Médecin Sexologue Capelle Voisin

Médecin Sexologue Capelle Voisin Je pratique la gynécologie et sexologie et la radiofréquence vaginale aux Sables d’Olonne , et dans une clinique spécialisée en ménopause.

Mon livre 📗 En quête du désir perdu, donne tous les secrets sur le désir des femmes Je fais des suivis en gynécologie, contraception, ménopause, frottis, 1ère consultation de l'adolescente.

Bonjour le CL****IS !!Voici une vue en 3D..Voyez-vous la ressemblance avec une verge ?Des corps caverneux, un gland.. Ce...
22/07/2026

Bonjour le CL****IS !!
Voici une vue en 3D..
Voyez-vous la ressemblance avec une verge ?
Des corps caverneux, un gland.. Ce sont les mêmes structures embryonnaires.
Pourtant, cet organe était complètement oublié de toutes mes études de Médecine!
(doctorat en 1998)
Si si!
Heureusement aujourd’hui, on en parle, on le décrit.
Ce petit organe surpuissant… pas si petit en fait.. dédié uniquement au plaisir féminin.
Merci Hélène Vien pour cette illustration.

𝑴𝒆́𝒏𝒐𝒑𝒂𝒖𝒔𝒆 : 𝑳𝑬 𝑷𝑹𝑶𝑻𝑶𝑪𝑶𝑳𝑬 𝑵𝑶𝑵 𝑯𝑶𝑹𝑴𝑶𝑵𝑨𝑳 𝑯𝒀𝑷𝑬𝑹-𝑬𝑭𝑭𝑰𝑪𝑨𝑪𝑬Peut être associé au traitement hormonal.Le protocole est puissant ...
20/07/2026

𝑴𝒆́𝒏𝒐𝒑𝒂𝒖𝒔𝒆 : 𝑳𝑬 𝑷𝑹𝑶𝑻𝑶𝑪𝑶𝑳𝑬 𝑵𝑶𝑵 𝑯𝑶𝑹𝑴𝑶𝑵𝑨𝑳 𝑯𝒀𝑷𝑬𝑹-𝑬𝑭𝑭𝑰𝑪𝑨𝑪𝑬
Peut être associé au traitement hormonal.

Le protocole est puissant car il repose sur plusieurs leviers qui agissent ensemble.
La base:
𝐀𝐑𝐑𝐄𝐓 𝐃𝐔 𝐓𝐀𝐁𝐀𝐂: la tabac multiplie par 2 le risque cardiovasculaire, 1ère cause de mortalité chez la femme ménopausée (6x+ que le cancer du sein)
𝐀𝐂𝐓𝐈𝐕𝐈𝐓𝐄 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞, cf mon post dernier. C'est le moment de faire appel au coach sportif spécialisé en ménop.

Et

🥗 1. 𝐀𝐝𝐨𝐩𝐭𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐧𝐭𝐢-𝐢𝐧𝐟𝐥𝐚𝐦𝐦𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞
La chute des œstrogènes modifie profondément le métabolisme :
Elle augmente l'inflammation de bas grade, créé une résistance à l'insuline, une prise de poids abdominale, une perte de muscle et une fragilisation osseuse.
L'objectif n'est plus seulement de "surveiller son poids".
L'objectif est de nourrir ses muscles, son cerveau, ses os et son énergie.

Privilégier :
✅ légumes colorés
✅ fruits frais
✅ légumineuses
✅ céréales complètes
✅ poissons
✅ œufs
✅ protéines végétales
✅ huiles riches en oméga-3
Limiter :
❌ aliments ultra-transformés
❌ sucres ajoutés
❌ excès d'alcool
❌ excès de caféine

💪 𝟐. 𝐀𝐮𝐠𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞́𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 +++

🧘‍♀️ 𝟑. 𝐑𝐞́𝐝𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 (cf post précédent)
Le stress chronique amplifie, les bouffées de chaleur, l'anxiété, les troubles du sommeil et la fatigue.
La cohérence cardiaque, la méditation, la sophrologie, l'hypnose ou les TCC peuvent constituer de véritables outils thérapeutiques.

