Mois sans tabac - Faculté de Médecine Lille 2021

30/11/2021

Bonsoir à tous ! 🌈✨

Voici notre tout dernier post, il a pour but de vous présenter différents lieux où vous pouvez trouver de l'aide dans votre démarche afin de continuer vos efforts au delà de ce mois-ci !

On espère qu'on aura pu vous aider d'une manière ou d'une autre, nous avons été ravis de préparer tout cela pour vous ! Ce fût un vrai challenge mais nous avons fait notre maximum !

Bonne soirée à vous ✨et bonnes fêtes de fin d'année !

23/11/2021

Bonsoir à tous ! ✨

Voilà un petit sondage en 4 questions afin qu'on sache ce qui est à améliorer ou pour recueillir votre avis 😁

https://forms.gle/mak5z54wywB1X8rw5

P-S : Suite à un petit incident, le sondage de début du mois ne nous a pas transmis vos réponses, donc nous avons remis quelques questions :)

Aidez-nous en répondant à ces questions afin qu'on puisse savoir ce qui vous plaît le plus :)

19/11/2021

[Bénéfices de l'arrêt du tabac sur la respiration]

Bonjour à tous, on sait que le weekend approche et que nombre d'entre vous ont prévu des sorties où ils pourraient être tentés. Mais surtout tenez-bon ! N'hésitez pas à lire cette petite liste de quelques bienfaits de l'arrêt du tabac !

On vous souhaite un Bon weekend à tous ✨

Saviez-vous que Huit heures après votre dernière cigarette, l’oxygénation de votre organisme revient progressivement à la normale ?

En quelques jours, respirer devient plus facile et vous vous sentez plus énergique.

Après quelques semaines, la toux et la fatigue diminuent, vous récupérez de plus en plus de souffle et votre résistance à l’effort s’améliore.

Cependant, durant les premières semaines de l'arrêt du tabac, il est possible d'avoir une irritation de la gorge et une intensification de la toux.

En effet, après l'arrêt, les cils bronchiques reprennent leur activité. Ils font alors remonter certaines impuretés comme les goudrons qui provoquent une irritation. Cette réaction est donc tout à fait normale.

Courage à vous ! 🌈

17/11/2021

12/11/2021

[Bénéfices de l'arrêt du tabac pour la peau]

Le tabac et plus particulièrement sa fumée a des effets néfastes bien connus sur la peau :

- Il accélère son vieillissement. La fumée qui se dépose sur les pores fait qu'ils sont moins bien oxygénés.

- Ce teint pâle, terne, un peu grisâtre, est essentiellement attribuable au phénomène de vasoconstriction : le diamètre interne des vaisseaux sanguins se rétrécit.

- Les globules rouges éprouvent dès lors des difficultés à se frayer un passage pour acheminer l’oxygène dans les couches superficielles de la peau. C'est pour ces raisons que la peau et le teint des fumeurs sont plus ternes, que les rides sont plus marquées que chez les non-fumeurs.

On peut retrouver de l'éclat, une peau plus brillante au bout de quelques jours d'arrêt. Ces bénéfices sont très rapides !

À l'arrêt du tabac, la vitesse de vieillissement de la peau redevient normale.

Défi : Prenez un selfie le jour de votre votre arrêt, puis 15 jours plus t**d, dans les même conditions d'éclairage, vous verrez la différence ! Vous pouvez améliorer le processus en faisant des soins du visage quand vous avez une pulsion à fumer par exemple, cela vous occupera agréablement.

Source : https://www.tabac-info-service.fr/questions-reponses/04_questions-mises-en-ligne/effet-de-l- arret-du-tabac-sur-la-peau