Sandra l Non Violents Mais Résistants

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Sandra l Non Violents Mais Résistants

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Faire face aux relations difficiles sans violence, sans s’écraser et sans chercher à changer l’autre.

Pour les enfants, les ados, les adultes et les professionnels — à l’école, au travail comme dans la vie personnelle. Pour prendre rendez-vous : https://sandra-baudin.reservio.com/booking/business/service?businessId=5f416782-fe50-49f9-912a-5344d347ecaa

01/10/2026

Je sais que parler ne sert pas toujours à grand-chose.
Mais parfois, ça fait du bien.

Et quand rester dans le silence finit par faire souffrir, il faut parfois choisir l’option « je réponds ».

Avec un peu d’ironie, beaucoup de calme… et l’envie de continuer à avancer.

Parce que parfois, prendre la parole, c’est aussi reprendre son pouvoir d’agir.

30/09/2026

Et si le changement se faisait surtout… entre deux séances ?

À la fin d’une séance, je donne une/des action.s à tester dans la vraie vie.

Sur une feuille, par mail, par message… ou parfois sur un carnet Diddl. 😄

Parce qu’en thérapie systémique, on ne cherche pas seulement à comprendre pourquoi ça bloque.

On cherche surtout à expérimenter autre chose pour sortir d’une situation bloquée.

Quand nos solutions habituelles ne fonctionnent plus, il faut parfois oser une nouvelle action.

Et quand cette action produit un changement qui nous apaise, quelque chose de puissant se passe :

« C’est moi qui l’ai fait. »

C’est ça aussi, le pouvoir d’agir.

Trouver cette nouvelle action n’est pas toujours facile seul. Mon rôle est aussi d’aider à imaginer ce qui n’a pas encore été essayé.

Parce que le changement se construit en séance mais s’opère dans la vraie vie. 🌱

relationdaide changement

08/09/2026

🌿 Le Jeudi des parents arrive à Lesterps !

Parents, vous avez parfois besoin d’un espace pour souffler, déposer ce qui vous préoccupe et trouver de nouvelles pistes ?

Je vous propose des temps d’accompagnement individuel, confidentiel et gratuit autour des conflits familiaux, de l’épuisement parental, des émotions ou encore des difficultés scolaires.

Organisé par le centre social et culturel du Confolentais

📅 17 septembre • 15 octobre • 26 novembre 2026
🕝 De 14h30 à 18h30
📍 Salle de l’Abbaye – Lesterps (16420)

📞 Inscriptions : 07 87 20 90 52

Parce qu’être parent, ça s’apprend aussi… et qu’on n’est pas obligé de tout porter seul.

Lesterps Confolentais

03/09/2026

« Mais pourquoi je reste dans cette relation alors qu’elle me fait du mal ? »

Ce matin, avec les élèves de seconde de Ensemble Scolaire Charles de Foucauld on a parlé d’emprise, de relations toxiques… et surtout de comment reprendre du pouvoir dans une relation qui nous enferme.

Et les questions des élèves étaient loin d’être théoriques :

👉 Est-ce qu’on peut rester dans une relation d’emprise parce qu’on a peur de se retrouver seul.e ?
👉 Est-ce que c’est bizarre de devenir ami avec son ancien harceleur ?
👉 « Mes parents me disent de me défendre si on m’attaque. Qu’en pensez-vous ? »
👉 Est-ce normal d’être triste après avoir quitté une relation hyper toxique ?

Et c’est exactement pour ça que j’aime ces temps d’échange.

Parce qu’une relation n’est jamais simplement « toxique » ou « saine ».

Il s’agit d’une mécanique relationnelle. Des tentatives de solution qui fonctionnent… jusqu’à ce qu’elles ne fonctionnent plus. Des émotions qui brouillent les pistes.

Alors, plutôt que de rester coincé dans le « Pourquoi il/elle fait ça ? », on peut commencer à se demander :

« Comment ça se passe ? Et comment puis-je faire autrement ? »

C’est là que commence le fameux virage à 180°.

