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Justine Chevry diététicienne et naturopathe

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France
Les Sables-d'Olonne
Justine Chevry diététicienne et naturopathe

Diététicienne nutritionniste et Naturopathe
Accompagnement et prévention des troubles ostéoarticulaires

Je suis Justine CHEVRY,

ma passion pour la biologie m'a conduite à devenir ingénieur en agroalimentaire et j'ai travaillé pendant 6 ans à la production de ferments lactiques (les "bonnes" bactéries des yaourts et fromages !). Ces dernières années, j'ai dû mobiliser des ressources pour aller mieux dans mon corps, je sais les efforts que cela demande et surtout combien c'est efficace durablement !

La nutrition santé, les plantes sauvages, l’océan, les petits riens issus de la nature ont été mes alliés, je vous les partage à présent au travers de mon activité de naturopathe.

27/08/2026

Vous avez parfois l'impression que votre corps ne fonctionne plus comme avant ?

Vous cherchez des réponses, mais vous trouvez surtout des injonctions : manger moins, faire plus de sport, mieux dormir, lâcher prise…

Et si vous commenciez par comprendre ce qui se passe ?

La périménopause et la ménopause sont des périodes de transition qui peuvent modifier de nombreux aspects de notre quotidien.

C'est pourquoi, avec Sophie Blatteau Sophie Blatteau et Élodie Jutard Elodie Jutard, nous avons imaginé un parcours de 3 mois pour vous accompagner autrement : comprendre, expérimenter, échanger et avancer ensemble.

🌸 3 soirées de 1h30, de septembre à novembre 2026
🌿 3 approches complémentaires : corps - émotions - nutrition
💬 Un accompagnement WhatsApp entre les séances
👩‍🦰 Un petit groupe de 4 à 10 femmes
📍 À mon cabinet : 7, allée Alain Guénant aux Sables d'Olonne (parking gratuit)

Et si cette période devenait l'occasion de prendre soin de vous autrement ?

Informations et inscriptions : https://www.billetweb.fr/atelier-ma-menopause-mon-equilibre ou par téléphone 06.37.19.57.41 (Sophie)

Justine Chevry, votre diététicienne nutritionniste et naturopathe, aux Sables d'Olonne et alentours pour EtreEnCorpsMieux
👉 Cabinet 7, allée Alain Guénant aux Sables d'Olonne
👉 Par visioconférence
👉 A votre domicile

28/07/2026

Aux Sables d'Olonne, nous avons la chance de vivre au bord de l'océan. C'est l'occasion de mettre à l'honneur un poisson aussi savoureux que nutritif : la sardine.

💛 Naturellement riche en oméga-3 (EPA et DHA), elle contribue au bon fonctionnement du cœur et du cerveau et participe à la modulation de l'inflammation. Elle apporte également des protéines de qualité, de la vitamine D, de la vitamine B12, du sélénium et, consommée avec ses arêtes, est une excellente source de calcium.

🐟 Autre atout : la sardine est un petit poisson gras situé au début de la chaîne alimentaire. Elle accumule donc beaucoup moins de métaux lourds, notamment de mercure, que les grands poissons prédateurs comme le thon ou l'espadon.

📆 Sa pleine saison s'étend du printemps à l'automne. La choisir lorsqu'elle est abondante, de préférence issue d'une pêche durable, c'est soutenir une alimentation qui allie plaisir, santé et respect des ressources marines.

Pour moi, les sardines grillées évoquent les repas d'été, la simplicité et la convivialité. Accompagnées de légumes de saison, d'un filet de jus de citron et de quelques herbes fraîches, elles nous rappellent qu'une alimentation saine peut être à la fois locale, gourmande et pleine de plaisir.

Et vous, quel est votre poisson préféré en été ? ☀️

Justine Chevry, votre diététicienne nutritionniste et naturopathe, aux Sables d'Olonne et alentours pour
👉 Cabinet 7, allée Alain Guénant aux Sables d'Olonne
👉 Par visioconférence
👉 A votre domicile

19/07/2026

Aujourd’hui dans mon assiette : semoule de sarrasin, tomate, poivron, oignon rouge, graines de sésame et de chanvre… et une touche de pourpier 🌿
🥗 Une salade pleine de vitalité et de couleurs !

Le pourpier est une petite plante intéressante sur le plan nutritionnel :
- contient des oméga-3 végétaux
- source de vitamine C
- apporte du magnésium et du potassium
- contient des antioxydants

Associé au sarrasin et aux graines de chanvre, il contribue à une salade croquante, originale, riche en fibres et en bons acides gras.
🌱 Une belle façon de prendre soin de son corps tout en se régalant.

Et vous, connaissez-vous le pourpier ?

Justine Chevry, votre diététicienne nutritionniste et naturopathe, aux Sables d'Olonne et alentours pour

👉 Cabinet : 7, allée Alain Guénant aux Sables d'Olonne
👉 Par visioconférence
👉 A votre domicile

25/06/2026

🍑+🍅=🧡 Salade de tomates et pêches.

Une recette délicieuse de saveurs et de couleurs !

Pelez les tomates et les pêches, découpez-les en morceaux ou en fines tranches façon carpaccio, assaisonnez d'un jus de citron, d'huile végétale (olive, colza), de menthe ciselée, ajoutez sel et poivre, et c'est tout ! Frais, délicieux et vitaminé par cette chaleur.

