Mutuelle Du Pays-Haut

Mutuelle Du Pays-Haut Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Mutuelle Du Pays-Haut, Santé, 10 Avenue de Saintignon, Longwy.

Créée en 1963, la Mutuelle du Pays-Haut accompagne depuis plus de 60 ans les travailleurs français, les frontaliers et les TNS.

👉 plus d'informations sur nos garanties santé sur : mutpio.fr

🍎 La rentrée est le moment idéal pour reprendre de bonnes habitudes !Après les vacances, il est parfois difficile de ret...
21/08/2026

🍎 La rentrée est le moment idéal pour reprendre de bonnes habitudes !

Après les vacances, il est parfois difficile de retrouver son rythme. Pourtant, quelques gestes simples peuvent faire toute la différence pour votre santé.

Nos conseils pour bien redémarrer :
🥗 Remettez des repas équilibrés au menu en privilégiant les produits de saison.

😴 Retrouvez un rythme de sommeil régulier en avançant progressivement l'heure du coucher.

🚶 Reprenez une activité physique, même modérée : marche, vélo, natation… l'important est de bouger régulièrement.

💧 Pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée.

📅 Profitez de la rentrée pour prendre vos rendez-vous de prévention : bilan de santé, contrôle de la vue ou visite chez le dentiste.

Les bonnes habitudes ne se reprennent pas en un jour… mais chaque petit pas compte !

Et vous, quel est votre premier objectif santé pour cette rentrée ? 💬

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📍 Basée à Longwy, la Mutuelle du Pays-Haut accompagne les salariés, indépendants, retraités, étudiants et travailleurs frontaliers dans la prévention et la protection de leur santé.

🔄 Votre vie évolue, vos besoins santé aussi ?Bonne nouvelle : vous pouvez adapter votre contrat de mutuelle à tout momen...
19/08/2026

🔄 Votre vie évolue, vos besoins santé aussi ?

Bonne nouvelle : vous pouvez adapter votre contrat de mutuelle à tout moment, dès qu’il a plus de 12 mois.

✔️ Une simple demande suffit

🎯 Envie d’une meilleure couverture ou de garanties plus adaptées à votre situation actuelle ?

Prenons le temps d’en discuter. On est là pour vous accompagner, simplement.

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📍 Basée à Longwy, la Mutuelle du Pays-Haut accompagne les salariés, indépendants et frontaliers au quotidien.
📞 Plus d’infos sur mutpio.fr

☀️ Les vacances battent leur plein... mais les besoins en sang, eux, ne s'arrêtent jamais.Chaque été, les réserves de sa...
17/08/2026

☀️ Les vacances battent leur plein... mais les besoins en sang, eux, ne s'arrêtent jamais.

Chaque été, les réserves de sang diminuent alors que les besoins des patients restent constants.

Vous êtes donneur régulier ? Vous souhaitez faire un premier don ? C'est le moment de prendre rendez-vous et de faire un geste qui compte.

🩸 Collecte de sang à Longwy

📅 Lundi 24 août
🕑 De 14h à 19h
📍 4 avenue Grande-Duchesse Charlotte, 54400 Longwy

Quelques minutes de votre temps peuvent aider à soigner de nombreux patients.

Ensemble, continuons à faire vivre cette belle chaîne de solidarité ❤️

14/08/2026

🥵 Coup de chaleur : savez-vous reconnaître les signes d’alerte ?

Lorsque les températures grimpent, notre organisme est davantage sollicité. Quelques gestes simples permettent de limiter les risques.

💧 Pensez à :
✔️ boire de l'eau régulièrement, même sans avoir soif ;
✔️ rester au frais autant que possible ;
✔️ éviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes ;
✔️ fermer les volets en journée et aérer le soir ;
✔️ prendre régulièrement des nouvelles des personnes les plus fragiles.

⚠️ Si vous ressentez une fatigue inhabituelle, des vertiges, des nausées ou une forte fièvre, mettez-vous rapidement au frais, hydratez-vous et appelez le 15 en cas de malaise ou de symptômes sévères.

En période de fortes chaleurs ou de canicule, la prévention est le meilleur réflexe.

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📍 Basée à Longwy, la Mutuelle du Pays-Haut accompagne les travailleurs français salariés, indépendants et frontaliers.
📞 Pour plus d’infos, rendez-vous sur notre site internet

🏃‍♀️ Et si vous releviez le défi ?Le Trail Urbain de Longwy revient cette année le 13 septembre avec plusieurs parcours ...
12/08/2026

🏃‍♀️ Et si vous releviez le défi ?

Le Trail Urbain de Longwy revient cette année le 13 septembre avec plusieurs parcours accessibles à tous : coureurs confirmés, sportifs du dimanche, marcheurs… il y en a pour tous les niveaux !

👉 Les participants pourront découvrir les remparts de Vauban, les quartiers historiques de la ville et différents parcours de 5,6 km, 10 km et 21 km, ainsi que des marches et des épreuves pour les plus jeunes.

Parce que prendre soin de sa santé, c'est aussi rester actif, ce type d'événement est une belle occasion de bouger, de se dépasser… et surtout de partager un moment convivial.

Infos et inscriptions 👉 http://trailurbainlongwy.comDate limite d'inscription en ligne : le jeudi 10 septembre 2026

💬 Alors, qui sera au départ ?
Dites-nous en commentaire si vous participez… et sur quelle distance ! 👇

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📍 La Mutuelle du Pays-Haut est fière d'encourager les initiatives locales qui favorisent l'activité physique et le bien-être.

