Caroline Senkowski Naturopathe

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Alors cette rentrée ? 📚Pour moi la nouvelle année démarre le 1er septembre, et non pas le 1er janvier bizarrement 😄Nouve...
05/09/2026

Alors cette rentrée ? 📚
Pour moi la nouvelle année démarre le 1er septembre, et non pas le 1er janvier bizarrement 😄
Nouveaux projets, nouvelles envies…Elle me donne l’impulsion de faire plein de choses !
Bien sûr chaque année, elle nous passe dessus tel un rouleau compresseur !
On désactive le mode « slow life » de l’été et bim, on se retrouve à nouveau dans un tourbillon de choses à faire !
Des petits coups de pouce naturels pour survivre à tout ça peuvent être nécessaire ! 🧘
Respirer, s’aider de compléments alimentaires ou de plantes (on demande l’avis d’un professionnel avant de vouloir s’improviser herboriste ! 🌿) on s’accorde des temps de pause malgré tout, sont déjà quelques clés pour affronter septembre (et l’automne qui arrive) 🍁
Et bien entendu, on se lâche la grappe, on ne se met pas de pression inutile si on ne remplit pas les objectifs que l’on s’était fixés 😌
Pour ma part, les livres à recouvrir attendront car je n’ai pas le papier pour, et surtout je ne suis pas douée pour faire ça ! 😂

Si vous avez des questions, je suis là bien entendu pour vous accompagner☝️
Et vous, vous avez déjà mis des choses en place pour la rentrée ?

Un mois de juillet que je n’ai pas vu passer 🚀Le mois d’août sera plus chill, car l’heure des vacances a sonné 😎- Pas me...
01/08/2026

Un mois de juillet que je n’ai pas vu passer 🚀
Le mois d’août sera plus chill, car l’heure des vacances a sonné 😎

- Pas meilleure façon de démarrer le mois 🎶
- Manger sainement en festival 🍟
- Slow life
- Profiter de lui 💙
- Les assiettes colorées 🥗
- Tester le cross-fit 🥵
- Chercher (encore) de la fraîcheur
- Manger local 🍅
- Recevoir un message ✨
- Profiter ☀️
- Passer des moments avec elles 💕

Et vous c’était comment ?

☀️

Je suis naturopathe…mais pas que ! 🌿Si je me suis formée à plusieurs pratiques, ce n’est pas un hasard. Honnêtement, la ...
29/07/2026

Je suis naturopathe…mais pas que ! 🌿
Si je me suis formée à plusieurs pratiques, ce n’est pas un hasard.
Honnêtement, la réflexologie n’était pas dans mes plans de départ ! Mais elle a un pouvoir incroyable ! ✨
Et je suis convaincue qu’il n’existe pas une seule façon de prendre soin de soi.
C’est pourquoi je vous propose un accompagnement global avec plusieurs approches complémentaires :
- Naturopathie (également en visio) 🌿
- Réflexologie 🦶
- Massage Chi Nei Tsang 💆‍♀️

Chaque pratique apporte ses propres bienfaits et peut être la clé dont votre corps a besoin à un moment précis.
L’objectif ? Vous accompagner de manière personnalisée pour retrouver plus d’équilibre, de vitalité et de bien-être ✨
Quelle approche vous correspond le plus ?
👉 Swipez pour découvrir ce que chacune peut vous apporter au quotidien !

L’heure des vacances n’a pas encore sonné pour moi malheureusement, mais je sais déjà ce que je vais emporter avec moi, ...
16/07/2026

L’heure des vacances n’a pas encore sonné pour moi malheureusement, mais je sais déjà ce que je vais emporter avec moi, sans devoir prendre tout mon placard ! ✈️
Quelques indispensables suffisent pour prendre soin de moi pendant les vacances : un gel d’aloe vera, quelques huiles essentielles, des hydrolays…et surtout une gourde !
L’objectif n’est pas de prendre des produits qui ne vont jamais servir (un peu comme les 10 shorts et maillots de bain pour au final n’en porter qu’un seul 😒), mais de privilégier des solutions simples 😎

Mais ce qu’on fait surtout en été c’est :
- Écouter son corps 🤸
- Respecter son rythme ⏱️
- Profiter des choses simples ☀️
- Se reposer et…lâcher prise ! 😴

Et pour vous, c’est quoi l’indispensable de l’été ? ☀️

Vous connaissez mon amour pour la gastronomie Thaï (et le beurre de cacahuètes) 🥰En ce jour caniculaire, je vous propose...
12/07/2026

Vous connaissez mon amour pour la gastronomie Thaï (et le beurre de cacahuètes) 🥰
En ce jour caniculaire, je vous propose une salade qui, en plus d’être rafraîchissante, va régaler vos papilles avec ses multiples saveurs 😋
Sans oublier qu’elle est ultra rapide à réaliser !
Bon ap! ☀️😎

Un mois de juin riche en émotions…👶🎶☀️😎1 - La plus jolie des nouvelles, Calie 💕2 - Viva Corsica 🌊3 - La saison des conce...
01/07/2026

Un mois de juin riche en émotions…👶🎶☀️😎

1 - La plus jolie des nouvelles, Calie 💕
2 - Viva Corsica 🌊
3 - La saison des concerts qui démarre 🎶
4 - Prochaine formation 🤓
5 - Après l’orage…⚡️
6 - Chercher la fraîcheur 💦
7 - Mantra 🩷
8 - Tenter de défier les méfaits du temps par tous les moyens 😂
9 - Découverte d’un podcast sur mon sujet pref’ 💀
10 - Pas meilleure façon de clôturer le mois 💙

Et chez vous, c’était comment juin ? 😌

Depuis que je suis naturopathe et que je mange sans gluten (ainsi que presque sans lactose et presque sans fructose, com...
17/06/2026

Depuis que je suis naturopathe et que je mange sans gluten (ainsi que presque sans lactose et presque sans fructose, comme si ma croix n’était déjà pas suffisamment lourde à porter 😒), mes placards ont pas mal changé.

