Le Pont des émotions

Le Pont des émotions Psycho-praticienne. Accompagnement couples (communication, conflits), mais aussi enfants, ados, adultes et familles.

Spécialisée violences intrafamiliales & harcèlement scolaire. Consultations en cabinet + visio (individuel et couple).

21/08/2026

Et si les vacances n’avaient pas besoin d’être remplies pour être réussies ?😅

Ma copine Nat a passé trois semaines à organiser des activités pour ses enfants : vélo, plage, pique-nique, randonnée, ciné, parc… Résultat : les enfants ont bien profité, et elle a repris le boulot sur les rotules !

Parce que les vacances, c’est aussi fait pour ralentir, ne rien faire et s’ennuyer un peu.

L’ennui permet aux enfants d’imaginer, de créer, de jouer et de trouver eux-mêmes quoi faire.

Et surtout, les enfants ont besoin de temps et de liberté… Mais aussi de leurs parents avec encore un peu d’énergie à leur consacrer.💛

Alors chez vous, c’est plutôt agenda de ministre ou on verra bien ? 😂

18/08/2026

Une rentrée, 3 enfants, 3 changement de repères… Et une maman qui commence déjà à refaire le planning familial dans sa tête! 😅

CP, CM1, 6ème… cette année, tout le monde doit s’adapter : nouveaux horaires, nouvelles, activités, nouveaux établissements, nouveaux repère.

Et si les enfants peuvent être anxieux face à ces changements, les parents peuvent l’être aussi. Parce qu’il faut parfois revoir une organisation qui fonctionnait bien et en construire une nouvelle.

Alors, avant de paniquer :

👉 Anticiper sans dramatiser.
👉 Reprendre progressivement les rythmes de l’école.
👉 Faire participer les enfants à leur rentrée.
👉 Et surtout, répartir clairement les responsabilités entre adultes.

Parce qu’une organisation familiale ne devrait pas reposer sur une personne qui sait tout et une autre qui demande quoi faire. 😉

Et surtout, rappelez-vous : une rentrée un peu bancale n’est pas une organisation ratée. C’est simplement une nouvelle organisation qui est en train de se construire.

Et chez vous, la rentrée, c’est plutôt « tout décalé » ou « on improvisera et on verra bien » ? 😂

Racontez-moi en commentaire 👇💬

scolaire

13/08/2026

« Je crois que je ne l’aime plus. »

C’est ce que m’a dit une amie, après avoir reçu plusieurs appels de son conjoint, pendant qu’elle travaillait : comment habiller les enfants, où sont leurs affaires, que faire quand il n’y a plus de culottes propres dans leur placard…

Le problème évidemment pas la culotte.😉

Lorsque l’un des deux portes en permanence, la responsabilité de faire fonctionner la famille, en plus de son activité professionnelle, l’épuisement peut devenir physique, mental et émotionnel.

Et cette épuisement peut progressivement avoir des conséquences sur le couple : irritabilité, distance, ressentiment, perte du sentiment d’être une équipe… Et parfois, même sur le désir.

Parce qu’à force de devoir penser pour deux, on peut finir par ne plus regarder l’autre comme un partenaire.

Alors, dans votre couple, avez-vous le sentiment de fonctionner comme une équipe ?

Et accessoirement… Qui sait où sont rangé les culottes ? 😂

11/08/2026

« T’as prévu quoi, pour aujourd’hui ? »

Cette phrase peut sembler parfaitement anodine… Jusqu’au moment où vous êtes celle qui, depuis plusieurs jours, a déjà pensé à tout.😅

Les réservations, les valises, les repas, les activités, les enfants, les horaires…

Pendant que monsieur prépare tranquillement ses affaires de tennis.

Derrière l’humour de cette vidéo, il y a pourtant un vrai sujet : la charge mentale et la charge relationnelle pendant les vacances.

Pour certaines femmes, les vacances ne sont pas forcément synonymes de repos. Elles continuent à penser à ce que toute la famille va faire, à ce qui va faire plaisir aux enfants, à profiter de ces quelques semaines pour passer du temps ensemble et créer des souvenirs. Pendant que certains hommes peuvent davantage penser à leur propre détente : vélo, tennis, apéro, pétanque, surf…

Et le problème n’est pas d’avoir envie de temps pour soi.

Le problème, c’est lorsque le temps pour soi devient une évidence pour l’un, tandis que l’organisation de la vie familiale et le temps consacré aux enfants devient une évidence pour l’autre.

