Audrey.Froeliger.Sophrologue

Audrey.Froeliger.Sophrologue Audrey, sophrologue - un accompagnement doux pour vous aider à mieux vivre le stress et les émotions du quotidien

24/07/2026

Il y a des personnes qui laissent une empreinte si profonde que leur absence ne pourra jamais effacer tout l’amour qu’elles ont semé 💝

Aujourd’hui, j’ai envie de rendre hommage à ma belle-maman.

Pendant cinq années, elle s’est battue avec un courage immense. Cinq années durant lesquelles elle a avancé avec une force silencieuse, sans jamais se plaindre, sans jamais laisser sa souffrance prendre le dessus sur l’amour qu’elle donnait à ceux qui l’entouraient.

Elle nous a offert une immense leçon de vie. Celle de savourer les instants simples, d’aimer profondément, de rester debout malgré les épreuves et de continuer à avancer, un jour après l’autre.

En tant que sophrologue, j’accompagne souvent les personnes à accueillir leurs émotions. Aujourd’hui, je vis les miennes. La tristesse est là, mais elle côtoie aussi une profonde gratitude. Celle d’avoir eu la chance de croiser son chemin et de partager une partie de ma vie à ses côtés.

Nos cœurs sont lourds, mais nous continuerons d’avancer, portés par tout ce qu’elle nous a transmis. Entourés de notre famille, de ceux que nous aimons, avec la certitude que l’amour ne disparaît jamais. Il change simplement de place.

Merci pour tout ce que tu nous as donné. Tu continueras de vivre à travers chacun de nos souvenirs, chacun de nos éclats de rire, chacun de nos gestes d’amour.

À toi Christiane, maman, mamie, à jamais dans nos cœurs ❤️
Tu nous manqueras infiniment. 🤍

Avec tout mon amour ❤️
Audrey 🪷

Aujourd’hui, j’ai besoin de vous… ❤️Habituellement, c’est moi qui accompagne les autres à accueillir leurs émotions. Mai...
02/07/2026

Aujourd’hui, j’ai besoin de vous… ❤️

Habituellement, c’est moi qui accompagne les autres à accueillir leurs émotions. Mais aujourd’hui, je ne parle pas en tant que sophrologue… je parle en tant que maman.

Aujourd’hui, c’est l’avant-dernier jour d’école de ma fille en CM2.

Ce soir, son maître a préparé une rétrospective de cette belle année, suivie d’une boum rien que pour les enfants. Et je le sais déjà… cette soirée va marquer la fin d’un chapitre 🥲

Toutes ces années en école élémentaire qui défilent d’un coup. Les premiers jours, les progrès, les copains, les maîtres / maîtresses … et demain, ce sera déjà une nouvelle aventure.

Alors aujourd’hui, c’est moi qui vous demande un conseil 😇

Comment avez-vous vécu cette étape ?
Comment avez-vous fait pour ne pas fondre en larmes… ou au contraire, avez-vous simplement accepté de les laisser couler ?

Parce qu’au fond, être forte, est-ce vraiment retenir ses émotions ? Ou est-ce plutôt les accueillir lorsqu’elles se présentent ?

J’ai comme l’impression que ce soir, mon cœur de maman risque de prendre un peu le dessus…🥹

Je serais heureuse de lire vos expériences et vos petits conseils en commentaire. ❤️

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

23/06/2026

Fin d’un chapitre… 📚✨

Il y a quelques jours, j’ai eu le plaisir d’offrir quelques cartes cadeaux de sophrologie à l’école pour la kermesse, afin de contribuer, à ma façon, à cette belle journée de fête et de partage 😇

Et puis, presque sans transition, le lendemain arrivaient déjà les inscriptions au collège…😳

Je ne sais pas pour vous, mais cette période me donne toujours l’impression que le temps accélère d’un coup. Un jour, ils courent dans la cour de l’école primaire avec leur cartable presque plus grand qu’eux, et le lendemain, les voilà déjà prêts à franchir les portes du collège.

En tant que parent, il y a de la fierté, beaucoup de joie, mais aussi une petite pointe de nostalgie. Celle de voir se tourner doucement une page qui ne reviendra plus.

Grandir fait partie de la vie. Et même si certains changements remuent un peu le cœur, ils ouvrent aussi la porte à de nouvelles découvertes, de nouvelles rencontres et de belles aventures à venir.

Aujourd’hui, j’accueille cette étape avec émotion, confiance… et un paquet de mouchoirs à portée de main. 🤭🤧 (les personnes qui me connaissent n’en seront pas étonnées 😅)

Et vous, comment avez-vous vécu (ou comment vivez-vous actuellement) cette transition entre l’école primaire et l’entrée au collège ?
Plutôt serein(e), nostalgique, impatient(e)… ou un mélange de tout ça ?

