Anna Gerecht - Naturopathe

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Anna Gerecht - Naturopathe Je vous accueille en cabinet pour des consultations en naturopathie et des massages Bien-Etre.

💥 Atelier cuisine 💥🌞 Hier j'ai animé un atelier cuisine sur la thématique de « l'alimentation pour la mémoire et la conc...
13/10/2026

💥 Atelier cuisine 💥

🌞 Hier j'ai animé un atelier cuisine sur la thématique de « l'alimentation pour la mémoire et la concentration 🧐 », au Centre Social Cocteau de Villeneuve d'Ascq.

✨L'occasion de découvrir les aliments qui sont bons pour la santé cérébrale :

⚡ Les aliments riches en choline 🥦,

⚡Les aliments riches en oméga 3 🐟,

⚡Les aliments riches en antioxydants 🍇,

⚡Les légumes à feuilles vertes,
Par exemple !

🤸‍♂️ Nous avons réalisé 4 recettes colorées.
🥗 C'était beau et bon 😍 !

🙏Merci aux participant(e)s efficaces !

🙏 Merci à Célia du centre social Cocteau pour l'organisation et sa confiance.

#2026

💥Atelier « Prévenir les maux de l'hiver et soutenir son immunité au naturel »💥🌞 Hier après-midi, j'ai animé un atelier s...
29/09/2026

💥Atelier « Prévenir les maux de l'hiver et soutenir son immunité au naturel »💥

🌞 Hier après-midi, j'ai animé un atelier sur la thématique « Prévenir les maux de l'hiver 🤧 et soutenir son immunité au naturel avec l'aromathérapie 🌹 » à la maison des seniors de Lomme.

⚡ Le 3ème atelier de l'année à la Maison des seniors et toujours beaucoup de plaisir à partager mes connaissances sur les huiles essentielles et les hydrolats, entre autre en lien avec l'immunité cette fois.

✨ La fin septembre est le bon moment pour se préparer à l'hiver 🥶 qui vient, avoir des outils simples et utiles en cas d'état fébrile, de rhume par exemple, pour aider son corps à lutter contre les agressions extérieures.

(Je rappelle que tous ces conseils ne se substituent pas à un avis médical.)

🙏 Merci aux 11 participant(e)s présents pour leur bonne humeur !

🙏 Merci à la Maison des seniors pour sa confiance et pour l'organisation.


# atelier #2026

💥Formation en aromathérapie 💥🌞 J'étais au Centre Hospitalier de Lens, les 23 et 24 septembre, pour donner 2 jours de for...
28/09/2026

💥Formation en aromathérapie 💥

🌞 J'étais au Centre Hospitalier de Lens, les 23 et 24 septembre, pour donner 2 jours de formation en aromathérapie, avec l'organisme Formémoire.

🌟 2 jours de formation pour explorer le monde de l'aromathérapie 🌹 .

✨Pour pouvoir se sentir à l'aise avec l'utilisation des huiles essentielles 🌺, des hydrolats et des huiles végétales, dans le cadre professionnel.

✨Les soignants ont pu expérimenté, testé et ce n'est que le début je l'espère !

🙏 Merci aux soignants du Centre Hospitalier de Lens pour leur engagement et leur participation 💪 !

# #2026

💥Atelier « Prévenir les maux de l'hiver et soutenir son immunité au naturel » 💥🌞 Lundi j'ai animé un atelier sur la thém...
25/09/2026

💥Atelier « Prévenir les maux de l'hiver et soutenir son immunité au naturel » 💥

🌞 Lundi j'ai animé un atelier sur la thématique « Prévenir les maux de l'hiver et soutenir son immunité au naturel » 💪 à la Maison des Enfants à Caractère Sociale (MECS) le Temps de vie à Lambersart, dans le cadre de leur semaine de Qualité de Vie et Conditions de Travail (QVCT).

🌟 C'est bien le moment de se préparer à la saison hivernale et aux rhumes ambiants 🤧!

✨Une alimentation riches en nutriments et entre autre une alimentation vivante 🥕.

✨Les participantes ont pu goûté les kéfirs 🥃, les choucroutes crues et les cornichons en saumure que j'avais préparé.