🌸 4. Pour l'intimité, des solutions non hormonales existent :
La sécheresse vaginale et vulvaire n'est pas une fatalité.
✔️ acide hyaluronique local
✔️ soins lavants adaptés
✔️ traitements de restauration tissulaire
La radiofréquence fractionnée microablative stimule la régénération des tissus vulvo-vaginaux sans hormones et améliore sécheresse, douleurs et l'incontinence urinaire d'effort.

Plus l'approche est globale, meilleurs sont les résultats.

Gynécologie et sexologie aux Sables d'Olonne
Auteure de En quête du désir perdu. 2025

𝐌𝐞́𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 : 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐧𝐨𝐧 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐮𝐯𝐞𝐬 𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬Lorsqu'une femme ne peut pas ou ne ...
18/07/2026

𝐌𝐞́𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 : 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐧𝐨𝐧 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐮𝐯𝐞𝐬 𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬
Lorsqu'une femme ne peut pas ou ne souhaite pas prendre de traitement hormonal, elle se tourne souvent vers les compléments alimentaires, les plantes ou les solutions dites « naturelles ».
C'est compréhensible.
Distinguons ce qui est séduisant de ce qui est démontré.
➡️ Souvent les preuves scientifiques de leur efficacité sont faibles, voire inexistantes.
➡️ Ils ne sont pas soumis aux mêmes contrôles que les médicaments. Leur qualité et leur concentration en principes actifs sont variables
➡️ Certains peuvent même interagir avec des traitements médicaux ou présenter des risques pour la santé.

𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬, 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐢𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 ?
✅ Les traitements ayant démontré une efficacité sur certains symptômes :
• Les ISRS (antidépresseurs) notamment la venlafaxine
• Le fezolinetant est un nouveau traitement non hormonal contre les bouffées de chaleur (avec surveillance hépatique nécessaire).
• Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), l'hypnose et la sophrologie, qui améliorent le sommeil, l'anxiété et la qualité de vie.
• L'acupuncture et certaines kinésithérapies

💡 𝑳𝒆 "𝒎𝒆́𝒅𝒊𝒄𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒎𝒊𝒓𝒂𝒄𝒍𝒆" 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒎𝒆́𝒏𝒐𝒑𝒂𝒖𝒔𝒆 𝒏'𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒖𝒏𝒆 𝒑𝒊𝒍𝒖𝒍𝒆.
𝑪'𝒆𝒔𝒕 𝒍'𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒆́ 𝒑𝒉𝒚𝒔𝒊𝒒𝒖𝒆.
✔️ Elle protège les os, le cœur, le cerveau, améliore le sommeil, réduit l'inflammation, préserve les muscles et améliore la confiance en soi.
Les recommandations actuelles :
🏃‍♀️ 150 à 300 minutes d'activité cardio modérée par semaine.
💪 Renforcement musculaire 2 à 3 fois par semaine.
🚶‍♀️ Activités à impact adaptées (marche rapide, randonnée, course, danse...) pour préserver le capital osseux.
Les leviers les plus puissants de la ménopause sont une affaire de mode de vie.

Nous verrons d'autres puissants leviers le 20/7

Sexologie et gynécologie aux Sables d'olonne
Auteure de En quête du désir perdu. 2025

🧠 𝑺𝒐𝒎𝒎𝒆𝒊𝒍 𝒆𝒕 𝒎𝒆́𝒏𝒐𝒑𝒂𝒖𝒔𝒆 : 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒒𝒖𝒆 𝒇𝒆𝒎𝒎𝒆 𝒅𝒆𝒗𝒓𝒂𝒊𝒕 𝒔𝒂𝒗𝒐𝒊𝒓Voici un condensé des 4 derniers posts.𝐋𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝 𝐬𝐨...
16/07/2026

🧠 𝑺𝒐𝒎𝒎𝒆𝒊𝒍 𝒆𝒕 𝒎𝒆́𝒏𝒐𝒑𝒂𝒖𝒔𝒆 : 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒒𝒖𝒆 𝒇𝒆𝒎𝒎𝒆 𝒅𝒆𝒗𝒓𝒂𝒊𝒕 𝒔𝒂𝒗𝒐𝒊𝒓
Voici un condensé des 4 derniers posts.

