Gaelle Ayurveda Centre bien-être

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Centre de bien être, massage Ayurvédique, pré et post natal, conseils en Ayurvéda, yoga, stretching, pilates, renforcement musculaire avec Gaëlle JESUS, Pau, Lescar et ses environs.

11/10/2026

NOUVEAU COURS DE YOGA À SAUVAGNON 🌿

✨ Et si tu prenais une heure pour respirer… vraiment ?

Je suis heureuse de vous proposer un nouveau rendez-vous yoga le mercredi soir, de 19h45 à 20h45 à Sauvagnon, autour du pranayama, l’art du souffle. 🧘‍♀️

Une parenthèse pour ralentir, apaiser le mental, relâcher les tensions et se reconnecter à soi.

🌬️ Au fil de la séance, le souffle nous guide vers une détente profonde, à travers des pratiques respiratoires, de la méditation, du yoga nidra ou des postures guidées par la respiration.

💚 Ce cours est fait pour vous si vous avez envie de :
✨ Apaiser le stress et le mental
✨ Favoriser un sommeil plus serein
✨ Relâcher les tensions et lâcher prise
✨ Explorer votre yoga autrement
✨ Vous offrir un véritable voyage intérieur

🌸 Envie de découvrir cette nouvelle pratique ?

Je vous donne rendez-vous dès mercredi prochain sur le tapis !

📍 Sauvagnon
🕰️ Mercredi | 19h45 – 20h45
📩 Intéressé(e) ? Envoyez-moi simplement un SMS au 0783775272 pour vous inscrire ou obtenir plus d’informations.

Au plaisir de partager ce moment avec vous 💚

Gaëlle 🌿

28/09/2026

🌸 Et si votre mardi matin devenait un joli rendez-vous pour vous ?
Demain à Mazères-Lezons

📍 Salle Marcelle Courtois
🕤 9h30 — Stretching
🕥 10h30 — Natha Yoga

Un moment pour bouger, respirer, vous détendre, retrouver de la souplesse… mais aussi créer du lien et partager un moment convivial. 🌿

✨ 2 cours d’essai possibles !
Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e), venez simplement découvrir, rencontrer et vous faire du bien. 💛
Et si vous veniez essayer ? 😊

15/09/2026

🍂 ROUTINE AYURVÉDIQUE | Préserver chaleur & ancrage

Avec l’arrivée de l’automne, le corps commence doucement à s’adapter au changement de saison. C’est le moment de lui apporter un peu plus de chaleur, de douceur et d’ancrage. 🤎

✨ Quelques gestes simples :
• Gardez vos pieds, votre bas du dos et votre nuque bien au chaud, particulièrement le matin et en fin de journée.
• Le soir, prenez quelques minutes pour masser vos pieds avec une huile de sésame légèrement tiédie. Enfilez ensuite des chaussettes et laissez ce petit rituel vous accompagner vers le calme.
• Côté yoga, privilégiez des postures stables, tenues plusieurs respirations, sans recherche de performance. Portez votre attention sur vos appuis, votre respiration et la sensation du contact avec le sol.

🌿 Des gestes simples pour ralentir, revenir à soi et traverser le changement de saison avec plus de présence.

Et vous, quel petit rituel vous accompagne à l’arrivée de l’automne ? 🍁

15/09/2026

🍂 L’AUTOMNE ARRIVE… RAMENONS DE LA CHALEUR AU CORPS

Quand les températures baissent, offrons au corps un peu plus de chaleur et d’ancrage. 🤎

✨ Gardez les pieds, la nuque et le bas du dos bien au chaud.
🌿 Le soir, massez vos pieds avec un peu d’huile de sésame tiède, puis enfilez des chaussettes.
🧘‍♀️ Sur le tapis, privilégiez des postures stables et tenues dans la durée, en portant attention à vos appuis et à votre respiration.

Un petit rituel tout simple pour ralentir, s’ancrer et revenir à soi.

🍁 Et vous, quel est votre rituel pour accueillir l’automne ?

14/09/2026

🍂 La rentrée est là… et déjà, la fatigue se fait sentir.

Les vacances semblent encore toutes proches, mais le quotidien reprend son rythme : charge mentale, stress, fatigue physique… Et avec l’automne qui pointe le bout de son nez, les journées raccourcissent, les feuilles jaunissent et notre énergie peut, elle aussi, commencer à ralentir.

