Ostara Yoga

07/06/2026

🍂 Retraite d’un jour, l'art de ralentir - Dimanche 4 octobre 🍂

Après la frénésie de la rentrée, nous ( Āyatana- Yoga à La Porcherie et Ostara Yoga) vous proposons une journée pour ralentir le rythme et souffler avec des pratiques de yoga et de pranayama, dans un cadre accueillant et une ambiance conviviale.

Au programme :

🧘‍♀️ Matin :

Séance de mobilité pour réveiller et mobiliser le corps suivie d'une séance de yoga dynamique avec Amandine.

Pranayama guidé par Darya.

🥗 Midi :

Repas végétarien de saison.

🌿 Après-midi :

Temps d'échange autour de la place du souffle dans la pratique du yoga animé par Darya.

Yin Yoga avec Amandine.

Yoga Nidra avec Darya.

ℹ️ Infos pratiques (swipez pour plus de détails) :

Places limitées : 12 participant·e·s

Tarif : 90 € (dont 40 € d’acompte à verser à l’inscription)

📌 Āyatana yoga - 87380 La Porcherie

Pour toute question ou pour vous inscrire, n’hésitez pas à contacter l’une d’entre nous.

A très bientôt 🍂

08/03/2026

↝ Atelier Pilates et Yoga : le souffle au coeur du mouvement ↜

Pour ce nouvel atelier à 4 mains, nous mettons la respiration au cœur de nos pratiques.

➳ 1h de pratique de Pilates avec Amandine Ostara Yoga. Une attention toute particulière sera portée sur la fameuse respiration "Pilates", clef de l'engagement musculaire, de la concentration et de la fluidité du mouvement.

➳ Darya Āyatana- Yoga à La Porcherie proposera ensuite une pratique de 1h de yoga postural et de pranayama (contrôle du souffle) avec l'augmentation de l'amplitude respiratoire comme fil directeur.

☛ Samedi 25 avril 2026 de 15h00 à 17h00.
⚑ Lieu : Āyatana Yoga 2 Rue du Tilleul, 87380 La Porcherie.
✔︎ Tarif : 30€, réservation en MP ( chèque demandé pour assurer la réservation, il sera encaissé après l'atelier). Annulation au plus t**d 48h avant.
⫸ Ouverts à tous, débutants ou pratiquants réguliers.

08/03/2026

19/02/2026

↣Workshop 26.04.2026 - Le mouvement en balance ↢

On avait hâte de vous proposer cet atelier 🔥 : 4h00 de pratique intensive à l'UCPA Aqua Stadium Mérignac le dernier dimanche d'avril.

De 10h00 à 12h00, Nathasana Yoga vous proposera un atelier Arm Balance.
De 13h30 à 15H30 Ostara Yoga animera 1h00 de Mobility flow suivi d 'une séance de Budokon yoga.

A quoi s'attendre 🤸 :

➦ Arm Balance équilibre sur les mains :
Dans cet atelier, vous découvrirez les mécanismes de votre corps afin de trouver votre centre de gravité, développer la force nécessaire pour entrer dans la posture et la maintenir.
Chaque posture qui nécessite un équilibre sur les mains ou les avants-bras sera d'abord explorée au sol sur le dos ou à ras le sol pour gommer l'appréhension de la chute.

➦ Mobility flow :
Une autre façon de bouger en travaillant coordination, force et fluidité. L'échauffement se fera avec des exercices de mobilité fonctionnelle, des exercices spécifiques de renforcement ludique et des enchaînements de mouvements/postures menant à un flow.

➦ Yoga Budokon :
Cette discipline hybride créée en 2000 par Cameron Shayne, encore peu connue en France, est née de la fusion entre le yoga, les arts martiaux, le mouvement animal et la mobilité. Le Budokon est une danse entre force et fluidité, entre discipline et liberté mettant au centre transition et concentration.

➳ Un brunch est possible sur place entre 12h00 et 13h30.
➳ Tarif : 60€ (hors repas/brunch)
➳ Réservation sur le site de l'aquastadium_merignac dans la partie Events.

31/01/2026

10/12/2025

✨ Retraite d’un jour - Dimanche 1er mars✨

Nous vous proposons (Darya Āyatana- Yoga à La Porcherie et Amandine Ostara Yoga ) une journée complète dédiée à la pratique du yoga : une parenthèse pour vous ressourcer, vous couper du quotidien et vous offrir un moment rien que pour vous, dans un cadre chaleureux avec vue sur la campagne limousine.

Au programme :

🧘‍♀️ Matin

Méditation et respiration guidées par Darya, pour débuter la journée en douceur.

Séance de yoga dynamique suivi d'un yin avec Amandine.

🥗 Midi

Repas végétarien convivial

🌿 Après-midi

Temps d’échange autour de la diversité des pratiques de yoga.

Yoga doux avec Darya.

Relaxation sonore avec Amandine pour clôturer la journée.

ℹ️ Infos pratiques :

Places limitées : 12 participant·e·s

Tarif : 90 € (dont 40 € d’acompte à verser à l’inscription)

📌 Āyatana yoga - 87380 La Porcherie

Pour toute question ou pour vous inscrire, n’hésitez pas à contacter l’une d’entre nous.

20/11/2025

⫸ Atelier yoga : Histoires de postures ⫷

L'atelier avec Darya Āyatana- Yoga à La Porcherie revient pour une 2ème édition. Vous étiez plusieurs à nous le demander mais cette fois-ci, on sort de Limoges. On est ravies de vous reproposer cet atelier de 3h30 mêlant pratique et histoire le dimanche 25 janvier de 14h à 17h30 chez Darya dans son joli studio à la Porcherie.

➽ Darya, historienne et professeur de yoga, parlera de l'émergence du yoga postural moderne, entre tradition indienne et innovation. Elle abordera l'histoire de la salutation au soleil et de certaines postures clés de nos pratiques modernes, et racontera comment le yoga est devenu progressivement une pratique accessible au grand public.

➽ Amandine, professeur de yoga, proposera une pratique en lien avec ces sujets, en décryptant certaines séquences posturales, certaines formes de postures, ainsi que leur intérêt pour le corps.

☛ Tarif : 45€ par personne. Réservation par chèque.
Places limitées à 12 personnes.
Prévoyez un tapis et éventuellement de quoi noter !

!!! Co-voiturage possible depuis Limoges.

11/11/2025

∆ Nouveau ∆

➡️ Cours de Pilates chez les mercredis à 9h00. Réservation sur le site du studio.

🦢 Ce cours sera plutôt adapté pour les débutants ou pour une reprise mais bien sûr toutes les options pourront être proposées.

💫 Tarifs :
10€ – séance d’essai
18€ – cours à l’unité
75€ – carte de 5 cours

👉🏻 Certifiée en Pilates pour niveau débutant et intermédiaire, femmes enceintes, petit matériel et adaptation, je vous propose des cours tout en douceur.