Inspir' & Sens by Sophie CŒUR

06/09/2026

Ce week-end j’ai eue le plaisir de vous retrouver comme chaque année sur le forum des associations du Touvet, c’est toujours un plaisir avec moi d’échanger sur la pratique du yoga 🧘‍♀️ j’ai quand même pris le temps de profiter de la beauté de la nature pour me ressourcer avant de reprendre une semaine bien chargée ☺️

04/09/2026

Reprise des cours de yoga particuliers ou de groupe, c’est un plaisir de vous retrouver pour la 4 eme annee 🥰

03/09/2026

‘est l’été et tu veux prendre soin de toi sans trop savoir par où commencer !
Tu veux pratiquer le yoga, mais tu n’as pas trop de temps !
Je te propose, tout l’été, un challenge :
1 posture par semaine à pratiquer entre 5 et 10 mn.
Prends le temps de lire les explications et de rester un moment dans la posture en respirant calmement. Focus sur tes sensations.
Après la posture de l’enfant (Balasana) et la posture du papillon (Baddha konasana), la posture du bâton (Dandasana), paschimottanasana, le chameau (Ustrasana), la posture de l’arbre (Vrikshasana), la posture du triangle (Trikonasana), les 3 guerriers (Virabhadrasana), la posture de l’arc (Urdhava Dhanurasana), la posture de la chandelle (Salamba Sarvangasana). Je te propose cette semaine : Malasana.
Une posture simple mais efficace, accessible à tous.
Si tu souhaites plus d’informations, ou des options plus douces, contacte-moi en MP.
Prends soin de toi !
Belle journée.
Inspir’ & Sens by Sophie CŒUR

31/08/2026

// 🎨🩰🎼🎺Forum des Associations et Accueil des nouveaux arrivants 🎺🎼🩰 🎨//
RDV incontournable de la rentrée, le forum des associations et l'accueil des nouveaux arrivants auront lieu :
📅samedi 5 septembre de 13h à 17h . (14h : accueil des nouveaux arrivants)
📍Salle du Bresson

31/08/2026

30/08/2026

J - 3 Reprise des cours de yoga.

Pourquoi pratiquer le yoga ?

Le yoga n’est pas un sport, même s’il sollicite nos muscles, nos articulations...

Cette discipline, va te permettre :
- De prendre le temps d’écouter ton corps,
- De bouger en synchronisant ta posture et ton souffle,
- C’est un temps pour toi, un temps durant lequel rien d’autre ne compte que soi,
- De diminuer ton stress,
- D’avoir un espace dans lequel tu peux te ressourcer,
- De prendre soin de ton corps pour qu’il reste en bonne santé plus longtemps,
- De travailler également tes muscles, tes articulations, ta souplesse, ta posture, ta stabilité.

Tous ces bienfaits vont t’accompagner dans ta vie, au quotidien, pour te permettre de te sentir plus détendu, plus fort, plus stable et prendre soin de ton corps comme de ton mental.

Si ces mots te parlent et que tu as envie d’en savoir plus, je t’invite à rejoindre notre TEAM YOGA pour un cours d’essai GRATUIT.

Les cours ont lieu sur la commune du Touvet, le mercredi et vendredi.
Mercredi de 11 à 12 H : hatha yoga, enchaînement de postures dynamiques.
Mercredi de 18 à 19 H : gestion du souffle et méditation.
Mercredi de 19 à 20 H : hatha yoga, enchaînement de postures dynamiques.
Vendredi de 10H30 à 11H30 : yin yoga, postures calmes, au sol, dans lesquelles on reste plusieurs minutes dans le but d’étirer tes muscles en profondeur.

Je serai également présente samedi 5 septembre de 13 à 17 H au forum des Association du TOUVET.

28/08/2026

Aujourd’hui, je voudrais mettre en avant les membres actifs de ma communauté, vous dire combien vous êtes important.

Amis sur Facebook, follower sur Instagram ou communauté, vous êtes animées par les mêmes valeurs : humilité, authenticité, partage, bienveillance...

À travers mes contenus, je partage de manière irrégulière, imparfaite, mais avec toute mon affection.

Certains lisent les postes et reste discrets, certains sont touchés par des mots, des tips, certains like, partagent, certains commentent.

Récemment, j’ai une personne de ma communauté qui m’a fait des éloges sur un post de posture de yoga et cela m’a touché, car dans ce monde troubles, il existe encore des personnes qui nous transmettent leur bienveillance, leur amour pour nous faire grandir et conforte sur notre positionnement.

C’est avec beaucoup d’émotion, de gratitude que je voulais vous remercier, vous, ma douce communauté.
Grâce à vous, je me sens à ma place !

N’hésitez pas à mettre un pouce, un cœur, à partager les posts qui raisonnent pour vous ou qui pourraient aider quelqu’un de votre communauté. Ensemble, on est plus fort !

Belle et douce journée à tous, vous êtes formidables, ne l’oubliez jamais.

25/08/2026

Pendre le temps de visiter, découvrir de superbes villages avec des bâtiments d’époque, une histoire, une énergie, un ressenti 🥰