Et visiblement, ce matin, les élèves avaient déjà quelques kilomètres d’avance sur la réflexion. 😉

29/08/2026

💃 Et si, dans une relation inconfortable, tu n’étais pas obligé·e de continuer à danser sur le même rythme ?

Avec un enfant, un ado, un collègue, un conjoint, un parent, un ami… certaines relations finissent par devenir prévisibles :

👉 l’autre fait X
👉 tu réagis comme d’habitude
👉 il répond Y
👉 tu t’adaptes, tu insistes, tu te justifies…
👉 et la même danse recommence.

Le problème, c’est qu’on cherche souvent à faire changer l’autre.

Alors qu’une autre possibilité existe : changer notre façon d’entrer dans la relation.

Pas pour manipuler.
Pas pour prendre le dessus.
Pas pour devenir violent.

Mais pour retrouver une marge de manœuvre et du pouvoir d’agir.

Parce que tu ne peux pas choisir les pas de l’autre.

Mais tu peux choisir les tiens.

Et parfois, il suffit qu’un seul danseur change ses pas pour que toute la danse se transforme.

Bienvenue dans l’univers Non Violents Mais Résistants.

Ici, on va parler de relations, de stratégies et de pouvoir d’agir.
À l’école, au travail, en famille, en couple… et dans toutes ces relations où l’on aimerait que quelque chose change.

💬 Et toi, dans quelle relation as-tu parfois l’impression de danser toujours les mêmes pas ?

Limites ConfianceEnSoi HarcèlementScolaire Parentalité Education

16/07/2026

Et si on faisait un peu plus connaissance ? 😊

Derrière la thérapeute, il y a aussi une femme, une maman, une passionnée… avec ses racines, ses valeurs et ses petits grains de folie !

Dans ce carrousel, je vous partage quelques morceaux de mon histoire. Parce que je suis convaincue que la relation de confiance se construit aussi en apprenant à se connaître.

Vous y trouverez :
🍂 l'automne,
🐕 Peps, le fidèle compagnon,
🏃‍♀️ la course à pied,
🎤 la transmission,
✨ des paillettes !
🐄 des vaches
🤪 un soupçon de folie,
🎭 et des contradictions assumées,

Et vous, quelle est la petite chose que peu de gens connaissent sur vous ? Je serais ravie de la découvrir en commentaire. 💙

10/06/2026

Pendant 20 ans, je me suis sentie légitime dans mes chaussures de CPE.

Puis j’ai changé de voie.

Je me suis formée à l’approche systémique et stratégique de Palo Alto pour accompagner autrement les difficultés relationnelles. Pourtant, malgré les formations, les compétences acquises et l’expérience accumulée, mon sentiment de légitimité s’est parfois fragilisé.

Parce que la légitimité ne se construit pas uniquement de l’intérieur. Elle est aussi influencée par le regard des autres, les représentations sociales et les mots que l’on utilise pour nommer notre métier.

Aujourd’hui, je me présente comme systémicienne.

Et pour la première fois depuis mon départ de l’Éducation nationale, je me sens pleinement alignée avec cette dénomination. Elle décrit précisément ce que je fais : accompagner les difficultés relationnelles individuelles et collectives, en m’appuyant sur une formation exigeante, des savoirs solides et des outils éprouvés.

Je suis également reconnaissante envers les professionnels qui œuvrent pour faire connaître et reconnaître ce métier encore méconnu.

🎧 Pour découvrir ce qu’est un systémicien, je vous recommande l’épisode hors-série du podcast « J’ai un problème » ainsi que les ressources du SYPRES.

Et vous, avez-vous déjà eu du mal à vous sentir légitime après un changement professionnel ?

25/05/2026

Saisissez cette opportunité !!! ✨

17/05/2026

On veut souvent réparer trop vite les émotions des autres.
Rassurer. Positiver. Trouver le “bon côté”.

Mais certaines émotions n’ont pas besoin d’être corrigées.
Elles ont besoin d’être accueillies.

Aujourd’hui, je partage un moment personnel…❤️

Adresse

27b Allée Mansart
Limoges
87100

Site Web

https://lesautresemoi.com/

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