Namaste Limoges

26/07/2026

On reprend le quiz de l'été?! 🤓
1ères cartes postales d'une ville et de sa région à deviner! Bien sûr sans IA!
Alors? 🤔
Si d'autres cartes arrivent, on pourra, de nouveau, mettre en jeu un massage AYM! 🤩

24/07/2026

💁Oyé, Oyé la communauté !
Le nettoyage du matériel a commencé.
🙆‍♀️Des volontaires disponibles courant aout pour un peu de Karma Yoga? 🙏
Jamila

23/07/2026

Oyé, Oyé! 💁‍♀️💁
🤩 La méthode Périnée et Mouvement ®️ arrive ENFIN au sein de Namaste Limoges.
🙆‍♀️J'ai besoin de savoir sous quelle forme et dans quel créneau horaire, vous seriez intéressés. Par exemple, lundi 17h30, mardi 12h15, mercredi 11h ou 12h15, jeudi 11h ou 12h15, samedi matin?
🙆A qui s'adresse t elle? A toute personne soucieuse ou curieuse de mieux comprendre et ressentir cette zone! Que vous soyez jeune et moins jeune, femme ou homme.
😉 Par avance, merci de vos suggestions ici ou ailleurs!
🙏 Jamila

Qu’est-ce qu’on voit ici ?

Quand le plancher pelvien reçoit une poussée (ex : poids des viscères, poussée abdominale…) et qu’il est peu contracté,
Il prend la forme d’un bol.

Quand le plancher pelvien ne reçoit pas de poussée (ex : inspiration costale, posture inversée…etc.) et qu’il est tonique,
Il a plutôt la forme d’un entonnoir

Comment est-ce possible qu’il change de forme ? Tout simplement parce que c’est une nappe musculaire souple (et non pas rigide et fixe), étirable, qui peut se contracter/décontracter. Un plancher pelvien réactif peut donc se transformer et s’adapter à toutes sortes de situations.
C’est ce à quoi on s’emploie au cours de la méthode Périnée et Mouvement ®
Formation pour enseigner « Périnée et Mouvement® à Limoux 10-19 juillet ou en ligne

https://www.calais-germain.com/stages/formation-en-ligne/le-perinee/perinee-et-mouvement/perinee-et-mouvement-2.html

22/07/2026

Participez à la cagnotte "Soutenons "Les Jardins d'Hélène" après les violents orages en Haute-Vienne". Leetchi cagnotte en ligne sécurisée ✔️ Création gratuite ✔️

17/07/2026

Agathe du domaine du Mas coutant, situé à Sarlande, nous transmets cette piste pour un éventuel séjour yoga. Je vous laisse découvrir 🙂
Jamila

Domaine du Mas Coutant à Sarlande, Périgord Vert. Location de Gîtes avec Piscine, SPA, yoga, jardin. Réservez votre séjour en Dordogne.

14/07/2026

Petit clin d’œil à tous les yogins ou pratiquants de pilates curieux de compréhension anatomique!
Ce sont des formations dont je ne me lasse pas et qui nourrissent totalement mon approche du corps. 🤩
Jamila

Si je pratique le yoga, à la rentrée, une bonne résolution, c’est de bouger en sécurité.

Pour cela, il y a un stage d’anatomie qui convient bien pour « commencer » : on y apprend comment sont faites les vertèbres, comment elles bougent et comment les respecter.

Stage Mobilités vertébrales et Yoga
à Paris (54 rue du Père Corentin) et/ou en ligne,
du 11 au 13 septembre 2026

Pus d'infos :
https://www.calais-germain.com/event-details/mobilite-vertebrale-et-yoga-septembre-2026

09/07/2026

Et pour finir les étapes de notre session : tester, chuter, apprendre à remonter.....et rire ensemble ! 😂🤣

08/07/2026

2e Etape de notre session : se risquer à des postures simples... et... moins simples ! 😀

03/07/2026

voici un très bel espace traiteur aménagé avec amour et exigence par Ma Green Cantine à Flavignac. Il attend son futur repreneur! 😃

30/06/2026

1ères étapes de notre session yoga paddel: monter et manoeuvrer! 😇 Quelle que soit la technique! 😄