22/12/2022
✨ Les fêtes ✨
Moment de partage, de gros repas en perspective, d'abondance en tout genre 🤪🍴🍾🥂
Comment gérer tout ça ? Franchement, qu'on se le dise, on a pas envie de faire gaffe aux quantités, à savoir si c'est diet ou pas ! Juste envie de profiter, et c'est TRÈS BIEN !
je vous dirais, MANGEZ, BUVEZ et PROFITEZ 🤗
Néanmoins il y a quelques tips à connaître pour être en forme lundi et non pas au bout de votre vie, épuisé !
1. BUVEZ, de l'eau, de la tisane, boisson chaude, beaucoup !! et non sucré de préférence.
L'infusion de gingembre par exemple est parfaite pour préparer la digestion et après repas pour digérer
2. Ne pas manger plus que de raison.. Haha, oui c'est pas facile quand on réuni tous les plats qu'on adore sur la table 😅 mais mastiquez assez longuement, ça permet de mieux savourer et bien mieux digérer ! N'oubliez pas les fibres
3. Marcher 10 min si possible après manger ou avoir une activité qui vous sollicite permet d'éviter ce coup de pompe juste après manger !! Oui on connaît ça !
En tout cas, profitez de vos proches, des moments de partage
Je vous souhaite de passer de bonnes fêtes de fin d'année, dans l'amour et la joie 🎄✨💚
Tu connaissais ces astuces ? Tu vas les utiliser ?
