18/06/2026
« J’avais l’impression d’être prisonnier de mon propre corps. »
Pendant des années après son burn-out, .heskin.auteur a notamment vécu avec une sensation permanente de tensions, comme une armure dont il n’arrivait plus à se défaire.
Le burn-out ne se résume pas à une simple fatigue.
Pour beaucoup, il s’inscrit dans le corps : tensions musculaires, hypervigilance, troubles du sommeil, troubles digestifs... Il laisse bien souvent des traces durables.
Alors dans ce deuxième épisode consacré au burn-out, nous parlons de reconstruction : comment retrouver un équilibre après l’effondrement ? Qu’est-ce qui aide réellement à aller mieux ?
Un échange sincère et concret autour du burn-out et du chemin progressif de la reconstruction.
🎙️ Épisode disponible sur Spotify et Apple Podcasts.
