Sabrina Marnet-Letellier - Nutrithérapeute

23/10/2026

IL semblerait que la France ait une nouvelle médaille à son palmarès...celui du plus fort taux de cancer du sein! 😱 (source Centre International de Recherche sur le Cancer (CIRC), avril 2024)

Pas de quoi être fiers, n'est ce pas?
Pourtant, on pourrait penser qu'avec une alimentation sensée etre plus équilibré que celles des américains, avec des dépistages de plus en plus fréquents on aurait dû s'en sortir mieux que ça... Et bien non.

Selon de nombreuses personnes, le 1er responsable serait notre exposition importante a certains polluants (cadmium, entre autres, tres present dans le pain et les pâtes dont nous sommes adeptes) et perturbateurs endocriniens.

Surement. Mais il n'y a pas que cela.

IL y a aussi le terrain :
=>est-ce que ton corps subit une inflammation de bas grade ou pas?
=>Est ce que tes capacités de detoxination sont optimales ou au contraire on corps n'arrive pas à se débarrasser de ces poisons?
=> est-ce que tu souffrirais de certaines carences (vitamine D, notamment) favorisant la dysrégulation du corps?..

Autant de points que je te propose d'aborder lors de l'événement que j'organise jeudi prochain, le 29, à 18h30 à Nivolas Vermelle chez

Tu te joins à nous? Promis, on ne vient pas pour se casser le moral, plutôt pour en ressortir avec des conseils concrets, des questions et analyses à demander à ton médecin pour y voir plus clair, et surtout pour échanger de manière intimiste entre femmes, idéalement en mode multi-générations!

22/10/2026

Mon nouveau dossier spécial santé mentale et épisodes dépressifs qui méritent d'être pris en charge autrement que par des antidépresseurs...

21/10/2026

SOPK /SMOP: de quoi parle t'on?

Je te parle depuis lundi du SOPK, aujourd'hui rebaptisé SMOP pour 'Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien'. Si tu ne connais pas encore ce déséquilibre hormonal complexe ou que tu aimerais plus d'informations , je t'invite à lire cet article sur le sujet qui ouvre de nouvelles perspectives d'approche!

https://sabrinamarnetletellier.fr/adieu-sopk-bonjour-smop/ ou lien dans ma bio

C'est officiel: le trouble hormonal SOPK s'appelle désormais SMOP. Plus qu'un changement de nom, c'est une approche différente qui s'annonce

20/10/2026

Avoir un bon taux de vitamine D (donc 70-80 ng/ML) indispensable en cas d'endometriose, SOPK ou hypothyroïdie?

Decouvre des roles meconnus de cette psrudo hormone et comment la prendre au mieux!

19/10/2026

Acné, excès de pilosité chez une femme : non, ce n'est pas forcément un SOPK /SMOP!

Attention aux raccourcis problématiques...

Une de mes consultante, face a quelques symptômes, a été étiquetée un peu rapidement 'SOPK (aujourd'hui SMOP).
Sauf que, lorsqu'on se réfère aux critères de Rotterdam, donc aux critères officiels, elle n'en coche qu'un seul, donc pas assez.
Et aujourd'hui, si on considère aussi la nouvelle vision de ce trouble hormonal qui est reconnu comme un déséquilibre poly- endocrinien, on s'en éloigne encore plus.

le risque avec ce diagnostic erroné, c'est d'aller aussi sur un raccourci de prise en charge: allez zou, je te donne un mélange 'spécial SOPK' et c'est fait...ce qui aurait été catastrophique chez elle.

Alors oui, cela demande de prendre le temps d'observer son cycle, de faire les bons dosages hormonaux aux bons moments, de chercher des liens/des causes/des explications avant d'arriver à identifier ce qui finalement fonctionne pour cette femme.

Chez elle, je n'ai pas travaillé seule: sa gynéco est aussi intervenue pour compléter mon approche quand c'était nécessaire, pour gagner en efficacité.

Un bel exemple d'approche fonctionnelle et intégrative, où les médecins et thérapeutes se complètent. Ou l'approche est individualisée, adaptée.

Ca fait peut etre moins rêver qu'un remède miracle qui fonctionne en 3 semaines...mais je ne fait pas du 'cache-misère', je fais mon possible pour proposer une approche qui fonctionne dans la durée et qui corrige autant que possible tous les déséquilibres sous-jacents...

Si cette approche te parle, sens toi libre de mettre un petit commentaire ou un gros ❤

19/10/2026

Acné, excès de pilosité chez une femme : non, ce n'est pas forcément un SOPK /SMOP!

Attention aux raccourcis problématiques...

Une de mes consultante, face a quelques symptômes, a été étiquetée un peu rapidement 'SOPK (aujourd'hui SMOP).
Sauf que, lorsqu'on se réfère aux critères de Rotterdam, donc aux critères officiels, elle n'en coche qu'un seul, donc pas assez.
Et aujourd'hui, si on considère aussi la nouvelle vision de ce trouble hormonal qui est reconnu comme un déséquilibre poly- endocrinien, on s'en éloigne encore plus.

le risque avec ce diagnostic erroné, c'est d'aller aussi sur un raccourci de prise en charge: allez zou, je te donne un mélange 'spécial SOPK' et c'est fait...ce qui aurait été catastrophique chez elle.