Et puis, il y a cette phrase : « Mais je lui demande si elle a besoin d’aide ! »

Sauf qu’une famille n’est pas une entreprise dans laquelle l’un serait le responsable et l’autre l’assistant. 😉

On ne parle pas seulement d’ « aider ». On parle de prendre sa part, anticiper et prendre des initiatives.
Organiser une sortie, prévoir une activité avec les enfants, gérer un repas, proposer un moment en famille, créer des souvenirs… Bref : être un parent en vacances, pas seulement un adulte en vacances.

Et pour les mamans, cela signifie aussi accepter de ne pas tout porter, oser demander, déléguer et laisser de la place à l’autre.

Parce que l’objectif n’est pas seulement que tout soit parfaitement organisé. L’objectif, c’est que les vacances soient réellement des vacances pour tout le monde.

Alors, chez vous, les vacances en famille, c’est plutôt « on profite tous ensemble » ou « chacun fait sa vie » ? 😂

mentale

06/08/2026

Être beau-parent, c'est souvent marcher sur un fil.

On essaie de trouver la bonne distance, de respecter la place de chacun, d'être présent sans être envahissant... et, soyons honnêtes, il arrive qu'on se demande si on fait les choses comme il faut.

Depuis 5 ans, je suis la belle-mère d'une adolescente. Cette expérience m'a fait réaliser à quel point ce rôle est parfois méconnu.

On attend beaucoup des beaux-parents, mais on prend rarement le temps de leur demander comment ils vivent cette place.

J'ai longtemps cru qu'il fallait trouver la bonne façon d'être une belle-mère.
Puis j'ai découvert les travaux de la psychologue clinicienne Ivy Daure.
Une idée m'a particulièrement marquée : un beau-parent n'a pas à prendre la place d'un parent, il construit la sienne.

Et je trouve cette idée profondément apaisante.
Parce qu'une famille recomposée ne demande pas à chacun de remplacer quelqu'un.
Elle invite chacun à créer un nouveau lien, à son rythme, avec son histoire, sa personnalité et ses limites.

📹 C'est justement le sujet de cette nouvelle vidéo.

Et vous, si vous êtes ou avez été beau-parent, quelle est la remarque que l'on
vous a faite et qui vous a fait lever les yeux au ciel ? Je suis certaine que vos témoignages pourront résonner chez beaucoup d'autres familles.

04/08/2026

Les familles recomposées sont de plus en plus nombreuses. Pourtant, lorsqu’on les évoque, on parle souvent de la place du beau-parent… Et beaucoup plus rarement de celle des enfants.

Dans cette vidéo, j’ai eu envie de partager une partie de mon histoire.

J’ai grandi dans une famille recomposée. Cette expérience m’a appris qu’une famille ne se construit pas uniquement autour des liens biologiques, mais aussi grâce aux temps, aux souvenirs partagés, aux conflits et aux relations qui se créent progressivement.

Pour un enfant, intégrer une famille recomposée, peut-être un véritable défi. Il peut ressentir un conflit de loyauté, avoir besoin de temps pour créer de nouveaux liens ou encore se demander quelle est sa place dans cette nouvel organisation familiale.

C’est pourquoi le rôle des adultes est si important. Sans pouvoir imposer l’affection, ils peuvent choisir un cadre rassurant, respecter le rythme de chacun et permettre à chaque enfant de trouver progressivement sa place.

📹 Dans cette première vidéo, je vous parle du vécu des enfants.

Dans la prochaine vidéo, j’aborderai un sujet essentiel : la place des beaux-parents dans une famille recomposée.

💬 Et vous, qu’est-ce qui fait une famille à vos yeux ? Les liens du sang, les souvenirs, construits ensemble… Ou un peu des deux ? N’hésitez pas à partager votre expérience ou votre réflexion en commentaire.

30/07/2026

Les vacances sont souvent synonyme de repos… Mais elles peuvent aussi mettre les nerfs de toute la famille à rude épreuve.

Des enfants plus irritables, des repas plus compliqués, des couchers qui s’éternisent…
Beaucoup de parents pensent que les enfants « testent les limites ».

Et si, en réalité, ils avaient simplement besoin de retrouver quelques repères ?

Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi le rythme reste si important pour le cerveau des enfants, même pendant les vacances, et comment quelques habitudes simples peuvent aider toute la famille à profiter davantage de cette période.

💬 Et vous, quel est le rituel que vous essayez de préserver pendant les vacances ? Partagez-le en commentaire, il inspirera peut-être d’autres familles.

