Inspir' & Sens by Sophie CŒUR

Inspir' & Sens by Sophie CŒUR J'accompagne les personnes dans leurs changements pour les aider à se trouver, se révéler et ... Coach en développement personnel. Hypnothérapeute.

Praticienne en médecine Ayurvédique. Sont mes atouts pour vous aider à trouver un équilibre afin de vivre en harmonie avec votre être profond en prenant votre destin en main afin de vous remettre au coeur de votre vie.

11/09/2026

Bonjour, rejoins la team yogis !
Se reconnecter à soi dans la bonne humeur !
Cette année, ta priorité, c’est toi !
Contact et infos en MP.
Belle journée

10/09/2026

Hier, mercredi c’est journée yoga. C’est toujours un plaisir de vous retrouver avec cette belle énergie. Humour, respect et bienveillance sont mes valeurs. En fin de cours une méditation guidée pour permettre à chacun de relâcher son corps et son esprit pour repartir serein et rempli d’une belle et douce énergie 🥰 Aujourd’hui massage à domicile et cours particuliers. Je te souhaite une belle journée 🥰

09/09/2026

C’est le début de l’année et souvent rentrée est synonyme de rythme effréné !

Si tu as l’impression de courir après le temps, de ne pas être pleinement satisfaite de la tournure de ta journée, tu es au bon endroit.

On parle beaucoup de discipline, mais soit tu en manque et tu procrastines, sois tu en as trop et cette rigueur excessive met ton corps et ton mental en mode « survit ».

La discipline douce te permet de prendre soin de toi sans te surcharger, mais en faisant des choix réfléchis, par rapports aux bienfaits que cela t’apportera dans la journée et cela commence dès le lever.

En effet, tu as déjà remarqué que selon ton état d’esprit le matin au lever, cela définit comment se passera le reste de ta journée.
Tu ne peux pas changer toutes tes habitudes d’un coup, du jour au lendemain.

Il te faut une méthode structurée pas à pas qui te permette de changer des petites choses, chaque jour afin d’arriver à trouver des instants dans ta journée, ta semaine, ton mois pour un changement positif et durable.

C’est pour cela que j’ai créé le challenge « 7 jours pour une vie plus douce. »

Ce challenge sur une semaine te permet de réajuster ton hygiène de vie : alimentation, sommeil, étirements, respiration... En ciblant chaque jour une thématique.
Comme cela, tes changements sont progressifs, doux et perdureront dans le temps.

Ces tips sur une semaine sont sous forme de e-book, avec un suivi par message pour un accompagnement motivationnel, personnalisé afin de se sentir réellement soutenue.

Si ces mots raisonnent pour toi, écrit « CHALLENGE » en message.
Je t’expliquerai en détail le programme pour une vie plus douce.

Surtout, prends soin de toi.

Belle et douce journée

09/09/2026

Aujourd’hui grand nettoyage de mon espace bien-être,reprendre l’année avec un espace rangé et optimisé 🥰 Mercredi c’est cours particuliers et collectifs de yoga. Prendre soin de son corps avec des postures, des flows, calmer son mental pour recharger nos batteries et aborder cette rentrée avec sérénité et énergie 😉 Rejoint la team yogis, cours d’essai offert, contact en MP. Belle et douce journée ☺️

07/09/2026

C’est la rentrée et tu veux prendre soin de toi sans trop savoir par où commencer !
Tu veux pratiquer le yoga, mais tu n’as pas trop de temps !
Je te propose, tout l’été, un challenge :
1 posture par semaine à pratiquer entre 5 et 10 mn.
Prends le temps de lire les explications et de rester un moment dans la posture en respirant calmement. Focus sur tes sensations.
Après la posture de l’enfant (Balasana) et la posture du papillon (Baddha konasana), la posture du bâton (Dandasana), paschimottanasana, le chameau (Ustrasana), la posture de l’arbre (Vrikshasana), la posture du triangle (Trikonasana), les 3 guerriers (Virabhadrasana), la posture de l’arc (Urdhava Dhanurasana), la posture de la chandelle (Salamba Sarvangasana), Malasana. Je te propose cette semaine : la posture de la déesse (Utkata Konasana).
Une posture simple mais efficace, accessible à tous.
Si tu souhaites plus d’informations, ou des options plus douces, contacte-moi en MP.
Prends soin de toi !
Belle journée.
Inspir’ & Sens by Sophie CŒUR

06/09/2026

Ce week-end j’ai eue le plaisir de vous retrouver comme chaque année sur le forum des associations du Touvet, c’est toujours un plaisir avec moi d’échanger sur la pratique du yoga 🧘‍♀️ j’ai quand même pris le temps de profiter de la beauté de la nature pour me ressourcer avant de reprendre une semaine bien chargée ☺️

04/09/2026

Reprise des cours de yoga particuliers ou de groupe, c’est un plaisir de vous retrouver pour la 4 eme annee 🥰

03/09/2026

‘est l’été et tu veux prendre soin de toi sans trop savoir par où commencer !
Tu veux pratiquer le yoga, mais tu n’as pas trop de temps !
Je te propose, tout l’été, un challenge :
1 posture par semaine à pratiquer entre 5 et 10 mn.
Prends le temps de lire les explications et de rester un moment dans la posture en respirant calmement. Focus sur tes sensations.
Après la posture de l’enfant (Balasana) et la posture du papillon (Baddha konasana), la posture du bâton (Dandasana), paschimottanasana, le chameau (Ustrasana), la posture de l’arbre (Vrikshasana), la posture du triangle (Trikonasana), les 3 guerriers (Virabhadrasana), la posture de l’arc (Urdhava Dhanurasana), la posture de la chandelle (Salamba Sarvangasana). Je te propose cette semaine : Malasana.
Une posture simple mais efficace, accessible à tous.
Si tu souhaites plus d’informations, ou des options plus douces, contacte-moi en MP.
Prends soin de toi !
Belle journée.
Inspir’ & Sens by Sophie CŒUR

31/08/2026

// 🎨🩰🎼🎺Forum des Associations et Accueil des nouveaux arrivants 🎺🎼🩰 🎨//
RDV incontournable de la rentrée, le forum des associations et l'accueil des nouveaux arrivants auront lieu :
📅samedi 5 septembre de 13h à 17h . (14h : accueil des nouveaux arrivants)
📍Salle du Bresson

Adresse

81 Rue Du Pontin/La Frette
Le Touvet
38660

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 18:30
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 12:30

Téléphone

+33664433192

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