22/06/2022
La mobilité quotidienne tout au long de la journée est essentielle pour une bonne hygiène articulaire et une bonne santé globale.
Attention de métier de bureau.
Points clefs:
-> 3 min d'activité toutes les 2 heures.
-> 10 000 pas par jour en moyenne.
-> Oui, on peut-être "sportif sédentaire". 30min d'activité par jour ce n'est pas pareil que 3h30 de sport le week-end.
-> valoriser les escaliers au reste, systématiquement.
Les conséquences de la sédentarité et de l'inactivité physique - 36.9°Retrouvez tous les reportages de 36.9° ici: https://youtube.com/RTSsanté10'000 pas par ...