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Yoga Zahra méditation Moselle

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France
Longeville-lès-Saint-Avold
Yoga Zahra méditation Moselle

Je suis aussi professeure de yoga, diplômée par la Fédération Française de Hatha-Yoga.

✨‍Professeure de Yoga FFHY
Cours collectifs à : Falck, Ham-sous-Varsberg, Laudrefang
✨ Cours particuliers, seul, ou à 2 ou 3, à Longeville-lès-St-Avold.
🔹Adultes
🔹Femmes enceintes
🔹Séniors
✨Yoga-Nidra
👉Mieux-être /stress/anxiété/sommeil /deuil.. Bonjour,

J'exerce le métier d'assistante sociale diplômée d'Etat, Praticienne en hypnose, et en thérapie brève systémique, accréditée par EFTA (Assoc

iation Européenne de Thérapie Familiale). A ce titre je propose des séances de yoga, de yoga nidra, de relaxation et méditation guidée, en groupe, ou en séance individuelle chez vous ou à mon domicile de Longeville-les-Saint-Avold. J'interviens également pour les associations, dans les salles communales, je me déplace à domicile, en maison de retraite, ainsi qu'en entreprise. Pour toute information n'hésitez pas à me contacter au 06 76 75 40 84

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Parce qu'il y a une synergie indissociable entre le corps et l'esprit, le yoga fait partie des techniques et disciplines psychocorporelles. Dans cette perspective, le travail en yoga s’articule autour de :

1- le travail postural (asana): l'espace, l'aplomb, le mouvement, l'immobilité de la posture, et le ressenti du corps.

2- la conscience du souffle (pranayama): les 4 temps du cycle de la respiration dans le mouvement et dans la posture, le lien entre souffle et état émotionnel...

3- le yoga nidra : relaxation/méditation guidée qui accompagne vers une détente du corps et du mental afin de dissoudre les tensions résiduelles physiques et psychiques. La pratique du yoga et du yoga nidra participe à diminuer le stress, à soulager les tensions physiques et mentales, à développer la concentration, favoriser un bon sommeil, à augmenter l'énergie vitale, et rétablir un équilibre émotionnel...

En bref, le yoga mobilise nos ressources intérieures afin de développer force, souplesse et équilibre, du corps et de l’esprit. Le yoga s’adresse à tous, quel que soit son âge ou sa condition
physique.

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Les Séances de yoga en groupe se déroulent :

- Les mardis de 18 h 30 à 20 h 00, au foyer des jeunes, rue principale 57550 FALCK

- les mercredis de 18 h 30 à 20 h , au gymnase,
Rue des Roses, , 57880 Ham-sous-Varsberg .
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Pour toute information me contacter au : 06 76 75 40 84

Namasté

02/09/2026

Yoga, et Yoga Nidra, en cours particuliers à Longeville-lès-Saint-Avold.

📍 En solo, ou en petit groupe, avec votre conjoint, un(e) ami(e), un parent, votre enfant de + de 8 ans...

📍 Public concerné :

🎗️ Débutant, ou déjà pratiquant.

🎗️ Femmes enceintes (à partir du 4ème mois, sans contre-indication médicale).

🎗️ Séniors ( pour soulager le dos, retrouver souplesse et mobilité tout en douceur.)

🎗️ Maman avec votre enfant de + de 8 ans.

Contact 📞 Zahra 06 76 75 40 84

29/08/2026

Pour la 12 ème année consécutive 🎉 🎊 je serai à Ham-sous-Varsberg, avec Cercle des Arts Martiaux de Ham-sous-Varsberg ,pour vous accompagner au long de cette nouvelle saison de yoga.
Hâte de vous retrouver 🙏