𝐋𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝 𝐬𝐨𝐫𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐮𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐜𝐞́𝐫𝐞́𝐛𝐫𝐚𝐥𝐞.
Pendant le sommeil profond, les ondes lentes éliminent les dépôts de bêta-amyloïdes impliqués dans la maladie d'Alzheimer.
Donc INDISPENSABLES !
Or, à la périménopause et à la ménopause, ce sommeil réparateur est perturbé.

La progestérone naturelle augmente ces ondes lentes, augmente le temps total de sommeil, réduit le délai d'endormissement et diminue les réveils nocturnes.
Chez les femmes qui en manquent, la restituer permet de restaurer un sommeil de meilleure qualité
Une capsule le soir au coucher.

🔥 Les sueurs nocturnes perturbent le sommeil et accentuent les troubles de la mémoire et de la concentration, et augmentent le facteur de coagulation de Willebrand.
Prescrire des oestrogènes percutanés bioidentiques soigne les bouffées de chaleur, protège coeur cerveau, artères peau, os et vie sexuelle. iIs permettent un sommeil continu très important pour le cerveau.

⚠️ Enfin, soyons vigilants avec les benzodiazépines (alprazolam, bromazépam...) et les hypnotiques (zolpidem, zopiclone...)
Ils réduisent les ondes lentes. Il y aurait une association entre leur utilisation prolongée et une augmentation du risque de maladie d'Alzheimer. (LEGRAND&Coll. Journal of the Neurological Sciences 2025, 479, 123-746)

Et 😴 Le syndrome d'apnées obstructives du sommeil (SAOS) reste largement sousdiagnostiqué car ses symptômes se confondent souvent avec ceux de la ménopause. Il favorise, le mauvais cholestérol, le diabète de type 2 et l'obésité abdominale
👉 À dépister

Et merci aux conjoints qui signalent les ronflements importants, les pauses respiratoires ou les sensations d'étouffement nocturne !

𝑨 𝒍𝒂 𝒎𝒆́𝒏𝒐𝒑𝒂𝒖𝒔𝒆, 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒅𝒐𝒓𝒎𝒊𝒓 𝒏'𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒖𝒏 𝒍𝒖𝒙𝒆.
𝑪'𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏 𝒆𝒏𝒋𝒆𝒖 𝒎𝒂𝒋𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆́ 𝒄𝒆́𝒓𝒆́𝒃𝒓𝒂𝒍𝒆, 𝒎𝒆́𝒕𝒂𝒃𝒐𝒍𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒕 𝒄𝒂𝒓𝒅𝒊𝒐𝒗𝒂𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒊𝒓𝒆.

Sexologie et gynécologie aux Sables d'Olonne
Auteur de En quête du désir perdu. 2025.

😳 "𝑻𝒖 𝒔𝒂𝒊𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒂𝒓𝒓𝒆̂𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒏𝒅𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒂 𝒏𝒖𝒊𝒕 ?"Parfois, c'est une simple phrase d'un conjoint qui change tout....
14/07/2026

😳 "𝑻𝒖 𝒔𝒂𝒊𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒂𝒓𝒓𝒆̂𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒏𝒅𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒂 𝒏𝒖𝒊𝒕 ?"
Parfois, c'est une simple phrase d'un conjoint qui change tout.

Pendant des années, certaines femmes pensent que leur fatigue est due à la ménopause.
Leur prise de poids aussi.
Leurs troubles de mémoire également.
Leur irritabilité encore.
Et pourtant...
Peut-être n'est ce pas seulement la ménopause..