✨ Et si cette rentrée était justement le bon moment pour prendre soin de vous ?

N’attendez pas que le stress et la fatigue s’installent trop profondément. Offrez-vous un véritable temps pour vous, pour souffler, relâcher les tensions et retrouver votre énergie.

🌿 Le massage ayurvédique aide à :
• libérer les tensions du corps
• relancer l’énergie
• apaiser le mental
• favoriser une profonde détente

Vous repartez plus léger, détendu, recentré… comme si la rentrée n’avait jamais eu de prise sur vous. 💆‍♀️✨

🍁 Et si votre bonne résolution de rentrée était simplement de prendre soin de vous ?

📞 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui au 07 83 77 52 72

04/09/2026

🌸 C’est la rentrée à l’Amicale des Lilas à Pau ! 🌸

Dès lundi 7 septembre, les activités reprennent ! 💪✨

Retrouvez-moi chaque semaine :
🔥 Mardi midi pour le Cardio-Renfo
🧘‍♀️ Vendredi de 12h30 à 13h30 pour le Pilates

✨ Cours d’essai gratuit !
L’occasion de venir découvrir l’activité, bouger et prendre soin de soi dans une ambiance conviviale 😊

👉 Retrouvez toutes les activités proposées par l’Amicale des Lilas sur leur site :
amicaledeslilas.com

💌 Vous êtes intéressée ?
N’hésitez pas à me contacter en MP pour plus d’informations !

Au plaisir de vous retrouver pour cette nouvelle rentrée sportive à Pau ! 💪🌸

31/08/2026

🌙✨ ET SI VOUS LAISSIEZ VOTRE JOURNÉE DERRIÈRE VOUS… AVANT DE RENTRER CHEZ VOUS ? 🧘‍♀️💚

Une journée bien remplie, du stress, des tensions, mille choses en tête…

Et si vous vous accordiez un temps pour souffler, relâcher et vous retrouver ? 🌿

Le temps d’un cours, on ralentit…
On respire…
On dénoue les tensions…
On apaise le mental…
On laisse la journée derrière soi. ✨

Pour ensuite rentrer chez soi plus détendu(e), plus apaisé(e) et avec une énergie nouvelle pour sa famille et le reste du quotidien. 🏡💚

🌸 Des rendez-vous du soir dans une ambiance douce, chaleureuse et bienveillante.

📍 SAUVAGNON – Centre Festif

📅 Mercredi
🕡 18h15 – 19h45 : Natha Yoga (cours postural)🧘‍♀️

✨ NOUVEAUTÉ🌙:

🕗 19h45 – 20h45 : Pranayama (technique de souffle) • Méditation • Yoga Nidra

Un véritable moment cocooning pour respirer, apaiser le mental et préparer doucement son corps et son esprit à la soirée.

📍 STADE BLANCHARD – PAU

📅 Soir
🕡 18h30 – 19h45 : Natha Yoga 🧘‍♀️✨

💫 Plus qu’un cours… une parenthèse dans votre journée.

✔️ Évacuer le stress
✔️ Relâcher les tensions
✔️ Respirer et ralentir
✔️ Apaiser le mental
✔️ Recharger les batteries 🔋
✔️ Repartir plus léger(e) et plus serein(e)
✔️ Partager un moment avec un groupe bienveillant 🤝

🌿 Prenez soin de vous… pour mieux profiter de ceux qui comptent. 💚

📩 Envie de découvrir un cours ?
Contactez-moi en message privé pour les renseignements.

30/08/2026

🌞 ET SI VOTRE MATINÉE DEVENAIT UN RENDEZ-VOUS POUR VOUS… ET AVEC LES AUTRES ? 🧘‍♀️✨

Vous êtes retraité(e), vous ne travaillez pas le matin ou vous avez simplement envie de profiter de ce moment de la journée pour prendre soin de vous ?

Et si vous commenciez votre matinée en bougeant, en prenant soin de votre corps… tout en partageant un bon moment avec un groupe bienveillant ? 💚

Parce que le sport, ce n’est pas seulement une question de forme physique.
C’est aussi sortir de chez soi, rencontrer du monde, échanger, rire, progresser ensemble et faire partie d’un groupe. 😊

🌸 Des cours pour prendre soin de soi, sans pression et dans la bonne humeur !

