Natural By Céline

Natural By Céline Site internet : https://naturalbycb.com/

Pas de « nouveau mois, nouvelle personne » : Juste un cap clair.Un objectif réaliste pour septembre est un objectif que ...
24/08/2026

Pas de « nouveau mois, nouvelle personne » : Juste un cap clair.

Un objectif réaliste pour septembre est un objectif que tu peux tenir même une semaine chargée, pas une version parfaite de toi-même en trois semaines.

Pense énergie, organisation et régularité plutôt que chiffre sur la balance.

Reprendre une activité physique après l'accouchement : ton corps a fait quelque chose d'extraordinaire, respecte son ryt...
20/08/2026

Reprendre une activité physique après l'accouchement : ton corps a fait quelque chose d'extraordinaire, respecte son rythme

Marche douce, respiration, renforcement en douceur : pas de course à la performance. Chaque corps a son propre calendrier de reprise

Le programme Post-Partum accompagne cette reprise en douceur
https://naturalbycb.com/products/programme-nutrition-post-partum

ALLEZ HOP C'EST L'HEURE ⏰Donc : Vrai ou Faux : sauter le petit-déjeuner aide à perdre du poids ? Faux, en grande partie ...
19/08/2026

ALLEZ HOP C'EST L'HEURE ⏰

Donc : Vrai ou Faux : sauter le petit-déjeuner aide à perdre du poids ?

Faux, en grande partie : ce n'est pas une règle universelle

Ce qui compte, c'est d'écouter tes signaux de faim réels, pas une horloge. Sauter le petit-déj par restriction volontaire peut au contraire favoriser des fringales en fin de journée.

18/08/2026

Muffins banane, pistache, chocolat & avoine 🍌🍫

Aujourd’hui, petite recette maison… avec l’aide de Tchoupi pour réaliser les muffins. Autant vous dire que j’avais un assistant très motivé !

Une recette gourmande, rassasiante et toute simple à préparer pour le petit-déjeuner ou le goûter 🤎

Pour 10 à 12 muffins :
🍌 3 bananes bien mûres
🥚 2 œufs
🌾 100 g de farine d’avoine
🌾 60 g de flocons d’avoine
🌱 2 c. à café de graines de chia
🥄 2 c. à café de sucre
🧁 1 sachet de levure chimique
🥜 1 sachet de pistaches décortiquées
🍫 150 g de pépites de chocolat

Préparation :
Écrase les bananes, ajoute les œufs et le sucre. Incorpore ensuite la farine, les flocons d’avoine, les graines de chia et la levure. Termine avec les pépites de chocolat et les pistaches concassées.

Répartis dans les moules et enfourne 20 à 25 min à 180°C

Et surtout : pas besoin qu’une recette soit « parfaite » ou sans chocolat pour trouver sa place dans une alimentation équilibrée 💛

📌 Enregistre la recette pour ton prochain goûter !

Ce corps sur Instagram n'est pas ton point de comparaison. Ce que tu vois, c'est un corps sous un angle, une lumière, pa...
17/08/2026

Ce corps sur Instagram n'est pas ton point de comparaison. Ce que tu vois, c'est un corps sous un angle, une lumière, parfois un filtre.

L'été est la période où cette comparaison est la plus forte, avec les photos de vacances qui affluent. Ton rééquilibrage ne se mesure pas à côté de la vie des autres.

Tu manges bien... mais la balance ne bouge pas ? Le poids n'est jamais le seul indicateur d'un rééquilibrage qui fonctio...
13/08/2026

Tu manges bien... mais la balance ne bouge pas ? Le poids n'est jamais le seul indicateur d'un rééquilibrage qui fonctionne.

Sommeil, stress, cycle hormonal, alcool ou simple rétention d'eau peuvent expliquer une balance immobile malgré de vrais efforts.

Besoin d'un regard extérieur pour comprendre ce qui se joue vraiment ?

Fatigue, crampes, sommeil léger... et si c'était lié au magnésium ? Ce minéral intervient dans la contraction musculaire...
12/08/2026

Fatigue, crampes, sommeil léger... et si c'était lié au magnésium ? Ce minéral intervient dans la contraction musculaire, l'énergie et la qualité du sommeil.