🎓 Les études se terminent… et les premières démarches commencent !Parmi elles, une question revient souvent : faut-il so...
10/08/2026

🎓 Les études se terminent… et les premières démarches commencent !

Parmi elles, une question revient souvent : faut-il souscrire une mutuelle ?

La réponse est simple : elle n'est pas obligatoire dans tous les cas, mais elle est vivement recommandée.

Une complémentaire santé permet de réduire le reste à charge sur de nombreux frais de santé (consultations, pharmacie, optique, dentaire, hospitalisation...).

📅 Il est généralement temps d'y penser lorsque :
✔️ vous terminez vos études ;
✔️ vous entrez dans la vie active ;
✔️ vous n'êtes plus rattaché à la mutuelle de vos parents.

Chaque situation est différente. Le plus important est de choisir une couverture adaptée à vos besoins et à votre budget.

📞 Notre équipe est à votre écoute pour vous accompagner et répondre à toutes vos questions.
🌐 Plus d'informations sur notre site internet

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📍 Basée à Longwy, la Mutuelle du Pays-Haut accompagne les salariés, indépendants, retraités, étudiants et travailleurs frontaliers avec des solutions de santé adaptées à chaque étape de la vie.

☀️ L'été est aussi la saison des intoxications alimentaires.Avec la chaleur, les bactéries se développent plus rapidemen...
07/08/2026

☀️ L'été est aussi la saison des intoxications alimentaires.

Avec la chaleur, les bactéries se développent plus rapidement. Quelques gestes simples permettent pourtant de limiter les risques.

Pensez à :
✔️ respecter la chaîne du froid lors de vos courses et de vos pique-niques ;
✔️ bien cuire les viandes, notamment les volailles ;
✔️ laver soigneusement les fruits et légumes ;
✔️ vous laver les mains avant de cuisiner et de passer à table ;
✔️ ne pas laisser les aliments plusieurs heures au soleil.

🤒 En cas de nausées, vomissements, diarrhées ou douleurs abdominales après un repas, hydratez-vous régulièrement et consultez un professionnel de santé si les symptômes sont importants ou persistent.

Profiter de l'été, c'est aussi adopter les bons réflexes pour protéger sa santé… et celle de ses proches. 💚

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❤️ On parle souvent du cancer du sein… mais saviez-vous que les maladies cardiovasculaires sont aujourd'hui la première ...
05/08/2026

❤️ On parle souvent du cancer du sein… mais saviez-vous que les maladies cardiovasculaires sont aujourd'hui la première cause de mortalité chez les femmes ?

Le problème ? Les symptômes sont parfois différents de ceux observés chez les hommes et peuvent passer inaperçus.

⚠️ Certains signes doivent pourtant alerter ⚠️

un essoufflement inhabituel ;

une fatigue anormale ;

des nausées ;

des vertiges ou des palpitations ;

une douleur au cou, au dos ou entre les omoplates.

Plus ces signes sont repérés tôt, plus la prise en charge est rapide.

Prendre soin de son cœur, c'est aussi penser à faire contrôler sa tension, adopter une activité physique régulière, avoir une alimentation équilibrée et consulter son médecin en cas de doute.

Parce que la prévention reste notre meilleur allié.

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Source : Assurance Maladie

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🥕 En août, cap sur les légumes de saison pour des assiettes colorées et équilibrées !Voici ceux à privilégier ce mois-ci...
04/08/2026

🥕 En août, cap sur les légumes de saison pour des assiettes colorées et équilibrées !

Voici ceux à privilégier ce mois-ci. 🧺

✅ Cultivés près de chez vous
✅ Pleins de vitamines et de fibres
✅ Bons pour votre santé (et votre porte-monnaie !)

🔁 Enregistrez ce post pour vos prochaines courses au marché !

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📍 Basée à Longwy, la Mutuelle du Pays-Haut soutient les initiatives solidaires et accompagne les travailleurs français salariés, indépendants et frontaliers.

📞 Pour en savoir plus rendez-vous sur notre site internet !

🩸 Le don du sang ne prend pas de vacances. Et les besoins non plus.Chaque jour, des patients ont besoin de transfusions ...
30/07/2026

🩸 Le don du sang ne prend pas de vacances. Et les besoins non plus.

Chaque jour, des patients ont besoin de transfusions pour être soignés. En été, les réserves de sang ont tendance à diminuer alors que les besoins restent les mêmes.

Si vous êtes en mesure de donner, quelques minutes de votre temps peuvent faire toute la différence.

📍 Collecte de sang à Longwy
🗓️ Lundi 24 août
🕑 De 14h à 19h
📍 4 avenue Grande-Duchesse Charlotte, 54400 Longwy

❤️ Un don peut contribuer à sauver plusieurs vies.

Partagez l'information autour de vous et mobilisons-nous ensemble pour maintenir les réserves.

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📍 Basée à Longwy, la Mutuelle du Pays-Haut soutient les initiatives solidaires et accompagne les travailleurs français salariés, indépendants et frontaliers.

🖥️ Pour plus d’infos, rendez-vous sur notre site internet.
📞 Contact direct : 03 82 24 37 05

Adresse

10 Avenue De Saintignon
Longwy
54400

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 11:30
14:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 11:30
14:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 11:30
14:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 11:30
14:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 11:30
14:00 - 17:00

Téléphone

0382243705

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