Rituels de bien-être

11/06/2026

Merci à ma formatrice .massage.formatrice pour ces petites fiches 😍❤️🙏

23/04/2026

Examen check ✔️
Merci à toutes celles qui participent à mon évolution depuis bientôt 7 ans 🙏🥰❤️

24/03/2026

Zoom sur la réflexologie Plantaire de bien-être:

Les réflexologie plantaire est une technique énergétique de travail des zones spécifiques des pieds. Ces zones sont dites "réflexes". Ces "réflexes" sont le reflet sur les pieds des différents organes et systèmes corporels, chaque zones réflexe correspondant à une partie du corps.

La réflexologie a des actions sur de nombreux systèmes corporels:
- régulation et détente du système nerveux
- activation des systèmes de filtration, d'épuration et de nettoyage du corps ( système digestif, lymphatique et circulatoire)
- action sur le système hormonal
- action sur le système respiratoire

La réflexologie plantaire de bien-être relâche le stress et les tensions, améliore la circulation sanguine et nerveuse, favorise le déblocage des influx nerveux et rétablit l'équilibre du corps ( homéostasie) de façon naturelle afin:

- de dynamiser l'organisme
- d'harmoniser les fonctions vitales
- libérer le stress et les tensions nerveuses
- soulager les tensions du dos et autres " douleurs"
- améliorer la circulation sanguine et lymphatique
- apporter détente et relaxation profonde
- favoriser l'élimination des toxines
- décontracter les muscles
- décontracter le mental, et évacuer les émotions négatives

Contre-indications :
- inflammation, traumatisme du pied
- problèmes cardiaques récents
- problèmes circulatoires ( phlébite)
- 1er trimestre de grossesse
- proche d'une chimiothérapie ( possible à ecart des traitements)
- intervention chirurgicale récente ( 2-3 mois)

24/03/2026

Zoom sur la réflexologie Plantaire de bien-être:

Les réflexologie plantaire est une technique énergétique de travail des zones spécifiques des pieds. Ces zones sont dites "réflexes". Ces "réflexes" sont le reflet sur les pieds des différents organes et systèmes corporels, chaque zones réflexe correspondant à une partie du corps.

La réflexologie a des actions sur de nombreux systèmes corporels:
- régulation et détente du système nerveux
- activation des systèmes de filtration, d'épuration et de nettoyage du corps ( système digestif, lymphatique et circulatoire)
- action sur le système hormonal
- action sur le système respiratoire

La réflexologie plantaire de bien-être relâche le stress et les tensions, améliore la circulation sanguine et nerveuse, favorise le déblocage des influx nerveux et rétablit l'équilibre du corps ( homéostasie) de façon naturelle afin:

- de dynamiser l'organisme
- d'harmoniser les fonctions vitales
- libérer le stress et les tensions nerveuses
- soulager les tensions du dos et autres " douleurs"
- améliorer la circulation sanguine et lymphatique
- apporter détente et relaxation profonde
- favoriser l'élimination des toxines
- décontracter les muscles
- décontracter le mental, et évacuer les émotions négatives

Contre-indications :
- inflammation, traumatisme du pied
- problèmes cardiaques récents
- problèmes circulatoires ( phlébite)
- 1er trimestre de grossesse
- proche d'une chimiothérapie ( possible à ecart des traitements)
- intervention chirurgicale récente ( 2-3 mois)

18/03/2026

Pour les bons cadeau de Noël pensez à anticiper vos rdv, il reste quelques places pendant les vacances d'avril ☺️

14/03/2026

Et ce n'est pas moi qui le dit 🙃🤗

Les massages réguliers améliorent la souplesse et la tonicité musculaire, rendant le corps plus détendu et équilibré, notamment au niveau du dos et des épaules.

En stimulant la circulation sanguine et lymphatique, ils favorisent une meilleure oxygénation des tissus et contribuent à réduire les tensions musculaires.

Les muscles deviennent ainsi plus souples et moins rigides, car le massage aide à relâcher les nœuds musculaires et facilite l’élimination de certains déchets métaboliques.
Cette stimulation contribue également à un aspect musculaire plus harmonieux et à une meilleure mobilité.

Des recherches montrent que le massage peut réduire le taux de cortisol, l’hormone du stress, tout en favorisant la libération d’ocytocine, une hormone associée à la détente et au bien-être.

À l’inverse, l’absence de relaxation musculaire prolongée peut favoriser l’accumulation de tensions, surtout au niveau des épaules, du bas du dos et des hanches.

Avec le temps, ces tensions peuvent diminuer la souplesse musculaire et accentuer certaines rigidités corporelles liées au stress et à une moindre oxygénation des tissus.

📚Source:
Field, T. (2016). Massage therapy research review. Complementary Therapies in Clinical Practice, 24, 19–31.

12/03/2026

Zoom sur le massage crânien avec Shirodhara

Le Shirodhara fait partie des soins holistiques ayurvédiques ancestraux. Il est né au Kerala au Sud-ouest de l'Inde et est considéré comme la "chirurgie du subconscient" afin d'amputer toute négativité et d'ouvrir votre conscience. Il tire son nom du Sanscrit "Shiro" qui veut dire tête et de "Dhara" qui veut dire flux, circulation.

Le massage Shirodhara présente de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit:

• action bénéfique sur les migraines, troubles de la vue, sinusite, acouphènes.
• purifie, régénère et stimule l'élimination des toxines
• Diminue le stress, l'anxiété, les insomnies, les difficultés de concentration, il restaure la force et l'équilibre du système nerveux.
• Stimule l'hypophyse ( glande endocrinne qui secrète de nombreuses hormones) et équilibre le système hormonal.
• active la circulation sanguine au niveau du cerveau.
• aide a lutter contre le manque de vitalité et améliore la mémoire.
• embellit la peau, lisse les rides, réduit les cernes et revitalise les peaux fatiguées.

• clarifie l'esprit et procure un sentiment de relaxation profonde
• effet purifiant au niveau du mental
• équilibre l'humeur grâce à son action sur la glande hypophyse.
• favorise la circulation de l'énergie.

Le massé est installé sur le dos
Après des mouvements de relaxation, un massage du crâne, du visage et la stimulation des points marmas sur le visage, je viendrai positionner la Drhoni au dessus de votre tête afin de mettre en place le goutte à goutte sur votre front, avec de l'huile de sésame tiède.

Pendant ce temps je réaliserai un massage des demi jambes assez tonique, afin de favoriser la circulation et le drainage.
Viendra ensuite le bouquet final avec le filet d'huile qui va venir danser sur votre front.

C'est un massage qui est indiqué pour tous, et en particulier pour les personnes:
• en état de stress
• en difficulté à l'endormissement
• ayant des "problèmes" capillaires
• hyperactifs
• irritables
• aux étudiants en période d'examen

60 minutes 60€

12/02/2026

Les 20 Litres d'huile de sésame sont arrivés il ne manque plus que de recevoir le bol à Shirodhara et à nous les massages crâniens 😍🥰❤️

06/02/2026

Retour sur ma journée de formation
Massage crânien avec Shirodhara
Je vous en dis plus très vite 🥰

05/02/2026