Espace Lédochiro

22/10/2026

Avec l'automne, la pluie et le froid font leur retour!

C'est la période de l'année où l'on a envie de cocooner avec un plaid et un bon thé, et c'est OK!

Mais il ne faut pas non plus oublier de bouger. Nos vies modernes peuvent vite être très sédentaires et c'est important de garder une activité physique, alors n'hésitez pas à mettre un peu de mouvement dans votre quotidien !

21/10/2026

Peux tu t"asseoir au sol et te relever sans utiliser tes mains?

Le Sitting-Rising Test permet d'observer la mobilité, l'équilibre et la coordination.

En consultation je l'utilise comme un outil pour mieux comprendre votre mobilité.

16/10/2026

[16/10/26 : JOURNÉE MONDIALE DE LA COLONNE VERTÉBRALE]

Clap de fin ce soir au cabinet pour cette semaine sur le thème de la prévention à l'occasion de cette journée mondiale de la colonne vertébrale !

Comme tous les ans vous étiez au rendez-vous pour ces bilans et c'était très chouette d'échanger avec vous, de parler chiropraxie, posture, bonnes habitudes de vie, et même La méthode Guillarme, pour préserver la bonne santé de votre dos!

Prenez soin de vous et à bientôt au cabinet!

15/10/2026

🦴 PARFOIS VOUS VENEZ CONSULTER PARCE QUE "CA CRAQUE !"

ALORS, D'OÙ VIENNENT LES CRAQUEMENTS ARTICULAIRES?
FAIRE CRAQUER SES DOIGTS : EST-CE MAUVAIS POUR LES ARTICULATIONS ?
EST-CE QUE ÇA PROVOQUE DE L’ARTHROSE ?

"J'ai le cou qui craque quand je tourne la tête."
"J'ai peur quand ça craque!"
" Arrête de faire craquer tes doigts, tu vas avoir de l’arthrose ! " 😱

Vous avez sûrement déjà entendu ou prononcé ces phrases.
Mais que dit réellement la science ? 🔬

On fait le point ! 💬 Et vous, faites-vous craquer vos doigts ? Avez-vous déjà entendu qu’il fallait absolument arrêter pour éviter l’arthrose ?

👇 Partagez votre expérience en commentaire !

📚 Sources scientifiques et médicales :

• Kawchuk et al. (2015), PLOS ONE — Real-time visualization of joint cavitation.
• Netto et al. (2015), RSNA — Cracking the Case on “Knuckle Cracking”.
• Deweber et al. (2011), Journal of the American Board of Family Medicine — Knuckle Cracking and Hand Osteoarthritis.
• Revue de littérature (2018), Clinical Anatomy — Let's get a hand on this: Review of the clinical anatomy of "knuckle cracking".
• Harvard Health Publishing — Knuckle cracking: Annoying and harmful, or just annoying?

ÉducationÀLaSanté

14/10/2026

🌿 SENIORS : ET SI VIEILLIR NE VOULAIT PAS DIRE RENONCER À BOUGER ?

Se promener, jardiner, jouer avec ses petits-enfants, faire ses courses ou simplement tourner la tête sans gêne… Avec l’âge, ces gestes du quotidien peuvent parfois devenir plus difficiles à cause des douleurs du dos ou du cou.

👉 Quel rôle la chiropraxie peut-elle jouer pour les seniors ?

La chiropraxie va accompagner les personnes souffrant de douleurs et de gênes fonctionnelles grâce à une prise en charge adaptée à leur situation.

🧩 Concrètement, quels bénéfices peut-on rechercher ?

🔹 Soulager les douleurs du dos et du cou : pour mieux vivre avec certaines lombalgies ou cervicalgies.

🔹 Faciliter les mouvements du quotidien : retrouver davantage de confort pour se pencher, tourner la tête ou marcher lorsque la douleur ou des raideurs limitent ces gestes.

🔹 Préserver l’autonomie : favoriser la poursuite des activités importantes pour soi, en complément d’une activité physique adaptée.

🔹 Bénéficier d’une prise en charge individualisée : les techniques et les conseils sont choisis en fonction de l’âge, de l’état de santé, des antécédents et des objectifs de chaque personne.

🔬 Que dit la recherche scientifique ?