✨Les huiles essentielles 🌹 sont formidablement efficaces pour les maux de l'hiver.

✨Les plantes 🍃sont des précieux alliés pour agir en préventif et en curatif.

🙏 Merci aux salariés présents et à Céline Leclercq pour l'organisation et l'accueil.


# atelier #2026

🌞 Dimanche 13 septembre, dans le cadre de la fête de producteurs, à  Saint André, j'ai animé un stand pour faire déguste...
21/09/2026

🌞 Dimanche 13 septembre, dans le cadre de la fête de producteurs, à Saint André, j'ai animé un stand pour faire déguster les kéfirs de fruits, de l'entreprise .

✨Pour certains clients : une découverte !

✨Pour d'autres clients : une curiosité !

✨Et pour d'autres l'exploration de nouvelles saveurs !

❤️ Les boissons lactofermentés sont bonnes pour la santé pour leurs apports en bonnes bactéries lactiques !

👉Le site de l'entreprise Symbiose : https://www.symbiose-kefir.fr/

#2026

💥Formation sur la réflexologie plantaire émotionnelle 💥⚡L'association Naturonord (l'association des Naturopathes des Hau...
18/09/2026

💥Formation sur la réflexologie plantaire émotionnelle 💥

⚡L'association Naturonord (l'association des Naturopathes des Hauts de France) dont je fais partie, nous a offert une journée de formation sur la réflexologie plantaire émotionnelle 🦶, animée par Valérie Degosse, naturopathe, réflexologue et formatrice, le vendredi 4 septembre 😀.

⭐ Pour moi, qui n'avait pas pratiqué la réflexologie depuis longtemps, ça a été une vrai retour au toucher, les zones réflexes et l'observation du pied.

⭐ L'éclairage spécifique de la médecine traditionnelle chinoise a été vraiment une découverte très intéressante, en lien avec les éléments et les organes.

🌞 Passionnant !
Ca m'a vraiment donné envie de me replonger dans la réflexologie plantaire, une pratique riche et puissante !

🙏Merci Valérie Degosse !
🙏Merci Naturonord !

💥 Atelier « Bien dormir ou comment retrouver un meilleur sommeil 💥🌞 Jeudi 16 juillet, j'ai animé un atelier « Bien dormi...
20/07/2026

💥 Atelier « Bien dormir ou comment retrouver un meilleur sommeil 💥

🌞 Jeudi 16 juillet, j'ai animé un atelier « Bien dormir ou comment retrouver un meilleur sommeil 😴» au centre social centre ville à Villeneuve d'Ascq, auprès d'un groupe de 8 personnes.

✨ L'occasion d'aborder l'alimentation qui peut aider à avoir un meilleur sommeil, la place de l'activité physique 🤸‍♂️et de la respiration 👃 pour agir sur les causes des troubles du sommeil, mais aussi l'usage des plantes 🌿, en infusion , les huiles essentielles et les hydrolats 🌹, très utiles.

🙏 Merci aux participants pour leur bonne humeur et 🙏 à Hind Laksir au centre social centre ville pour l'organisation et sa confiance.

# atelier #2026

💥 Formation sur la santé mentale avec les élixirs floraux et les huiles essentielles 💥🌞 Lundi 29 juin, j'ai participé à ...
07/07/2026

💥 Formation sur la santé mentale avec les élixirs floraux et les huiles essentielles 💥

🌞 Lundi 29 juin, j'ai participé à une formation sur les élixirs floraux et les huiles essentielles, proposée par le laboratoire , animée par Brigitte Gosselin, docteure en pharmacie, naturopathe.

🤓 La thématique était : « Elixirs floraux et huiles essentielles par voie respiratoire : précieuses aides pour soutenir notre santé mentale »
🧐 Vaste sujet passionnant !
Évidemment nous avons beaucoup parlé des émotions !

✨ L'occasion pour moi de redécouvrir certains élixirs floraux contemporains, à travers les composés floraux.
Je les connais moins que les fleurs de Bach que je conseille très souvent au cabinet.

