Anne-Rose Réflexologue Relaxologue

Anne-Rose Réflexologue Relaxologue Professionnelle du bien-être, en relation d'aide, développement personnel et santé mentale pos...

03/09/2026

Chez les enfants aussi, le corps peut parfois exprimer ce qu’ils n’arrivent pas encore à mettre en mots.

Selon l’âge et les besoins de l’enfant, la réflexologie peut proposer un temps calme, dans un cadre adapté, où l’on associe écoute et stimulations réflexes.

Elle peut notamment être envisagée pour accompagner certaines périodes du quotidien : agitation, difficultés à se détendre, sommeil perturbé, tensions liées aux émotions ou encore moments de changement.

La séance s’adapte bien sûr à l’enfant : à son âge, à sa sensibilité, à ce qu’il accepte et à ce dont il a besoin ce jour-là. Il ne s’agit jamais de forcer, mais de lui laisser sa place dans l’accompagnement. 💚

La réflexologie s’inscrit dans une démarche de bien-être et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.

Et vous, aviez-vous déjà pensé à la réflexologie pour les plus jeunes ?

Anne-Rose Réflexologue Relaxologue

À la rentrée, les listes se remplissent vite : rendez-vous, travail, organisation, famille, choses à ne pas oublier…Et s...
01/09/2026

À la rentrée, les listes se remplissent vite : rendez-vous, travail, organisation, famille, choses à ne pas oublier…

Et si, cette année, on pensait aussi à se remettre sur sa propre liste ?

Pas besoin d’attendre d’avoir du temps ou de changer toute son organisation. Le bien-être se construit aussi dans ces petits espaces que l’on choisit de préserver au milieu du quotidien.

Cette check-list, c’est donc moins une liste de bonnes résolutions qu’un petit rappel à ressortir quand tout recommence à s’accélérer. 💚

📌 Enregistre-la pour la garder sous la main.

Et partage-la à cette personne qui aurait bien besoin de penser un peu plus à elle à la rentrée.

Anne-Rose Réflexologue Relaxologue

28/08/2026

On me demande parfois si la réflexologie peut tout résoudre.

Ma réponse est toujours la même : non.

Et c'est justement pour cette raison qu'il m'arrive de conseiller à certaines personnes de consulter également un psychologue ou un autre professionnel lorsque leur situation le nécessite.

Pour moi, un accompagnement de qualité, c'est avant tout écouter, comprendre et proposer ce qui est le plus adapté à chaque personne.

La réflexologie peut être un véritable soutien pour retrouver un meilleur équilibre, mais elle s'inscrit parfois dans une démarche plus globale.

Si vous ressentez le besoin de relâcher les tensions, de souffler ou simplement de prendre un temps pour vous, je serai heureuse de vous accompagner. 💚

📩 Vous souhaitez savoir si la réflexologie est adaptée à votre situation ? Écrivez-moi en message privé ou prenez rendez-vous via mon lien en bio.

Anne-Rose Réflexologue Relaxologue

21/08/2026

Une pause qui fait du bien… directement sur votre lieu de travail.

La réflexologie en entreprise, c'est offrir aux collaborateurs un moment pour relâcher les tensions, souffler et repartir plus sereinement dans leur journée.

Chaque intervention est pensée pour s'intégrer facilement à votre organisation, sans perturber l'activité de l'entreprise.

Merci à cette collaboratrice pour son retour après sa séance. 💚

📩 Vous souhaitez mettre en place une journée ou un atelier bien-être au sein de votre entreprise ?

Écrivez-moi en message privé ou consulter mon lien en bio, je serai ravie d'échanger avec vous.

Anne-Rose Réflexologue Relaxologue

07/08/2026

Il y a des jours où tout semble bien commencer…

Et puis un appel, un message, une nouvelle… et, sans même s'en rendre compte, quelque chose se fige à l'intérieur de nous.

Le corps se tend.
Le mental s'emballe.
On ressasse, on procrastine, on perd peu à peu cet élan qui nous faisait avancer.

Dans cette vidéo, je partage un moment très personnel que j'ai vécu récemment, parce que je suis convaincue d'une chose :

La joie de vivre ne disparaît pas toujours. Parfois, elle est simplement mise en veille par le stress, les émotions ou les épreuves que nous traversons.

Quand cela m'arrive, je prends le temps de remettre mon corps en mouvement, de respirer, et d'utiliser les outils qui m'aident au quotidien, comme la réflexologie.

Non pas pour faire disparaître ce qui s'est passé, mais pour retrouver un peu d'espace en moi.

Et toi, qu'est-ce qui t'aide à retrouver ton élan quand une journée ne se passe pas comme prévu ? 💬

Si ce partage t'a parlé, n'hésite pas à le commenter ou à l'envoyer à une personne qui en aurait peut-être besoin aujourd'hui. 💚

Anne-Rose Réflexologue Relaxologue

25/07/2026

Tu t'es réveillée fatiguée ce matin ? 😴

Et si tu accordais quelques minutes à ton corps avant d'aller dormir ?

Dans cette vidéo, je te montre une technique d'auto-stimulation que j'aime particulièrement : le massage des doigts.

Un geste simple qui peut t'aider à relâcher les tensions de la journée, à apaiser ton système nerveux et à préparer ton corps à une nuit plus sereine.

Parfois, les solutions les plus simples sont aussi celles que l'on oublie le plus.

