’Espace Aÿuna est doucement en train de devenir.

Pas seulement un lieu.

Un espace qui peut prendre différentes formes, mais qui garde toujours la même intention : vous accueillir là où vous en êtes.

Et j’ai vraiment hâte de découvrir la suite.

Malvina
Espace Aÿuna — Le Teich

On nous parle beaucoup de gestion du stress.Respirer.Méditer.Faire du sport.Prendre du magnésium.Mieux dormir.S’accorder...
23/09/2026

On nous parle beaucoup de gestion du stress.

Respirer.
Méditer.
Faire du sport.
Prendre du magnésium.
Mieux dormir.
S’accorder du temps.

Et oui, tous ces outils peuvent avoir leur place.

Mais parfois, j’ai envie de poser une autre question aux femmes que j’accompagne :

Qu’est-ce qui, dans votre quotidien, vous demande autant d’énergie ?

Parce qu’on peut connaître tous les outils pour s’apaiser…
et continuer à remplir chaque espace disponible.

On peut prendre 5 minutes pour respirer…
puis repartir dans une journée où l’on pense à tout, pour tout le monde.

On peut s’offrir un soin…
et retrouver immédiatement après un rythme qui ne nous convient plus.

Et surtout, tout ne peut pas forcément être changé.

Il y a le travail.
Les enfants.
Les responsabilités.
Les périodes de vie plus intenses.
La vraie vie, tout simplement.

Alors prendre soin de soi ne signifie pas forcément tout bouleverser.

Parfois, cela commence beaucoup plus doucement.

Observer ce qui nous coûte.
Reconnaître ce qui est devenu trop lourd.
Comprendre ce que notre corps essaie peut-être de nous dire.
Et regarder où nous avons encore une petite marge de mouvement.

C’est aussi comme cela que j’envisage mes accompagnements à Espace Aÿuna.

Je ne cherche pas à ajouter une nouvelle liste de choses que vous devriez faire « pour aller mieux ».

J’essaie d’abord de comprendre avec vous ce qui se passe réellement dans votre vie, dans votre corps et dans votre quotidien.

Parce que parfois, vous n’avez pas besoin d’un outil supplémentaire pour mieux gérer.

Vous avez peut-être simplement besoin d’un espace pour vous demander :

« Qu’est-ce qui me prend autant d’énergie en ce moment ? » 🤍

Et vous, si vous deviez répondre à cette question aujourd’hui, qu’est-ce qui vous viendrait en premier ?

Malvina 🌿
Espace Aÿuna — Le Teich

21/09/2026

Ce mois-ci, je me suis sentie perdue dans ma communication.

J’avais des idées, des publications prévues, des choses que je voulais vous raconter…

Mais je n’arrivais tout simplement pas à tout faire.

Et ces derniers jours, j’ai réalisé que je regardais septembre du mauvais côté.

Parce que pendant que je me demandais ce que j’allais publier sur Espace Aÿuna…

j’étais en train de le vivre.

Je me suis formée au massage balinais.

J’ai vécu une retraite auprès de 6 femmes.

J’ai imaginé et accompagné une journée de cohésion pour 12 femmes.

J’ai reçu mes clientes à l’espace.

J’ai accompagné plusieurs femmes dans leur Chemin vers soi.

J’ai terminé mon tout premier accompagnement, avec beaucoup d’émotion.

J’ai accueilli de nouvelles clientes.

J’ai fait de nouvelles rencontres.

Des partenariats commencent à voir le jour.

De nouveaux projets se construisent.

Et quelque part au milieu de tout ça, une envie qui était là depuis un moment commence elle aussi à devenir plus concrète : créer ma propre retraite.

Alors non, septembre n’a pas été parfaitement organisé.

Il n’a pas été parfaitement raconté ici non plus.

Mais il a été incroyablement vivant.

Et aujourd’hui, j’ai surtout envie de l’honorer.

Parce que lorsque j’ai ouvert les portes d’Espace Aÿuna, j’espérais créer un lieu où les femmes pourraient venir prendre soin d’elles.

Je découvre aujourd’hui que ce que je construis peut aussi exister bien au-delà de ces murs.

Dans un soin.
Dans un accompagnement.
Dans un groupe.
Dans une entreprise.
Pendant une retraite.
Dans une collaboration.
Ou simplement dans une rencontre.

Et je crois que c’est ce que septembre vient de me montrer. 🤍

Espace Aÿuna grandit.

Doucement. À son rythme.

Et moi avec lui.

Merci à toutes celles qui en font déjà partie. ❤️

18/09/2026

Il y a des rencontres qui ont une saveur particulière.

C. en fait partie. 🤍

Nous nous sommes rencontrées presque par hasard, sur le marché de Mios.

Et aujourd’hui, après ces semaines passées ensemble, j’ai presque envie de dire que nous avons simplement été mises sur le chemin l’une de l’autre.

Quand C. a commencé Chemin vers soi, elle arrivait avec son histoire, son corps, sa fatigue, ses questionnements… et cette habitude, aussi, de beaucoup porter et de faire souvent passer les autres avant elle.

Au fil de l’accompagnement, nous avons pris le temps.