𝐋𝐞 𝐬𝐲𝐧𝐝𝐫𝐨𝐦𝐞 𝐝'𝐚𝐩𝐧𝐞́𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 (𝐒𝐀𝐎𝐒)

𝐋𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝 𝐨𝐮𝐛𝐥𝐢𝐞́ 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐟𝐞́𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧𝐞.
Parce que les symptômes du SAOS ressemblent tellement à ceux de la ménopause qu'il passe souvent sous les radars: somnolence diurne, céphalées matinales et hypertension artérielle à prédominance matinale.

Pourtant, les conséquences sont majeures :
➡️ inflammation chronique
➡️ stress oxydatif
➡️ insulino-résistance et obésité abdominale
➡️ augmentation du LDL-cholestérol
➡️ augmentation du risque cardiovasculaire
➡️ altération des fonctions cognitives

𝑨𝒍𝒐𝒓𝒔 𝒂𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒅'𝒉𝒖𝒊, 𝒋𝒆 𝒍𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒖𝒏 𝒂𝒑𝒑𝒆𝒍 𝒂𝒖𝒙 𝒄𝒐𝒏𝒋𝒐𝒊𝒏𝒕𝒔 𝒆𝒕 𝒄𝒐𝒏𝒋𝒐𝒊𝒏𝒕𝒆𝒔.
Si votre partenaire ronfle fortement.
Si elle présente des pauses respiratoires.
Si elle se réveille épuisée malgré une nuit complète.
Parlez-lui-en.
Vous pourriez être à l'origine d'un diagnostic essentiel.

Aucun organe n'aime être privé d'oxygène!



Je suis médecin de l'intime aux Sables d'Olonne
Sexologue, diplômée de gynécologie
Auteur de En quête du désir perdu. 2025.

Prochain post sur le sommeil et ménopause le 16 juillet pour tout reprendre et RESUMER !! OUFF!

🧠 𝑽𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒆𝒓𝒗𝒆𝒂𝒖 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒆̀𝒅𝒆 𝒖𝒏 𝒔𝒚𝒔𝒕𝒆̀𝒎𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒆𝒄𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒅𝒆́𝒄𝒉𝒆𝒕𝒔. 𝑬𝒕 𝒊𝒍 𝒏𝒆 𝒇𝒐𝒏𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒂 𝒏𝒖𝒊𝒕.Oui, vous avez bien lu.Ch...
12/07/2026

🧠 𝑽𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒆𝒓𝒗𝒆𝒂𝒖 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒆̀𝒅𝒆 𝒖𝒏 𝒔𝒚𝒔𝒕𝒆̀𝒎𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒆𝒄𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒅𝒆́𝒄𝒉𝒆𝒕𝒔. 𝑬𝒕 𝒊𝒍 𝒏𝒆 𝒇𝒐𝒏𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒂 𝒏𝒖𝒊𝒕.
Oui, vous avez bien lu.
Chaque nuit, pendant le sommeil profond, votre cerveau évacue ses déchets.
Parmi eux ?
Les protéines bêta-amyloïdes impliquées dans la maladie d'Alzheimer.
Autrement dit :
👉 𝐋𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝 𝐬𝐨𝐫𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐮𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐜𝐞́𝐫𝐞́𝐛𝐫𝐚𝐥𝐞.
Alors quand une femme ménopausée me dit :
"Je dors mal depuis des années..."
Je ne pense pas seulement fatigue.
Je pense cerveau.
Je pense mémoire.
Je pense prévention.
Car à la ménopause, le sommeil profond diminue souvent.
Les réveils nocturnes se multiplient.
Les bouffées de chaleur interrompent les cycles.
Et le grand nettoyage cérébral devient moins efficace.

Ce que beaucoup ignorent, c'est que la progestérone naturelle agit directement sur l'architecture du sommeil.
Elle :
✓ augmente les ondes lentes du sommeil profond
✓ raccourcit le temps d'endormissement
✓ diminue les réveils nocturnes
✓ augmente le temps total de sommeil
Prescrire une hormone qui manque n'est pas seulement une question de confort.
Elle vient substituer ce qui manque.
C'est une question de santé cérébrale.