✨ Si tu aimes découvrir des techniques simples et naturelles pour mieux gérer ton stress, améliorer ton sommeil et prendre soin de toi au quotidien, abonne-toi : je partage régulièrement des conseils faciles à mettre en pratique.

Anne-Rose Réflexologue Relaxologue

01/07/2026

Réflexo Inspire du mois
L'été est là... ☀️

Alors aujourd'hui, je t'invite à prendre un bol de fraîcheur.

Quelques minutes pour respirer, ralentir et te laisser porter par le son du gong.

Je vais te faire une confidence : moi aussi, j'enregistre ces vidéos pour y revenir plus t**d. Surtout pendant les vacances, quand les enfants, petits-enfants ou la famille sont de la partie et que les moments de calme deviennent parfois aussi rares qu'une chaise longue libre au bord de la piscine ! 😄

Alors n'hésite pas à enregistrer ce post et à y revenir quand tu en ressentiras le besoin.

Le bien-être commence souvent par de petits gestes simples. Et même si quelques jours de vacances ne sont jamais de refus, quelques minutes de respiration peuvent déjà faire beaucoup.

Anne-Rose Réflexologue Relaxologue

24/06/2026

Tu ressens parfois une sensation d’oppression, une boule dans la poitrine ou un sentiment d’angoisse difficile à expliquer ?

Aujourd’hui, je te partage un réflexo maison que j’utilise souvent et que tu peux faire là, maintenant, en quelques secondes.

Le point 189 en Dien Chan.

Il est associé à la sphère respiratoire et à la sensation d’ouverture thoracique.

⭐ Comment le trouver ?
Repère là où l’os du nez rejoint la partie souple que tu peux légèrement bouger. Place-toi au-dessus, et cherche doucement avec la bille d’un stylo 4 couleurs ou le bout du doigt, jusqu’à sentir un point plus sensible.

Tu peux aussi stimuler de chaque côté de l’os du nez : ces zones correspondent en Dien Chan à la représentation réflexe de la cage thoracique.

⏱️ 3 x 30 secondes.

C’est tout ce qu’il faut pour offrir au corps une vraie pause.

⚠️ Cette astuce ne remplace pas un avis ou une prise en charge médicale.

💚 Enregistre cette vidéo pour la retrouver facilement lorsque tu en ressentiras le besoin.

17/06/2026

Tu t'es déjà dit après une dispute :

"J'aurais dû prendre du recul..."
"J'aurais dû respirer..."
"J'aurais dû réagir autrement..."

Moi aussi.

On connaît souvent les bonnes pratiques. On sait qu'il faudrait ralentir, respirer, prendre du recul.

Mais dans le feu de l'émotion, ce n'est pas toujours si simple.

C'est pour cela que je crois autant à la prévention.

Quelques minutes chaque jour pour respirer, s'écouter, relâcher les tensions ou pratiquer de petits automassages peuvent faire une vraie différence. Pas pour devenir parfaite. Mais pour mieux traverser les moments qui le sont moins.

Sur cette page, je partage régulièrement des exercices de respiration, des pauses bien-être, des citations inspirantes et des astuces simples à intégrer dans le quotidien.

Si ces sujets te parlent, je serai ravie de t'accueillir ici 💚

👉 Abonne-toi et enregistre ce post pour y revenir quand tu en auras besoin.

Anne-Rose Réflexologue Relaxologue

Parfois, ce dont on a le plus besoin dans une journée, ce n'est pas d'aller plus vite… mais de pouvoir souffler quelques...
15/06/2026

Parfois, ce dont on a le plus besoin dans une journée, ce n'est pas d'aller plus vite… mais de pouvoir souffler quelques minutes.

Entre les responsabilités professionnelles, la vie de famille, les imprévus et le rythme du quotidien, il n'est pas toujours facile de s'accorder une vraie pause.

C'est souvent ce que j'observe lors de mes interventions en entreprise : des collaborateurs qui tiennent bon, mais qui ont simplement besoin d'un moment pour relâcher les tensions et reprendre leur souffle.

La réflexologie offre cet espace.

Un temps pour ralentir, se reconnecter à ses sensations et retrouver un peu plus de calme, de présence et d'énergie pour la suite de la journée.

✨ Moins de tensions
✨ Plus de détente et de récupération
✨ Une meilleure disponibilité physique et mentale
✨ Un sentiment de bien-être qui se prolonge souvent bien après la séance

Mon approche est douce, humaine et personnalisée.

Chaque personne est accueillie là où elle en est, avec son niveau de fatigue, son stress et ses besoins du moment.

Parce que prendre soin des équipes, c'est aussi prendre soin des personnes qui les composent.

📍 J'interviens en entreprise dans le cadre de démarches Qualité de Vie au Travail (QVT).
📞 06 87 80 85 39

Et si la prochaine pause de vos collaborateurs devenait un véritable temps de ressourcement ?

Anne-Rose Réflexologue Relaxologue

Adresse

2 Allée Rosny
Les Pavillons-Sous-Bois
93320

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 12:00
14:00 - 19:00
Mardi 08:30 - 19:00
Mercredi 08:30 - 19:00
Jeudi 08:30 - 19:00
Vendredi 08:30 - 19:00
Samedi 08:30 - 19:00
Dimanche 08:30 - 13:00

Téléphone

+33687808539

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