Anne Demangeat Communication Relationnelle

12/05/2026

« Les examens sont normaux. »
« Il n’y a rien. »
« C’est dans votre tête. »

Vous avez déjà entendu ces phrases ?

Et pourtant… le corps continue de faire mal.

Dans ce nouvel épisode du podcast En relations, je reçois Gregory Marchal pour parler d’un sujet immense :
la relation entre douleur, système nerveux et histoire de vie.

Et si la douleur n’était pas un bug du corps…
mais une tentative de protection ?

On parle de douleurs chroniques, de trauma, de respiration, de survie…
et de cette possibilité bouleversante :
arrêter d’être contre son corps.

Cet épisode risque de changer profondément la manière dont tu regardes ce que tu ressens.

🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes. Lien ci dessous

Et dis-moi en commentaire :
est-ce que ton corps a déjà essayé de te parler… plus fort que toi ?

03/05/2026

Le bouquet bien-être d'Exception c'est quoi exactement ?

C'est un ensemble de pratiques complémentaires qui permettent d'aborder le bien-être à travers les 5 sens du corps humain (et même un sixième sens !). Une façon unique d'aborder le bien-être par toutes les entrées, de manière complète et durable.

Aujourd'hui, j'ai envie de te parler des 9 professionnels qui le composent, comment je les ai rencontrés et ce que j'ai pu tester ou découvrir à leurs côtés.

Commençons par fanfi que je connais depuis quelques années maintenant et qui m'a fait découvrir qu'il n'y a pas besoin d'être bon en dessin pour pratiquer le zen-art. Même mes enfants en font, et tout le monde adore !

Grâce à Fanfi j'ai découvert Au Fil des Bouclettes alias Adèle. J'ai été vraiment touchée par son histoire personnelle. Je vous invite à découvrir son formidable podcast "guérison intérieure" (je crois qu'on rêve tous d'avoir une mamie Danou...).

Tu le sais, je suis une passionnée d'huiles essentielles et de naturopathie. Pour moi, Nicole de A l'Essentiel propose des huiles et des formations d'une qualité exceptionnelle. Et depuis des années je suis les vidéos d' Alain Tardif sur Youtube qui me permettent de découvrir régulièrement de nouvelles plantes (et c'est amusant de les chercher dans la nature après et de les reconnaître !)

Je suis également Marion Gou depuis un bon moment, j'aime son approche sur la voix intérieure. Il y a aussi Francine Dallaire, une québécoise rencontrée un peu par hasard mais avec laquelle j'ai beaucoup accroché. Elle crée des audios pour les personnes atteintes de maladies graves et leur permet de suivre de lourds traitements entourés de confiance en leur capacité à guérir. J'ai pu échanger avec quelques personnes qu'elle a accompagnées et ils sont tous sous le charme des audios de Francine !

Puis Anne Demangeat Communication Relationnelle rencontrée il y a quelques mois par l'intermédiaire d'une collègue et amie. Elle travaille notamment sur la relation à soi-même. Si tu veux en savoir un peu plus sur son approche, je t'invite à découvrir son podcast "en relations".

Il y a aussi Manon Marcoux qui propose des solutions bien-être adaptées aux enfants et aux familles. Elle propose des tas de ressources formidables pour les enfants et les parents.

Enfin Sandra Delisle, rencontrée lors d'un salon Mademoiselle Violette, dont j'ai apprécié la douceur et l'angle d'approche pour me faire découvrir quelles couleurs pouvaient me mettre en valeur. Un petit point sur l'image de soi et celle que l'on renvoie aux autres fait toujours du bien ! Nous nous sommes recroisées par la suite et j'adore son approche, pas seulement à travers la vue mais de manière plus globale et holistique.

Je t'invite à découvrir leurs univers. Si tu le souhaites, dis moi en commentaire lequel t'attire le plus pour commencer.

10/11/2025

Et si le plus beau cadeau qu’un parent puisse offrir à son enfant…
ce n’était pas de le calmer — mais d’être présent pendant sa tempête ?

💡On cherche souvent à apaiser vite : « respire », « arrête de pleurer », « calme-toi ».
Mais derrière ces mots, il y a souvent notre propre stress… notre propre système nerveux en alerte.
Et si le vrai apaisement commençait en nous ?

Dans ce nouvel épisode du podcast «En Relations», je parle de co-régulation :
👉 comment un parent régulé devient un repère de sécurité pour son enfant,
👉 pourquoi vouloir le « calmer à tout prix » bloque l’apprentissage émotionnel,
👉 et comment, en accueillant ses émotions, je lui permets de construire les siennes.

Ce n’est pas un épisode de plus sur la parentalité.
C’est un rappel doux et puissant : ton calme n’est pas une méthode, c’est un modèle. 💡

🎧 Écoute l’épisode 6 de « En Relations » sur ta plateforme préférée.
❤️ Enregistre-le, partage-le à un parent que tu veux soutenir.
Parce que réguler ensemble, c’est déjà grandir.

Et toi, comment réagis-tu quand ton enfant vit une tempête émotionnelle ?
Raconte en commentaire ; ton expérience peut inspirer d’autres parents.

07/11/2025

Tu te sens trop ? Ou pas assez? Et si c’était un mécanisme d’adaptation de notre système nerveux ?

Et si il y avait un moyen d’apprendre à faire différemment en apprenant comment fonctionne notre physiologie de façon simple ?

C’est le sujet de l’épisode 5 du « En Relations »

06/11/2025

Qui sera là ?

03/11/2025

Je n'ai pas toujours été coach, ni thérapeute ni formatrice. Il y a encore 9 ans de ça, j'etais professeure des écoles en classe de maternelle.