Bon appétit !

Justine Chevry, votre diététicienne et naturopathe pour

👉 Cabinet 7, allée Alain Guénant aux Sables d'Olonne
👉 Par visioconférence
👉 A votre domicile

25/05/2026

🌸Dernier épisode de notre série "Pause bien-être avec Justine et Sophie" 🌸

Le soleil et la chaleur sont au rendez-vous.
Et si c’était le bon moment pour mettre plus de couleurs dans ton assiette ?

Dans ce dernier épisode, il va être question d'alimentation de saison, de plaisir et de vitalité.

Parce que, oui, manger peut aussi être joyeux, simple, gourmand,
Avec Justine, nous faisons le point sur :

🌿les nutriments essentiels à cette période de l’année,

🌿l’importance des couleurs dans l’assiette,

et comment allier plaisir, équilibre et dégustation, sans prise de tête.

Un temps de pause pour nourrir le corps…
et avancer dans l’année avec plus d’élan 🌱

Justine Chevry diététicienne et naturopathe aux Sables-d’Olonne et par visio.
Sophie Blatteau, Fabuleuses après 50 ans, accompagnement péri ménopause, ménopause

18/05/2026

Et si, cette semaine, tu faisais un ménage de printemps ?
Pas seulement dans les placards.
👉 À l’intérieur aussi.
Faire le tri.
Entre ce que tu veux vraiment
et ce que tu ne veux plus.
T’alléger.
Respirer.
Revenir à l’essentiel.

🎥 Bienvenue dans cette nouvelle pause bien-être – ÉPISODE 3,
avec Justine Chevry diététicienne et naturopathe et Sophie Blatteau Fabuleuses après 50 ans
Au programme :
Une respiration « rafraîchissante »
pour :
• apaiser les bouffées de chaleur,
• calmer l’irritabilité et l’agitation intérieure,
• apporter de la fraîcheur en cas de brûlures d’estomac.

Et parce que le renouveau ne passe pas seulement par la tête…
👉 par le corps,
👉 par le souffle,
👉 par l’écriture.
Dans cet épisode, tu apprendras à
te reconnecter à ce que tu veux vraiment,
écouter les messages du corps
et créer de l’espace en toi
Bonne découverte.

15/05/2026

Si, comme moi, vous aimez expérimenter des recettes, cette boisson originale et surprenante devrait vous plaire !

🚶🏻 Lors d'une balade, cueillez des fleurs (dans une zone propre de toute pollution ou souillure) et transformez-les en une douce boisson pétillante. Il faudra environ 2 belles poignées de fleurs pour 1 litre de boisson.

🌼 Les fleurs peuvent être : de l'acacia (comme ici), du sureau, du coquelicot, des trèfles... Soyez sûrs de vous car certaines fleurs ne sont pas comestibles (je pense par exemple aux fleurs de laurier rose de nos jardins : PRUDENCE!).

🦠 Les levures et autres micro-organismes (invisibles à l'oeil nu) présents naturellement sur les fleurs vont consommer le sucre et produire du gaz et rendre la boisson pétillante.

Coup de coeur personnel pour la fleur d'acacia et la fleur de sureau ! 🌸

Alors, avez-vous envie d'essayer ? Dites-moi !

Bon week-end !

Justine Chevry, votre diététicienne nutritionniste et naturopathe
👉 7, allée Alain Guénant 85180 LES SABLES D'OLONNE
👉 à domicile
👉 en visio

☀️ Pendant le mois de mai, pensez à la pause bien-être avec Justine & Sophie

11/05/2026

Fatigue, maux de tête…
Et si c’était tout simplement de la déshydratation ?
On y pense peu…
Et pourtant, l’hydratation est l’un des piliers de notre énergie, de notre vitalité et de notre bonne humeur

Aujourd’hui, dans l’épisode 2 de notre Pause Bien-être avec Justine et Sophie
nous te proposons des conseils simples et des astuces concrètes pour
mieux t’hydrater au quotidien, sans contrainte ni prise de tête.

🗓️ Tous les lundis du mois de mai
🎥 Une vidéo
🌟 Des mini-challenges pendant 4 semaines
👉 des actions simples à poser chaque jour
pour retrouver peps, vitalité et joie.

Parce que prendre soin de son corps,
se remettre en mouvement,
changer quelques habitudes…
c’est tellement plus facile quand on est à plusieurs.

Justine Chevry diététicienne et naturopathe aux Sables-d’Olonne.
Sophie Blatteau, Fabuleuses après 50 ans, accompagnement péri ménopause, ménopause

04/05/2026

✨ 4 semaines pour retrouver ton peps, ta vitalité et ta joie ✨ ==>> Episode 1

04/05/2026

🤗 Retrouvez chaque lundi du mois de mai une courte vidéo sur une thématique bien-être en collaboration avec Sophie Blatteau

🌟 On vous invite dans notre univers dans une énergie de mouvement, de renouveau et de joie ! 💜

💪🏻 Un challenge pour se mettre en route vous attend à la fin de chaque vidéo !

À tout de suite pour la première !

Justine Chevry votre et
pour
Aux Sables d'Olonne, au cabinet, à domicile, en visio

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Les Sables-d'Olonne
85100

Heures d'ouverture

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Vendredi	10:00 - 19:00
Samedi	10:00 - 19:00

Site Web

http://www.etreencorpsmieux.com/

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