25/08/2026

Fin des vacances, voici venue la rentrée des cours de yoga. 👉 Un peu partout en France, et même dans le monde, quelque chose s'éveille, une sorte d'effervescence, une joie. On nettoie son tapis de yoga, on cherche fébrilement l'élastique, oui, celui-là même qui est sensé tenir bien enroulé son tapis de yoga. On se souvient des séances passées, et oup's 🫢 on se souvient aussi qu'on s'était bien promis de dérouler son tapis de yoga et de pratiquer un petit peu durant tout l'été, non ? 😁 ah ! mais oui y avait la canicule. Ah la la tout ce qu'on n'a pas pu faire à cause de cette canicule.
Mais maintenant c'est sûr, c'est parti on s'engage de tout son être pour de longues sessions de pratiques posturales et même méditatives. Car, c'est bouleversant de voir naître en soi un rapport tout à fait neuf aux choses, de mettre hors-jeu ces petits démons de notre esprit qui nous empêchent d'être simplement bien présent; parce que le yoga nous apprend à toucher cette présence avec son corps tout entier.
Parce que la pratique du yoga c'est une invitation à vivre avec cœur, avec soi, découvrir que l'on est en même temps la fleur, et le jardinier, dans ce jardin qu'est notre terre 🌎.
Découvrir que nos difficultés, nos limites, ne sont pas figées, que la pratique du yoga permet non seulement s'assouplir le corps, mais aussi de s'apaiser, d'exister et de respirer pleinement même au cœur des bouleversements, de ce qui nous dépasse.
Mais oup's quoi ! Zahra s'en est allée emportée par la passion 😊.
Allez, il est temps de converger 👣👣 vers nos salles de yoga, retrouver le sourire de nos professeures, nos instructrices, nos chères guides quoi.
Oui, je mets tout au féminin, après tout, la plupart sont des femmes qui instruisent et guident les cours de yoga . Et puis, après des siècles de masculinisme, un peu d'équilibre que diable.
Je précise tout de même que Tous les hommes, dotés de bonnes intentions, sont les bienvenus dans les cours de yoga, et seront chaleureusement accueillis. 👋😊🧘

25/08/2026

Bonjour chers tous👋👋
C'est la fin des vacances, voici donc venue la rentrée des cours collectifs de yoga.
Ci dessous les dates et horaires :

🔹 Falck, mardi 8 septembre.
🔹 Ham-sous-Varsberg mercredi 9 septembre.
🔹 Laudrefang, lundi 14 septembre.

Accueil à 18h15
Début de la séance à 18h30.

💞 1ère séance essai sans engagement.

Vous munir de votre tapis de yoga et d'une petite couverture.

Vous pouvez me contacter pour de plus amples informations :
📞 06 76 75 40 84
Je suis aussi sur whatsapp .

💜 Abonnez-vous à ma page pour recevoir toutes les infos au cours de l'année.
Merci de cliquer sur j'aime, et partager sur vos réseaux sociaux pour faire vivre et connaître ma page.

A bientôt 🧘
Zahra, Professeure de yoga FFHY FFHY, fédération française de Hatha Yoga.

17/08/2026

🧘 .. Sinon, il y a aussi les 83 autres postures pour développer son équilibre. 😊
Et ça tombe bien car la rentrée yoga approche à grand pas.

Je vous annoncerai les dates et les lieux des cours de yoga très prochainement. 🙏💞

Cercle des Arts Martiaux de Ham-sous-Varsberg

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24/07/2026

🌴 Je suis en vacances ! ⛱️

🌞 En attendant de vous retrouver avec joie début septembre pour une nouvelle saison de yoga, je vous souhaite à toutes et tous un très bel été.

🤩 Que l'on voyage ou pas, les vacances c'est bon pour le corps et le moral.

Alors, Changez de rythme 🕘 Reposez vous 💤 🥱 et faites le plein de vitamines D. 🌞 🔆

Et pensez à pratiquer chaque jour quelques postures de yoga. 🧘

A bientôt 🙏🥰
Yoga Zahra méditation Moselle

22/07/2026

💜🌱 Ce magnifique poème de Rabindranath Tagore.

08/07/2026

Hello ! 👋 🧘

A toutes les personnes inscrites,
Je vous confirme notre rendez-vous yoga de ce soir, 18h30, au gymnase de Ham-sous-Varsberg, Rue des roses.

Au programme :

✨ une séance de yoga adaptée à la saison de l'été, où prédomine le Dosha Pitta, principalement constitué des éléments feu et eau.

🔹Les qualités de Pitta sont : chaleur, transformation et intensité.

Lorsque ce Dosha est équilibré il soutien clarté et efficacité.

Lorsqu'il est aggravé, il manifeste irritabilité, impatience, surchauffe mental ou physique.

🔹 Pour l'équilibrer la pratique de yoga devra donc introduire les qualités opposées : fraicheur, douceur, calme, détente, modération.

Rendez-vous ce soir pour une séance de yoga aux mouvements fluides et modérés, dans une atmosphère qui favorise calme et intériorité. 🧘💜

💡 Pensez à vous hydrater tout au long de la journée, et à emporter votre petite bouteille d'eau.

Zahra Yoga Zahra méditation Moselle

Adresse

Rue Des Alliés
Longeville-lès-Saint-Avold
57740

Téléphone

+33676754084

Site Web

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