Tu sais ce qu’on ne dit jamais des profs de maternelle ?
C’est qu’ils deviennent des maîtres absolus de l’adaptation.
Face à une classe de 28 mini-humains, tu apprends vite que rien ne se passe comme prévu.
Un pleur, une crise, une question existentielle sur la vie des escargots 🐌…
Et toi, tu respires. Tu t’ajustes. Tu improvises.
C’est là que j’ai forgé ma plus grande compétence.

Pendant 23 ans, j’ai appris à lire l’invisible.
Les émotions derrière les comportements.
Les tensions dans les silences.
Les besoins cachés derrière un “non” hurlé.
Cette capacité d’adaptation, ce n’est pas juste de la patience.
C’est une lecture fine du système nerveux, du lien, de la sécurité intérieure.
C’est ce qui me permet aujourd’hui d’accompagner des adultes, des parents, des équipes ; avec la même écoute, la même finesse, et le même calme intérieur.

Parce qu’au fond, accompagner un enfant ou un adulte, c’est toujours la même chose : mettre du sens là où il y avait du chaos, du lien là où il y avait du stress, et du souffle là où tout semblait figé.
C’est ma zone de génie.
Et elle vient de cette salle de classe aux murs remplis de dessins maladroits mais de sourires sincères.

Alors, la prochaine fois que tu crois devoir “tout contrôler”, souviens-toi : ton pouvoir est dans ta capacité à t’ajuster, pas à tout prévoir.

Et toi, quelle expérience t’a appris à t’adapter ?
Je te lis en commentaires

29/10/2025

J’ai longtemps que j’étais trop … et qu’il fallait que je freine ; puis que j’étais pas assez et qu’il fallait que je me force…

J’ai longtemps cru qu’il fallait que je contrôle mes mais je n’y arrivais pas et j’entrais dans la

Et puis j’ai découvert la (merci ma toute première formation avec .pc )
et j’ai enfin compris comment mon fonctionne, comment je passais du temps en pilote automatique, comment je réagissais plus que je n’agissais.

Cela a transformé radicalement ma vie à un niveau que je n’imaginais même pas !
J’ai pu enfin sortir de toutes les histoires que je me racontais.

Aujourd’hui 5 ans après, ma façon d’accompagner les particuliers, de former les parents, les professionnels de l’éducation jusqu’aux détenus s’est également transformée. Et je constate que ça fonctionne de façon incroyable…

Ce sont ces bases là que je souhaitais amener dans l’épisode 5 du podcast « En Relations ».

Je te mets en commentaire le lien pour y accéder directement et je suis curieuse de savoir en mp ou en commentaire ce que cet épisode t’aura amené comme compréhension de ta à ton système nerveux.

27/10/2025

‼️L’ÉPISODE 5 du PODCAST « En relations » EST SORTI ! ‼️

Tu t’es déjà senti·e débordé·e, vidé·e, irritable sans trop savoir pourquoi ?
Tu as beau méditer, respirer, faire du yoga… mais à l’intérieur, ça continue de bouillonner ?

👉 Cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode 5 du podcast “En relations”, j’explore ce qui se joue dans ton système nerveux quand tu vis du stress, de la peur ou de la culpabilité.
Tu vas comprendre pourquoi tu réagis parfois de façon disproportionnée, comment ton corps cherche simplement à te protéger, et surtout : comment retrouver ton intérieur en quelques minutes.

💡 Au programme :
1/ Les bases du fonctionnement du (en version simple et vivante)
2/ Comment reconnaître quand ton corps passe en
3/ Des clés concrètes pour réguler, t’apaiser et sortir des schémas de tension

C’est un épisode puissant et profondément transformateur, pour toutes celles et ceux qui veulent arrêter de subir leurs émotions et reprendre les commandes de leur apaisement.

🎧Écoute-le dès maintenant sur ta plateforme préférée (Apple Podcast, Spotify, Deezer…)

Et si cet épisode t’a parlé, dis-moi en commentaire quelle partie t’a le plus touché ou appris quelque chose de nouveau sur toi.

Pense aussi à l’envoyer à une amie qui vit un moment de ou de , ça pourrait bien changer sa journée.

✨ Parce qu’avant de mieux vivre ses relations aux autres, tout commence par la relation à soi.

En relations · Episode

27/10/2025

‼️L’ÉPISODE 5 du PODCAST « En relations » EST SORTI ! ‼️

Tu t’es déjà senti·e débordé·e, vidé·e, irritable sans trop savoir pourquoi ?
Tu as beau méditer, respirer, faire du yoga… mais à l’intérieur, ça continue de bouillonner ?

👉 Cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode 5 du podcast “En relations”, j’explore ce qui se joue dans ton système nerveux quand tu vis du stress, de la peur ou de la culpabilité.
Tu vas comprendre pourquoi tu réagis parfois de façon disproportionnée, comment ton corps cherche simplement à te protéger, et surtout : comment retrouver ton intérieur en quelques minutes.

💡 Au programme :
1/ Les bases du fonctionnement du (en version simple et vivante)
2/ Comment reconnaître quand ton corps passe en
3/ Des clés concrètes pour réguler, t’apaiser et sortir des schémas de tension

C’est un épisode puissant et profondément transformateur, pour toutes celles et ceux qui veulent arrêter de subir leurs émotions et reprendre les commandes de leur apaisement.

🎧Écoute-le dès maintenant sur ta plateforme préférée (Apple Podcast, Spotify, Deezer…)

Et si cet épisode t’a parlé, dis-moi en commentaire quelle partie t’a le plus touché ou appris quelque chose de nouveau sur toi.

Pense aussi à l’envoyer à une amie qui vit un moment de ou de , ça pourrait bien changer sa journée.

✨ Parce qu’avant de mieux vivre ses relations aux autres, tout commence par la relation à soi.

saines

26/10/2025