La ménopause n'est pas une maladie.
Mais ses conséquences ne doivent pas être banalisées.

𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒄𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒂̀ 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒅𝒆́𝒓𝒆𝒓 𝒍𝒆 𝒔𝒐𝒎𝒎𝒆𝒊𝒍 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒖𝒏 𝒗𝒆́𝒓𝒊𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒊𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒓𝒆́𝒗𝒆𝒏𝒕𝒊𝒇 ?
Prochain post sur le sommeil à la ménopause lundi 💤

Je suis médecin de l'intime aux Sables d'Olonne
sexologue diplômée de gynécologie
Auteure de En quête du désir perdu

💊 𝑶𝒏 𝒑𝒆𝒖𝒕 𝒅𝒐𝒓𝒎𝒊𝒓... 𝒆𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒎𝒂𝒍 𝒅𝒐𝒓𝒎𝒊𝒓.C'est l'un des plus grands malentendus autour des somnifères.Oui, certaines m...
10/07/2026

💊 𝑶𝒏 𝒑𝒆𝒖𝒕 𝒅𝒐𝒓𝒎𝒊𝒓... 𝒆𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒎𝒂𝒍 𝒅𝒐𝒓𝒎𝒊𝒓.
C'est l'un des plus grands malentendus autour des somnifères.
Oui, certaines molécules font dormir.
Mais dormir n'est pas forcément synonyme de sommeil réparateur.
Les benzodiazépines et certains hypnotiques modifient l'architecture du sommeil.

Ils réduisent notamment les fameuses ondes lentes.
Or ce sont elles qui assurent le nettoyage cérébral nocturne.

Le cerveau semble au repos. Mais les déchets s'accumulent.

La progestérone augmente les ondes lentes, elle augmente le temps total de sommeil, diminue la durée d’endormissement et les épisodes de réveil.
Prescrire de la progestérone naturelle à la femme en périménopause et ménopause pour substituer ce qui lui manque lui permet de mieux dormir.

Le soir au coucher, une capsule à avaler.

Et moins de risque de maladie d'alzeihmer.

Si elle a des bouffées de chaleur, des douleurs articulaires, les oestrogènes lui permettront de retrouver un sommeil CONTINU de qualité.
A t elle des apnées du sommeil ? Dépistons-les ! C'est un facteur de risque cardiovasculaire.

Attention aux ordonnances renouvelées de façon automatique.
La qualité du sommeil commence par la compréhension de sa cause.

Méfiez-vous des benzodiazépines (alprazolam, bromazepam etc..) et des hypnotiques (zolpidem, zopiclone..), ils augmentent le risque d'alzeihmer. (LEGRAND&Coll. Journal of the Neurological Sciences 2025, 479, 123-746)

Je suis médecin de l'intime aux Sables d'Olonne
Sexologue, diplômée de gynécologie
Auteur de En quête du désir perdu. 2025.

Prochain post sur le sommeil le 12/7

🔥 "𝑱𝒆 𝒎𝒆 𝒓𝒆́𝒗𝒆𝒊𝒍𝒍𝒆 𝒕𝒓𝒆𝒎𝒑𝒆́𝒆 𝒂̀ 3 𝒉𝒆𝒖𝒓𝒆𝒔 𝒅𝒖 𝒎𝒂𝒕𝒊𝒏."Cette phrase, je l'entends toutes les jours en consultation.Et pourtan...
08/07/2026

🔥 "𝑱𝒆 𝒎𝒆 𝒓𝒆́𝒗𝒆𝒊𝒍𝒍𝒆 𝒕𝒓𝒆𝒎𝒑𝒆́𝒆 𝒂̀ 3 𝒉𝒆𝒖𝒓𝒆𝒔 𝒅𝒖 𝒎𝒂𝒕𝒊𝒏."
Cette phrase, je l'entends toutes les jours en consultation.
Et pourtant, beaucoup continuent à considérer les bouffées de chaleur comme un simple désagrément 🥶

