Sonia Ducroz, soins énergétiques & hypnothérapie

10/06/2026

📣 À vos agendas… la journée bien-être revient aux Mottets. Trop hâte de vous voir là-haut pour un soin énergétique ou pour l’hypnose quantique de confiance en soi. Le programme complet arrive bientôt .

Vous avez été nombreux à nous demander si on referait une journée bien être. Et bien là voici 🪷.
Le programme est en cours de réflexion, nous vous le dévoileront bientôt 😉

25/05/2026

On adore ces petites phrases toutes faites qu’on dit aux mamans qui sont épuisées et qui n’en peuvent plus. Sauf que non. Quand tu es en plein burnout, ça pique, ça pique fort. 
« Tu gères ton temps comme tu veux. Au moins tu bosses de chez toi. T’avais qu’à pas être entrepreneur. 
Ton mari peut pas t’aider? Mais tu fais un métier que tu aimes, ça va. T’as qu’à mieux t’organiser. »

Aucune de ces phrases n’aide parce qu’un burnout, ce n’est pas un manque de motivation, c’est un effondrement. Et ça demande un vrai soutien.
Alors la prochaine fois, tu peux remplacer tes phrases par:
Je suis là.
Qu’est-ce que je peux faire pour toi ? 
Tu n’es pas seul.

Et toi, quelle est la phrase la plus absurde qu’on t’a déjà dite ? Raconte-moi en commentaire.

20/05/2026

L’ancrage, c’est la première étape. C’est ta connexion à la terre.

Sans ancrage, tu restes coincée dans ta tête, ballotée par les pensées, les to-do, la fatigue…
Tu planes… mais pas par légèreté. Par épuisement.

🌿 S’ancrer, c’est revenir à la base.
C’est dire à ton corps, tu lui dis « Je t’écoute. »
C’est ralentir pour sentir.
C’est marcher pieds nus, respirer profondément, toucher la matière, écouter les battements de ton cœur, ron ventre qui se gonfle à chaque respiration.
Quand tu t’ancres,
tu ne fuis plus le moment présent.
Tu es ici et maintenant.
Tu deviens présente à ta vie.
Présente à ton corps.
Présente à tes besoins.
À ton écoute.
Présente à tes enfants — sans t’oublier.

🌸 C’est là que la magie commence :
Tu ne survis plus. Tu revis.
À ton rythme.
Enracinée. Vivante. Alignée. Centrée.

14/05/2026

Les propriétés énergétiques de la Palmarosa sont incroyables pour les mamans épuisées, irritées de tout, stressées par le quotidien.

- Réduit le sentiment de culpabilité
- Donne l’équilibre entre celles qui se sentent partagées en plusieurs « devoirs »
- Apaise les émotions des tempéraments de feu : stress, colère, frustration, insomnie, hyperémotivité…
- Vient renforcer l’énergie YIN

Tu peux utiliser l’huile essentielle de Palmarosa en olfaction et en massage.

1/ Diffuse de l’huile essentielle de Palmarosa,
2/ Mets une musique qui enracine (style amérindienne) : danse, bouge pendant 5 min au rythme de la musique afin de te débarrasser des énergies stagnantes,
3/ Assieds-toi confortablement dans une position de méditation verse 2 à 3 gouttes de Palmarosa dans la paume d’une main frotte les l’une contre l’autre et mets les devant le visage.
4/ Tu peux mettre une goutte d’huile essentielle au niveau du chakra du cœur.

Utilise son doux pouvoir et sens son parfum de Rose. Dis-moi en commentaire ce que tu en penses !
Tu veux des autres astuces : abonne-toi !

23/04/2026

Merci 🙏 . Je suis heureuse de vous retrouver après toutes ces semaines.

28/01/2026

Même quand tu es fatiguée.
Même quand tu doutes.
Même quand tu as l’impression de t’être un peu éteinte en chemin.

Ta lumière n’a jamais disparu.
Elle est juste parfois recouverte par la charge,
les responsabilités,
les “il faut”,
les “je dois”,
et l’oubli de toi.

🌿 Briller, ce n’est pas en faire plus.
Briller, ce n’est pas prouver.
Briller, c’est te respecter.
T’écouter.
Te choisir.

Et si aujourd’hui, ta seule mission était celle-ci :
👉 prendre soin de ta lumière intérieure.

Elle éclaire déjà bien plus que tu ne le crois ✨

💬 Dis-moi en commentaire : de quoi ta lumière aurait besoin en ce moment ?

ralentir 🌞

22/01/2026

Je me suis faite discrète ces derniers mois.
Pas par manque d’élan.
Mais par choix.

J’ai senti la fatigue arriver.

Cette fatigue qui ne prévient pas toujours,
mais qui s’installe quand on donne trop, trop longtemps.
Alors j’ai fait quelque chose de simple… et de courageux :
🛑 je me suis arrêtée avant de m’effondrer.

Je me suis posée.
Je me suis ressourcée.
Je me suis choisie.
Et si je partage ça aujourd’hui, c’est pour te rappeler une chose essentielle :
👉 tu n’as pas besoin d’attendre d’être à bout pour ralentir.
👉 t’écouter n’est pas une faiblesse, c’est une force.

Je reviens ici avec plus d’ancrage, plus de présence, et toujours cette envie d’accompagner les mamans à se retrouver… sans se perdre.

💬 Dis-moi en commentaire :
Est-ce que toi aussi, ton corps t’envoie déjà des signaux ?

🤍 Heureuse de te retrouver.

26/12/2025

Merci à cette fin d’année pour ces instants suspendus.
Merci à la vie pour ces rappels silencieux mais puissants.

Ces images ont été prises à Tromsø, là où j’ai eu la chance d’observer les aurores boréales.

Un phénomène naturel fascinant :
🌞 l’énergie du Soleil,
🌍 guidée par le champ magnétique de la Terre,
✨ qui devient lumière dans le ciel.

Ce que j’ai ressenti là-bas m’a profondément touchée.
Parce que tout est là :
👉 une énergie invisible,
👉 une force naturelle,
👉 un champ qui canalise, protège, transforme.

Le magnétisme, ce n’est pas une croyance.
C’est une réalité physique.
Une force qui agit sans se voir, mais dont les effets sont immenses.
Et c’est exactement ce que je vois chaque jour dans mon travail.
Quand le corps est soutenu, quand l’énergie circule à nouveau,
la lumière revient elle aussi.
Pas d’un coup.
Mais profondément avec justesse.

🌿 Je voulais clôturer cette année avec ce message :
L’invisible existe.
Il agit.
Et il peut transformer bien plus qu’on ne l’imagine.

Merci à toutes celles qui m’ont suivie cette année.
Merci pour votre confiance.
On se retrouve bientôt… plus alignées, plus ancrées, plus vivants. ✨