22/06/2026
L'été sera chaud, l'été sera chaud, de la Côte d'Azur à St Malo !
Pensez à bien vous hydratez mais pas juste en buvant de l'eau pure car avec la transpiraton vous perdez des minéraux. Alors passez à l'eau riches en électrolytes, c'est à dire en minéraux solubles dans les liquides à l'instar du magnésium et du potassium pour ne citer qu'eux.
Idée recette de boisson électrolytes maison : 1 Litre d'eau de source ou minérale, 1 pincée de sel rose de l'Himalaya, une cuilère à café de miel, du jus de citron et/ou d'orange (ou bien de l'eau de coco). Mélangez et buvez !