Je ne suis pas d'accord.
Parce qu'une bouffée de chaleur ne réveille pas seulement une femme. (son ou sa conjointe aussi!)
Elle réveille aussi son cerveau.
Elle interrompt son sommeil profond.
Elle perturbe sa récupération.
Elle fragilise sa mémoire.
Elle épuise son énergie.
Le mauvais sommeil augmente les risques de maladie d'alzeihmer et la coagulation
Et lorsqu'elle se répète plusieurs fois par nuit pendant des années, l'impact devient considérable.

Ce n'est pas uniquement une question de durée de sommeil.
C'est une question de DISCONTINUITÉ du sommeil.

𝐋𝐞𝐬 𝐞́𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨-𝐯𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐜𝐞́𝐫𝐞́𝐛𝐫𝐚𝐮𝐱.
La continuité du sommeil est + importante que la durée.

Prescrire des oestrogènes bioidentiques en percutané (qui baissent les bouffées de chaleur) a un intérêt aussi pour bien dormir.
𝓒𝓮 𝓷'𝓮𝓼𝓽 𝓹𝓪𝓼 𝓾𝓷𝓮 𝓼𝓮𝓾𝓵𝓮 𝓭𝓮́𝓶𝓪𝓻𝓬𝓱𝓮 𝓭𝓮 𝓬𝓸𝓷𝓯𝓸𝓻𝓽.
𝑪'𝒆𝒔𝒕 𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊 𝒖𝒏𝒆 𝒅𝒆́𝒎𝒂𝒓𝒄𝒉𝒆 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒆́𝒗𝒆𝒏𝒕𝒊𝒐𝒏.
ll existe aussi un traitement pour les bouffées de chaleur qui n'est pas hormonal (Le fézolinétant).
La ménopause ne devrait jamais être résumée à :
"C'est normal à votre âge."

Normal ne veut pas dire sans conséquence.

Je suis médecin de l'intime aux Sables d'Olonne
sexologue diplômée de gynécologie
Auteure de En quête du désir perdu. 2025

Prochain post sur le sommeil et ménopause

ResoRose 💫 un condensé de soins de support de qualité pour les femmes pendant ou après un cancer!Dans une appli.Quelle b...
06/07/2026

ResoRose 💫 un condensé de soins de support de qualité pour les femmes pendant ou après un cancer!
Dans une appli.
Quelle belle initiative !
C’est hyper sérieux, éthique, utile, intuitif, et en plus très esthétique.

La sexologie fait partie des soins de support depuis 2014. Officiellement.
Parce que 65 % des personnes (hommes et femmes) à deux ans d’un diagnostic de cancer, présentent encore des dysfonctions sexuelles.

Pourtant, elles restent souvent démunies, parce que le mot « sexologie » fait peur, parce qu’on ne sait pas trop quoi mettre dedans.

Je suis médecin sexologue, diplômée de gynécologie.

Je soigne l’intimité quand elle fait mal, quand le désir est parti, quand le plaisir ne vient plus.

C’est un entretien en face-à-face avec beaucoup d’écoute.
Parfois un examen quand c’est nécessaire.
Puis, on trouve ensemble ce qui pourrait soulager et remettre de la vie et de la joie dans l’intimité.

C’est une médecine très humaine, à la carte, il n’y a pas de recette toute faite.

Merci Julien Barraux de m’avoir contactée!

Je suis très heureuse de faire partie de ResoRose pour les soins de Support en sexologie.

Transmettez cette info SVP, cette application est d’utilité publique!

Adresse

9 Avenue D'Anjou
Les Sables-d'Olonne
85100

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 20:00
Mardi 10:00 - 19:00
Jeudi 10:00 - 18:00
Samedi 10:00 - 13:00

Téléphone

+33252080193

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Médecin Sexologue Capelle Voisin publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type