28/07/2026

En repensant à mes vacances d’enfance, je suis rendue compte d’une chose: les disputes n’étaient pas vraiment liées aux vacances elles-mêmes.

Elles naissaient souvent de toutes ces attentes et ces frustrations que chacun gardait pour soi.

Nous imaginons parfois que notre partenaire sait ce qui nous ferait plaisir, ce qui nous permettrait de vraiment nous reposer ou de nous sentir soutenu sans même l’avoir exprimé.

Mais, et si avant de partir, la meilleure préparation était simplement une conversation?

💬 Une question toute simple: « À quoi ressemblent, pour vous, des vacances réussies? »

21/07/2026

Ces derniers jours, je suis retournée dans la maison où j'ai grandi.

En ouvrant quelques cartons, je suis tombée sur mes albums photos, mes agendas d'adolescente, des cartes postales de vacances, des petits mots échangés en classe… Tous ces trésors que l'on oublie au fond d'une armoire jusqu'au jour où l'on décide de les rouvrir.

J'ai passé un long moment à feuilleter ces souvenirs.

J'y ai retrouvé les vacances passées à camper dans le champ de mon père, les séjours au bord de la mer avec ma mère, mon beau-père, mes frères et parfois une amie. Les soirées qui semblaient ne jamais finir, les premiers émois amoureux, les premiers chagrins de cœur et ces amitiés qui, à l'époque, nous paraissaient éternelles.

En regardant ces photos, je ne voyais pas seulement des souvenirs.

Je voyais une adolescente qui expérimentait la vie.

Sans le savoir, j'apprenais à devenir adulte.

Aujourd'hui, dans mon cabinet, je rencontre des parents qui me confient leurs inquiétudes : la liberté que leur adolescent réclame, les soirées, les influences des amis, les premières histoires d'amour ou les prises de risques.

Ces inquiétudes sont légitimes.

Mais ces souvenirs m'ont rappelé une chose essentielle : grandir passe aussi par l'expérience.

Bien sûr, il est de notre responsabilité de poser un cadre, de parler des dangers, de fixer des limites lorsque c'est nécessaire.

Mais nous ne pourrons jamais empêcher tous les risques.

En revanche, nous pouvons offrir à nos adolescents quelque chose de précieux : la certitude qu'ils trouveront toujours auprès de nous une écoute, un soutien et un adulte sur lequel s'appuyer lorsque les choses ne se passeront pas comme ils l'avaient imaginé.

Les grandes vacances ne sont pas seulement une pause dans l'année scolaire.

Elles sont souvent un formidable laboratoire où se construisent l'autonomie, la confiance en soi et les premiers apprentissages de la vie d'adulte.

Et si, avant de nous inquiéter pour nos adolescents, nous prenions quelques instants pour nous souvenir de ceux que nous étions à leur âge ?

Je serais heureuse de lire vos souvenirs d'étés d'adolescence en commentaires. Je suis certaine qu'ils feront écho à ceux de beaucoup d'entre nous.

Pourquoi les conflits familiaux semblent-ils plus fréquents en été ?On entend souvent dire que c'est parce que l'on pass...
09/07/2026

Pourquoi les conflits familiaux semblent-ils plus fréquents en été ?

On entend souvent dire que c'est parce que l'on passe plus de temps ensemble.

C'est vrai... mais ce n'est qu'une partie de l'explication.

Les vacances ralentissent le rythme et nous permettent enfin d'être pleinement en présence les uns des autres. Elles laissent aussi émerger ce qui était parfois mis de côté pendant l'année.

Chacun arrive avec ses besoins, ses attentes et ses envies.

Le parent aspire au repos après une année intense.

L'enfant souhaite profiter d'un parent plus disponible.

L'adolescent recherche davantage d'autonomie.

Et chacun considère, bien souvent sans le dire, que son besoin est une évidence.

Les conflits naissent alors moins d'un manque d'amour que d'un manque de compréhension mutuelle.

En consultation, j'observe souvent que derrière une dispute se cachent des besoins qui n'ont pas trouvé les mots pour être exprimés.

Peut-être que cet été, plutôt que de chercher à éviter tous les conflits, nous pourrions nous poser une autre question :

« Quel besoin est en train de s'exprimer derrière cette tension ? »

Ce simple changement de regard peut parfois transformer la manière dont une famille traverse les désaccords.

Et vous, qu'avez-vous remarqué au fil des étés ? Les vacances rapprochent-elles votre famille... ou mettent-elles davantage certaines difficultés en lumière ?

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