📍 STADE BLANCHARD – PAU

📅 Lundi
🕙 10h – 11h : FGR – Forme, Gainage & Renforcement 💪
🕚 11h – 12h : Stretching 🌿

📅 Jeudi
🕙 10h – 11h : Renfo doux type Pilates 🧘‍♀️
🕚 11h – 12h : Stretching 🌿

📍 MAZERES-LEZONS – Salle Marcelle Courtois

📅 Mardi
🕤 9h30 – 10h30 : Stretching 🌿
🕥 10h30 – 11h45 : Yoga 🧘‍♀️

📍 SAUVAGNON – Centre Festif

📅 Vendredi
🕙 10h – 11h30 : Natha Yoga 🧘‍♀️✨

💫 Plus qu'un cours de sport, un moment pour soi… et avec les autres !

Au fil des séances, vous pourrez :

✔️ Entretenir votre forme et votre condition physique
✔️ Renforcer vos muscles en douceur
✔️ Préserver votre mobilité et votre souplesse
✔️ Améliorer votre posture et votre équilibre
✔️ Relâcher les tensions
✔️ Faire le plein d’énergie 🌞
✔️ Partager un moment convivial avec les autres participants
✔️ Créer du lien et faire partie d’un groupe bienveillant 🤝
✔️ Et surtout… prendre plaisir à bouger ! 😊

🌿 Ici, pas besoin d’être sportif ni de chercher la performance.

Chacun évolue à son rythme, dans une ambiance chaleureuse où l’on vient autant pour se sentir bien dans son corps que pour passer un bon moment ensemble.

Alors, pourquoi ne pas faire de votre activité du matin votre nouveau rendez-vous bien-être et convivialité ? 💚

📩 Envie de rejoindre le groupe ?
Contactez-moi en message privé pour découvrir les cours, obtenir les renseignements et vous inscrire.

29/08/2026

✨ ET SI VOTRE PAUSE DÉJEUNER DEVENAIT VOTRE MOMENT SPORT ? ✨

Vous travaillez à Pau, près de l’hôpital ou du Zénith ?
Vous avez envie de bouger, vous renforcer ou simplement prendre un moment pour vous… sans sacrifier votre soirée ? 💪

👉 Profitez de votre pause entre 12h et 14h pour faire le plein d’énergie !

📍 STADE BLANCHARD – PAU
📅 Lundi
🕛 12h10 – 13h05 : Stretching 🧘‍♀️

📅 Mercredi
🕛 12h15 – 13h30 : Yoga🧘‍♀️

📅 Jeudi
🕛 12h15 – 13h15 : Renfo Full Body + 15 min de stretching 🔥

📍 AMICALE DES LILAS – proche Zénith / Hôpital
📅 Mardi
🕧 12h30 – 13h30 : Cardio Renfo 🔥

📅 Vendredi
🕧 12h30 – 13h30 : Pilates 🧘‍♀️

💥 Des séances pensées pour s'intégrer facilement dans votre journée de travail :
✔️ Se défouler
✔️ Renforcer son corps
✔️ Améliorer sa mobilité et sa souplesse
✔️ Repartir au travail avec une bonne dose d’énergie ⚡

Plus d’excuses pour remettre le sport à ce soir ! 😉

📩 Envie de rejoindre un cours ?
Contactez-moi en message privé pour les renseignements et inscriptions.

24/08/2026

✨ Le nouveau planning des cours est arrivé ! ✨

Une nouvelle saison pour prendre soin de soi, bouger, respirer… et s’accorder du temps pour plus d'énergie🌿

Au programme cette année :
🧘‍♀️ Natha Yoga
🌬️ Pranayama – travail du souffle🧘 Méditation 🆕
🤸‍♀️ Pilates & Stretching
💪 Renforcement musculaire
💆‍♀️ Massages ayurvédiques

Des pratiques différentes et complémentaires pour renforcer le corps, apaiser le mental, améliorer la respiration et retrouver de l’équilibre au quotidien. 💫

Que vous soyez débutant(e) ou déjà pratiquant(e), chacun peut avancer à son rythme, dans l’écoute et la bienveillance. 🤍

📅 Retrouvez le planning complet ci-dessous et choisissez les cours qui vous correspondent !

📩 Pour les renseignements, inscriptions ou pour découvrir une séance, n’hésitez pas à me contacter au 07 83 77 52 72 OU par mail [email protected].

Au plaisir de partager ces moments avec vous 🌸

Adresse

15 Place Des Magnolias
Lescar
64230

Site Web

http://gaelleayurveda.com/

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