✨ Nous avons aussi revu une partie de la gamme des quantiques olfactifs, crées par le laboratoire .et.traditions, qui sont de formidables outils.

🌺 Les élixirs floraux et 🌹 les huiles essentielles peuvent être conseillés en parallèle, de manière complémentaires, tant pour aider en cas de stress, d'anxiété, de dépression, de tensions, de tristesse, de surmenage, de périodes difficiles de vie.

🙏 Merci à et au laboratoire pour cette proposition de formation.

#2026

💥 Vive la lactofermentation et les cornichons ! 💥😍 Ce matin j'ai été au marché et j'espérais que mon maraîcher ait des c...
25/06/2026

💥 Vive la lactofermentation et les cornichons ! 💥

😍 Ce matin j'ai été au marché et j'espérais que mon maraîcher ait des cornichons pour faire mes bocaux !
Et OUI : quel bonheur ❤️!
🤸‍♂️ Je me suis donc mise tout de suite à l'action !

✨ Je vous rappelle la recette, facile et rapide !

👉 Matériel nécessaire :
- 1 bocal le parfait de 750 gr

👉 Ingrédients :
- Environ 500 gr de cornichons
- 2% de sel fin type de Guérande, naturel donc 10 gr de sel
- Aromates et épices de votre choix : moi j'ai mis de l'estragon frais, du laurier, de l'échalotte, mais cela peut être des graines de moutarde, de l'ail, de l'oignon, de la coriandre, du persil, du curcuma, du curry etc...
- Eau filtrée, qui a reposé quelques heures dans une carafe

👉 Recette :
- Stériliser votre bocal et le joint à l'eau bouillante.
- Installer le joint sur le bocal.
- Placer une partie des aromates et épices au fond du bocal puis rajouter les cornichons, debouts, bien serrés. Si besoin couper des cornichons dans la longueur pour les rajouter dans les trous.
Ils ne doivent pas dépasser, en hauteur, il doit rester 2 cm en dessous du bord du bocal (avec la fermentation, cela pourrait couler, il ne faut pas remplir jusqu'au bord du bocal ni en légumes ni en eau)
- Ajouter le sel fine et d'autres aromates et épices si vous le souhaitez (pour que cela soit bien reparti dans le bocal)
- Ajouter l'eau jusqu'à 2cm en dessous du bord du bocal.
- Fermer le bocal
- Mettre une étiquette avec les ingrédients et la date

👉 Ils seront prêts à la consommation dans 3 semaines, mais vous pouvez les garder 2 à 3 mois si vous les aimez croquants, après les cornichons vont ramollir un peu.

🌞 Et voilà ! C'est facile non ?!
Le + difficile reste de trouver les cornichons !

⭐ A vous de tester !

# #2026

💥 Formation en aromathérapie 💥 🌞 Dimanche 14 juin, je suis allée avec des collègues naturopathes, de l'association Natur...
17/06/2026

💥 Formation en aromathérapie 💥

🌞 Dimanche 14 juin, je suis allée avec des collègues naturopathes, de l'association Naturonord, sur la côte près d'Hardelot, à Hesdin-L'Abbée pour rencontrer Christophe Lemaire du laboratoire d'aromathérapie 🌹 Terre Essentielle.

😍 Nous avons testé en olfaction des huiles essentielles 🌼, des eaux florales ou hydrolats, des onctions (mélange d'huile végétale et huiles essentielles) d'une qualité exceptionnelle.

🌟 Nous étions venus en juin dernier et nous avions déjà fait de belles découvertes.
🌺 Une journée riche et passionnante en bonne compagnie.

👃 J'en ai eu pleins les narines !

❤️ Je vous recommande vivement ces produits.

🙏 Merci à Christophe Lemaire pour sa disponibilité, sa générosité et son accueil !

👉 Le lien vers le site de Terre Essentielle : https://www.terre-essentielle.com/

Essentielles #2026

Adresse

66 Rue D'esquermes
Lille
59000

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 20:00
Mardi 08:30 - 20:00
Mercredi 08:00 - 20:00
Jeudi 08:30 - 20:00
Vendredi 08:30 - 20:00
Samedi 09:00 - 17:00

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