Alors qu’est-ce qu’on y trouve ?
Comme je vous l’expliquais, je mange pas mal thaï donc j’ai beaucoup d’ingrédients autour de cette cuisine (merci Paris Store d’exister). Mais j’ai une autre passion : les purées d’oléagineux.
Riches en vitamines et en bonnes graisses (à consommer avec modération tout de même hein), elles font souvent parties de mes plats, notamment le beurre de cacahuète, ma préférée (pas la crunchy qu’on trouve dans les rayons américains des supermarchés, mais une vraie du style de la marque Jean d’Hervé (pas très marketing ce nom ça donne pas envie mais c’est à mes yeux la meilleure) 🥰
D’ailleurs vous êtes toujours étonnées en rendez quand je vous donne des idées recettes à base de beurre de cacahuète, mais en général essayer, c’est les adopter !
Sinon pour rentrer dans les clichés, oui je consomme des graines pour leurs multiples bienfaits également, et vu que je fais mes gâteaux moi-même, j’ai pas mal de farines (passion farine de sarrasin).
Donc rien de transcendant en fin de compte, mais pour moi tout ça c’est vraiment la base de mes recettes !

Dans le non alimentaire j’ai ma dose de compléments avec mon pilulier toussa (sinon je ne m’en sortirais pas), et mes huiles essentielles, mes alliées number one bien entendu pour affronter les bobos en tous genres.

Je ne vous le montre pas mais comme nul n’est parfait, j’ai un placard rempli de chips (c’est pour mon fils bien entendu) 🤫

Et vous vous avez quoi dans vos placards ?

Ça fait bien longtemps que je ne vous avais pas partagé de recette, aujourd’hui je vous emmène donc en Asie (un continen...
03/05/2026

Ça fait bien longtemps que je ne vous avais pas partagé de recette, aujourd’hui je vous emmène donc en Asie (un continent que j’affectionne énormément après l’Angleterre bien évidemment ❤️avec cette recette de brochettes de poulet satay ! 🍗

Je cuisine énormément asiatique et particulièrement Thaï (la meilleure cuisine à mes yeux) car déjà, j’ai côtoyé l’Asie de près quelques années, puis c’est une cuisine ultra saine qui peut convenir aux bidoux fragiles tels que le mien (sans la sauce piment hein)🌶️

Pour ajouter un peu de folie à tout ça, j’ai préféré cuire mes brochettes à la plancha plutôt qu’à la poêle (je suis team plancha pour la simple et bonne raison que je suis incapable d’allumer un barbecue), vous choisissez !

La sauce cacahuète ajoute la petite touche « sucré-salé » que j’adore, je vous laisse tester et approuver !
Bon appétit et belle journée ✨

Ah les rides…Ma bête noire !J’en ai déjà parlé ici, c’est sans aucun doute l’un de mes plus gros complexes (si ce n’est ...
15/04/2026

Ah les rides…Ma bête noire !
J’en ai déjà parlé ici, c’est sans aucun doute l’un de mes plus gros complexes (si ce n’est LE plus gros) de ma vie de quadra. J’ai failli écrire quinqua mais je vais vite en besogne, même si ça arrivera un jour c’est une évidence 👵

L’univers ou les bonnes fées qui se sont penchées sur mon berceau m’ont offert des cheveux fins et une peau fine, d’où la peau qui se chiffonne un peu plus vite (toutes les excuses sont bonnes 🙄) 🪄

Bref, avant de passer par la case bistouri (ou la repousser pour les plus audacieuses), voici des choses à privilégier dans l’assiette 🍓🍉🍒🍅🍎

Mais surtout, qu’est-ce qui est primordial mesdames ?
L’hydratation bien sûr (et je ne parle pas de boire des Spritz même si on adore) et surtout, on protège notre peau même en hiver (oui oui) avec une crème SPF (= « Sun Protectorat Factor » je viens d’en découvrir la signification tout comme vous 😅)

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez remettre de l’ordre dans votre assiette, je peux vous accompagner sur ce sujet (et plein d’autres) 🫶🌿

🌿 CONCOURS SPÉCIAL PRINTEMPS 🌿Je suis tellement « hypée » comme disent les jeunes par l’arrivée de ma saison préférée, q...
22/03/2026

🌿 CONCOURS SPÉCIAL PRINTEMPS 🌿

Je suis tellement « hypée » comme disent les jeunes par l’arrivée de ma saison préférée, que j’ai envie de vous gâter !

🎁 Je vous propose donc de remporter une séance de réflexologie 👣

Ouiii vous avez bien lu, c’est double cadeau donc : vous passez un moment en ma compagnie 😂 et en plus je chouchoute vos pieds pendant 1h00 (je rééquilibre aussi les énergies, la cerise sur le gâteau !)

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📆 Fin du concours : samedi 28 mars 2026
🎉 Tirage au sort et annonce du gagnant en story

📍Concours destiné aux personnes qui habitent la métropole lilloise

Bonne chance 🍀💜

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