Je serais ravie de lire vos expériences en commentaire. 💬

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

En cette fête des pères, j’ai une pensée pour tous ceux qui occupent cette place si particulière.Les papas du quotidien,...
21/06/2026

En cette fête des pères, j’ai une pensée pour tous ceux qui occupent cette place si particulière.

Les papas du quotidien, les beaux-papas, les papas de cœur, les futurs papas qui attendent avec impatience une rencontre qui changera leur vie, les grands-pères qui ont parfois été des figures paternelles précieuses.

Une pensée aussi pour ceux dont le papa est parti trop tôt, pour ceux qui le portent encore dans leurs souvenirs, et pour les papas qui veillent désormais autrement sur ceux qu’ils aiment.

Et parce qu’aucune publication sur la fête des pères ne serait complète sans une pensée pour le papa de ma fille…😇

Merci à lui d’être un papa aimant, présent et attentionné. Même si, soyons honnêtes, certaines idées ou certains bricolages improvisés mériteraient parfois un petit mode d’emploi ! 😂

Mais derrière les petites maladresses se cache un papa qui aime sa fille plus que tout, qui fait toujours de son mieux, et qui est là, jour après jour.

Au fond, ce ne sont pas les petites imperfections que nos enfants retiennent. Ce sont les fous rires, les bras réconfortants, les moments partagés et l’amour reçu.

Bonne fête à tous les papas, beaux-papas, papas de cœur et futurs papas. ❤️ et les pap’ange 🤍

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

31/05/2026

✨ Deux naissances, deux rencontres, deux instants gravés à jamais dans mon cœur. ✨

Ces photos me rappellent à quel point devenir maman est une aventure unique, faite d’amour, de découvertes, de joies et de souvenirs précieux.

En cette fête des mères, j’ai aussi une pensée pour toutes les mamans : les mamans de cœur, les mamans adoptives, celles qui espèrent le devenir, celles dont la maman leur manque aujourd’hui, et toutes les femmes qui offrent chaque jour leur amour et leur présence.

Cette journée est une belle occasion de les célébrer, même si, au fond, les mamans méritent d’être mises à l’honneur bien au-delà d’une seule date dans l’année. ❤️

Belle fête à toutes les mamans. 🌷

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

Le 16 mai ! C’est mon anniversaire 🎁 🤩Qu’est ce qui a changé ? 🤔Et bien rien 😅, toujours la même avec le même objectif :...
16/05/2026

Le 16 mai !

C’est mon anniversaire 🎁 🤩

Qu’est ce qui a changé ? 🤔
Et bien rien 😅, toujours la même avec le même objectif : profiter de chaque moments 😌

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

“Mon oral s’est bien passé, merci pour votre aide.”Ce genre de message vaut tout l’or du monde. 🤍Derrière les exercices ...
14/05/2026

“Mon oral s’est bien passé, merci pour votre aide.”

Ce genre de message vaut tout l’or du monde. 🤍

Derrière les exercices de respiration et les séances, il y a surtout une jeune fille qui a appris à apprivoiser son stress et à croire en ses capacités 💪

Tellement touchée par ce message 🥹.

Hâte de la revoir très vite 🥰 pour continuer à consolider ses capacités de croire en elle 😇

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey🪷

❤️

04/05/2026

“Ton corps n’est pas un projet à corriger.”

Ma vidéo est longue ! Mais c’était vraiment nécessaire !

À force de voir défiler des “avant/après” et des promesses de transformation, la pression monte…
et les complexes avec 😒

On finit par croire qu’il faut changer pour être légitime.

Et si on arrêtait ce schéma qui nous bouffe la vie 🤯!

La sophrologie aide à renforcer l’estime de soi, à déverrouiller certains blocages, à se reconnecter à soi.
Sans régime, sans excès, sans solution miracle, uniquement réactiver une belle image de vous 💖

Juste retrouver sa place, dans son corps 🫶

Osez et brillez ✨mes belles 🤩

Partagez vos photos fières de vous 💝

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

1er mai 😌La fête du travail, c’est ça 😌.Ralentir, profiter, prendre le temps 😊Belle journée à tous ☀️Avec toute mon éner...
01/05/2026

1er mai 😌

La fête du travail, c’est ça 😌.
Ralentir, profiter, prendre le temps 😊

Belle journée à tous ☀️

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

30/04/2026

Nouveau colis… et une belle évolution ✨

Au fil des séances, j’ai ressenti l’envie d’aller plus loin dans l’accompagnement…
Aujourd’hui, les huiles essentielles prennent doucement leur place à mes côtés 🌿

Une approche plus sensorielle, plus complète, toujours au service de votre bien-être.

Curieux(se) de découvrir cette alliance sophrologie + huiles essentielles ?
Restez par ici 🤍

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

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