Amandes, épinards et chocolat noir à 70 % et plus sont parmi les sources les plus riches à intégrer facilement au quotidien

11/08/2026

Le bowlcake qui sauve mes petits-déjeuners jusqu’au midi !!!

Tu cherches un petit-déjeuner rapide, gourmand et équilibré ? Ce bowlcake est une valeur sûre ! ✨

Moelleux, prêt en quelques minutes au micro-ondes et personnalisable selon tes envies. Aujourd’hui, je l’ai accompagné de quelques fruits frais pour encore plus de gourmandise 🍓🍌🫐

👇 Voici la recette :

📝 Ingrédients :
🍌 1 banane
🥣 50 g de flocons d’avoine
🥛 20 cl de lait d’amande
🥚 1 œuf
🍯 1 cuillère à café de miel ou sucre d’agave

👩‍🍳 Préparation :
1. Écrase la moitié de la banane dans un bol.
2. Ajoute les flocons d’avoine, le lait d’amande, l’œuf et le miel, puis mélange jusqu’à obtenir une pâte homogène.
3. Fais cuire 2 à 3 minutes au micro-ondes à pleine puissance.
4. Démoule ou déguste directement dans le bol, puis ajoute le reste de la banane en rondelles, quelques pépites de chocolat et les toppings de ton choix

Un petit-déjeuner rassasiant, riche en fibres et en protéines, idéal pour bien commencer la journée sans frustration 💛

💬 Tu es plutôt team bowlcake ou team porridge ?

📌 Pense à enregistrer cette recette pour la retrouver facilement et partage-la à quelqu’un qui manque d’idées pour ses petits-déjeuners.

Pourquoi craque-t-on souvent le soir ?"Je tiens toute la journée… puis le soir, je craque."C'est une phrase que j'entend...
10/08/2026

Pourquoi craque-t-on souvent le soir ?
"Je tiens toute la journée… puis le soir, je craque."

C'est une phrase que j'entends très souvent en consultation et contrairement à ce que beaucoup pensent, ce n'est généralement pas un manque de volonté.

Lorsque les repas de la journée sont insuffisants, pris trop rapidement ou sautés, le corps finit par réclamer l'énergie dont il a besoin. Le soir, la fatigue s'ajoute à cette faim accumulée, ce qui favorise les envies de sucre ou de grignotage.

Avant de vouloir contrôler davantage, posez-vous cette question : Ai-je suffisamment nourri mon corps aujourd'hui ?

Une alimentation équilibrée, ce n'est pas manger moins. C'est manger suffisamment, au bon moment, pour répondre aux besoins de son organisme.

💬 À quel moment de la journée ressentez-vous le plus souvent des envies de grignoter ?

Chaleur et grossesse : comment mieux vivre l'été ?La grossesse est une période où le corps travaille déjà énormément. Lo...
06/08/2026

Chaleur et grossesse : comment mieux vivre l'été ?

La grossesse est une période où le corps travaille déjà énormément. Lorsqu'on y ajoute les fortes chaleurs, la fatigue, les jambes lourdes ou les sensations de gonflement peuvent rapidement devenir plus présentes.

Quelques gestes simples peuvent réellement faire la différence :
💧 Boire régulièrement, sans attendre d'avoir soif.
🍉 Privilégier les aliments riches en eau comme le melon, la pastèque, le concombre ou les tomates.
🚶‍♀️ Bouger un peu chaque jour pour favoriser la circulation.
🦵 Surélever les jambes lorsque cela est possible.
😴 Respecter son besoin de repos.

Chaque grossesse est différente. L'essentiel est d'écouter son corps et de ne pas culpabiliser si le rythme est plus lent qu'à l'habitude.

💬 Les futures mamans, quelle est votre plus grande difficulté pendant l'été ?

Adresse

Lille

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 10:00 - 14:00

Téléphone

+33676300003

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Natural By Céline publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Natural By Céline:

Raccourcis

Partager

Type