📊 Une étude publiée en 2022, menée auprès des personnes agées américaines bénéficiaires de Medicare souffrant de lombalgie chronique, a comparé leur expérience des soins chiropratiques par manipulation vertébrale à celle des soins médicamenteux sur prescription.
Parmi les participants étudiés, 84 % des bénéficiaires de soins chiropratiques se déclaraient très satisfaits, contre 50 % dans le groupe recevant des médicaments sur prescription. Le groupe chiropratique rapportait également une meilleure qualité de vie liée à la santé.

📊 Deux autres études publiées en 2025 ont exploré l’utilisation des soins chiropratiques chez des adultes âgés souffrant de douleurs vertébrales au Canada et la sécurité comparée des soins chiropratiques et médicaux chez des seniors présentant des douleurs cervicales.
Ces études suggèrent que la chiropraxie représente une option intéressante pour accompagner les seniors souffrant de douleurs vertébrales, avec des données rassurantes sur la sécurité et une réduction significative du risque de prescription d’opioïdes et des coûts de santé.
Elle s’inscrit dans une approche multidisciplinaire, en complément des autres soins, afin de favoriser une prise en charge adaptée des douleurs et le maintien de l’autonomie des personnes âgées.

🤝 Et la sécurité ?

Avec l’âge, l’ostéoporose, certaines pathologies, les antécédents médicaux et les traitements peuvent influencer le choix des techniques. Un bilan préalable est donc essentiel pour adapter les soins et identifier les éventuelles contre-indications. Des techniques douces ou d’autres approches peuvent être privilégiées si nécessaire.
La chiropraxie s’inscrit dans une prise en charge coordonnée avec les autres professionnels de santé.

💚Bien vieillir avec la chiropraxie, c’est préserver sa mobilité, soulager les douleurs et favoriser son autonomie au quotidien.

Grâce à une prise en charge personnalisée et adaptée à chaque senior, la chiropraxie peut contribuer à maintenir une bonne qualité de vie et le plaisir de rester actif à tout âge.

📚 Références scientifiques :
Kizhakkeveettil et al., Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 2022.
Albertson et al., Canadian Journal on Aging, 2025.
Whedon et al., Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 2025.

13/10/2026

[Journée Mondiale de la Colonne Vertébrale]

C'est en ce moment et il reste encore quelques disponibilités en fin de semaine!

📅🩻🤸‍♂️

[Journée Mondiale de la Colonne Vertébrale : 16 octobre 2026]

Vous souhaitez découvrir la chiropraxie ?

Du 7 au 17 Octobre, les nouveaux patients peuvent bénéficier gratuitement d'un bilan chiropratique consacré à l'analyse de leur posture et de leur colonne vertébrale.

Ce rendez-vous permet de faire le point sur votre posture, votre mobilité, vos habitudes de vie, de recevoir des conseils personnalisés et d'échanger directement avec un chiropracteur pour poser toutes vos questions.

Une belle occasion de découvrir la pratique et d'en apprendre davantage sur votre corps.

[Prise de RDV] : https://www.abaseo.fr/chiropracteur/39000-LONS-LE-SAUNIER/audrey-velayfranck?legacyOfficeId=22

vertébrale

07/10/2026

06/10/2026

[Journée Mondiale de la Colonne Vertébrale : 16 octobre 2026]

Vous souhaitez découvrir la chiropraxie ?

Du 7 au 17 Octobre, les nouveaux patients peuvent bénéficier gratuitement d'un bilan chiropratique consacré à l'analyse de leur posture et de leur colonne vertébrale.

Ce rendez-vous permet de faire le point sur votre posture, votre mobilité, vos habitudes de vie, de recevoir des conseils personnalisés et d'échanger directement avec un chiropracteur pour poser toutes vos questions.

Une belle occasion de découvrir la pratique et d'en apprendre davantage sur votre corps.

[Prise de RDV] : https://www.abaseo.fr/chiropracteur/39000-LONS-LE-SAUNIER/audrey-velayfranck?legacyOfficeId=22

vertébrale

28/06/2026

[Congés d'été]

Le temps des vacances approchent, cet été je serai absente du 12 au 19 juillet puis du 20 août au 2 septembre.

PS : Il reste encore quelques disponibilités pour le samedi 11 juillet.

Je vous souhaite à tous un très bel été!

🌺😎🌞🐚