Alors oui, cela demande de prendre le temps d'observer son cycle, de faire les bons dosages hormonaux aux bons moments, de chercher des liens/des causes/des explications avant d'arriver à identifier ce qui finalement fonctionne pour cette femme.

Chez elle, je n'ai pas travaillé seule: sa gynéco est aussi intervenue pour compléter mon approche quand c'était nécessaire, pour gagner en efficacité.

Un bel exemple d'approche fonctionnelle et intégrative, où les médecins et thérapeutes se complètent. Ou l'approche est individualisée, adaptée.

Ca fait peut etre moins rêver qu'un remède miracle qui fonctionne en 3 semaines...mais je ne fait pas du 'cache-misère', je fais mon possible pour proposer une approche qui fonctionne dans la durée et qui corrige autant que possible tous les déséquilibres sous-jacents...

Si cette approche te parle, sens toi libre de mettre un petit commentaire ou un gros ❤

16/10/2026

J'ai le plaisir de te partager mon nouvel article sur un sujet malheureusement assez fréquent chez nous les femmes : les cystites chroniques !

👉https://sabrinamarnetletellier.fr/cystites-chroniques-comment-sen-sortir/

Je vois arriver de nombreuses femmes qui en ont assez d'enchainer traitement antibiotique après l'autre et de voir le probleme réapparaitre quelques semaines ou mois plus t**d, malgré tous les conseils respectés (boire, éviter les vétements trop serrés,...).

Le probleme, ce n'est pas une nouvelle infection, mais surtout que la primo infection refait surface...et cela demande une approche différente que celui d'une cystite aigüe. Je te présente ici mon approche en tant que nutrithérapeute (et les erreurs que je ne fais plus!) de ce type de trouble.

Qui, ici, est concernée par ce trouble?

Cystites chroniques: elles nécessitent souvent une prise en charge plus globale que les cystites aigues ou isolées. Voici pourquoi!

16/10/2026

Voici pourquoi j'organise le 29 octobre prochain une conférence sur les moyens de prévention du cancer du sein!

14/10/2026

Octobre rose 🌹: et si on parlait d'avantage de PREVENTION ???

Tu l'auras sans doute remarqué, ce mois d'octobre est dédié à la sensibilisation au cancer du sein.
Pourtant, j'entends surtout parler de diagnostic. la notion de prévention est souvent aux abonnés absents.
Il n'y a que moi que ça choque???
On va essayer de te faire passer que diagnostic = prévention...Et bien non! Jamais un diagnostic ne sera un moyen de prévention. peut-etre de meilleure chance de traitement, mais en rien de prévention.

Alors oui, on entend souvent que le cancer est multi-factoriel (c'est vrai) et donc, sous-entendu, qu'on ne peut pas y faire grand chose.
Et donc que faudrait-il faire? Attendre patiemment de voir ce que la roulette(-russe du destin prévoit pour nous?
Et bien je suis désolée, ce n'est pas ma conception de la vie ni ma compréhension de la santé!

Oui, le cancer est multi-factoriel: il dépend de facteurs externes (pollution de l'air, des aliments, de l'eau, transmission de perturbateurs endocriniens par certains de nos cosmétiques, vêtements, produits de soin ...), mais aussi de facteurs internes (génétique, terrain inflammatoire, résistance à l'insuline, capacité de détoxification de ces polluants, stress, émotions non gérées) et de notre hygiène de vie (sommeil, activité physique).
Oui, il existe un facteur génétique...mais tout gène dépend de facteurs EPIgénétiques pour s'exprimer ou non (ceux cités juste avant) .

il est donc temps de ne plus rester passif et juste se contenter de sa mammographie (ou mieux, de son auto palpation hebdomadaire!), mais plutôt de s'intéresser aux signaux envoyés par notre corps, à demander à son médecin les analyses permettant justement de connaitre son niveau d'inflammation ou de résistance à l'insuline et surtout de faire les bons choix en matière de cosmétiques, aliments, vêtements, ustensiles de cuisine,...

Si ce sujet t'intéresse et que tu habites en Nord Isère, je t'invite à me rejoindre le jeudi 29 octobre à 18h30 à une Parenthèse entre femmes pour échanger sur ce sujet ô combien important.

13/10/2026

Mycoses vaginales à répétition: que faire pour s'en sortir?

On continue dans la série des douleurs intimes. Aujourd'hui je vous propose d'aborder les vaginoses ou mycoses vaginales récidivantes. Un probleme récurrent chez de nombreuses femmes...et pourtant, loin d 'être une fatalité!
Et surtout une bonne nouvelle pour toi: la nutrithérapie peut t'aider à t'en sortir et c'est une de mes spécialité ! 😉

https://youtu.be/a9Vr8EH2dfI

et toi, as tu déjà ou es tu concernée par ce type de trouble?

Vous souffrez de mycoses vaginales ou cystites chroniques et désesp...