Le temps d’écouter son corps autrement.
De mettre des mots sur certaines émotions.
D’observer ses besoins.
De questionner certaines habitudes.
D’expérimenter.
De poser davantage ses limites.
Et petit à petit, de lui redonner une place essentielle dans sa propre vie : la sienne.

Tout n’a pas disparu.

Chemin vers soi n’est pas une promesse de devenir une nouvelle femme en quelques semaines.

Et finalement, ce n’est même pas ce que je souhaite.

Ce que j’ai vu se dessiner chez C., c’est quelque chose de beaucoup plus subtil et, à mes yeux, beaucoup plus précieux :

un retour à elle.

Et lors de notre dernière séance, en l’écoutant parler du chemin parcouru, j’ai été profondément touchée.

Alors je lui ai demandé si elle accepterait de vous raconter elle-même son expérience.

Elle a dit oui.

Je vous laisse donc simplement l’écouter. 🤍

Merci C. 🙏

Merci pour votre confiance, pour tout ce que vous avez accepté d’explorer, pour votre implication et pour ces moments partagés.

Et merci de me permettre aujourd’hui de partager un petit morceau de votre chemin.

La suite vous appartient.

C’est exactement pour des parcours comme celui-ci que j’ai créé Chemin vers soi.

Pas pour devenir quelqu’un d’autre.

Pour revenir à soi.

Malvina 🌿
Espace Aÿuna — Le Teich

espaceayuna leteich bassindarcachon

16/09/2026

Ma première retraite. 🌿

Quelques jours hors du temps, aux côtés de femmes venues avec leurs histoires, leurs blessures, leurs émotions… et cette envie de revenir un peu plus à elles.

J’y suis arrivée avec mes outils, ma naturopathie, mes massages et l’envie de transmettre.

Et j’en repars avec une évidence :
ma place est dans la douceur.

Créer un espace pour ralentir.
Revenir au corps.
Écouter.
Déposer.
Respirer.
Et accompagner, simplement, ce premier pas vers soi.

Il y a eu ma méditation, mon atelier autour du corps, les massages crâniens… mais aussi tous ces moments imprévus, ces échanges, ces émotions et ces silences qui ont fait toute la magie de cette retraite.

🤍 Merci Sandrine de m’avoir permis de vivre cette toute première expérience à tes côtés, et merci à chacune de ces femmes pour leur confiance.

Je ne connais pas encore le lieu.
Je n’ai pas encore posé la date.

Mais je sais déjà une chose…

Il y aura d’autres retraites Aÿuna. 🌿

Et j’ai très envie de laisser doucement émerger la suite.

bassindarcachon

Ce n’est pas une méthode pour “optimiser sa vie”.Ce n’est pas une injonction supplémentaire.C’est un espace.Un espace po...
12/09/2026

Ce n’est pas une méthode pour “optimiser sa vie”.

Ce n’est pas une injonction supplémentaire.

C’est un espace.

Un espace pour ralentir.

Un espace pour écouter.

Un espace pour comprendre ce que le corps exprime depuis longtemps.

Les femmes qui entrent dans cet accompagnement ne cherchent pas à devenir quelqu’un d’autre.

Elles cherchent à revenir à elles-mêmes.

Et c’est souvent beaucoup plus profond que ce qu’elles imaginaient au départ.

🌙 Et si votre chemin était simplement un retour à vous ?

Pour cette fin d’année, j’ouvre exceptionnellement une toute dernière place pour Chemin vers soi, avec un accompagnement possible jusqu’en décembre.

Les prochaines ouvertures auront lieu en janvier 2027.

Vous pouvez également dès maintenant rejoindre la liste d’attente pour les 3 premières places de l’année.

J’aime beaucoup l’idée que ces trois femmes puissent commencer ce chemin au moment où une nouvelle année s’ouvre.

Pas avec une liste de résolutions à tenir.

Mais avec un espace pour se choisir, se comprendre et avancer autrement.

Si vous ressentez que cela pourrait être juste pour vous, vous pouvez m’écrire simplement “CHEMIN” en message privé.

Malvina 🌿
Espace Aÿuna – Le Teich

Je suis naturopathe.Et pourtant…Je ne mange pas parfaitement tous les jours.Je peux être stressée alors que je connais l...
09/09/2026

Je suis naturopathe.

Et pourtant…

Je ne mange pas parfaitement tous les jours.

Je peux être stressée alors que je connais les techniques pour réguler mon stress.

Je peux me coucher trop t**d.

J’ai pris du poids et je cherche encore aujourd’hui mon nouvel équilibre.

Je peux conseiller à une femme de ralentir… et réaliser le soir que je n’ai moi-même pas arrêté de la journée.

Parce que connaître son corps ne rend pas parfaite.
Et heureusement.

La naturopathie telle que je la vois n’est pas une succession de règles à suivre parfaitement.
C’est apprendre à mieux se connaître.
À observer.
À ajuster.
À comprendre ce qui nous fait du bien.
Et parfois à recommencer.

Je ne veux pas être la praticienne qui vous montre une vie parfaite.

Je veux pouvoir vous accompagner dans la vraie vie.

Parce que c’est aussi dans celle-là que j’apprends, moi aussi.

Malvina 🤍

Adresse

1 Avenue De L'Ellipse, Parc Des Activités Technoparc
Le Teich
33470

Téléphone

+33759728899

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