Tiphaine Gachot Selles - Kiné & Ostéopathe - Lorient Kiné Sport

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Tiphaine Gachot Selles - Kiné & Ostéopathe - Lorient Kiné Sport

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L'ostéo, ce n'est pas que pour les sportifs, même à Lorient Kiné Sport !

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⚽️ kiné & Osteo équipe France foot féminine

Prise de RDV ⤵️
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30/08/2026

🌴 Les vacances sont terminées… et ton corps a peut-être besoin d’un petit reset ?

Pendant l’été, nos habitudes changent souvent : plus de repas entre amis, apéros, barbecues, moins de rythme sportif, des journées moins structurées…

Résultat : certaines personnes ressentent une sensation de lourdeur, de gonflement, de fatigue ou simplement l’impression de ne plus être aussi « légères » qu’avant les vacances.

Le drainage lymphatique peut être un vrai coup de pouce pour accompagner cette reprise.

Il aide à stimuler la circulation lymphatique, à favoriser le retour des fluides et peut contribuer à retrouver une sensation de légèreté et de confort après une période où le corps a été davantage sollicité.

La rentrée est souvent le moment où l’on reprend de bonnes habitudes… alors pourquoi ne pas en profiter pour prendre soin de son corps aussi ?

💬 Et toi, après les vacances, tu ressens plutôt de la fatigue, des gonflements ou une sensation de lourdeur ?

👋 Je suis Tiphaine, kinésithérapeute du sport et ostéopathe à Lorient.

📍 Besoin d’un accompagnement ?
➡️ Prenez rendez-vous directement via le lien dans ma bio.

19/08/2026

☀️ Pourquoi tes jambes, tes chevilles ou tes doigts gonflent-ils davantage en été ?

Tu as l’impression que tes bagues serrent plus que d’habitude ? Que tes chevilles marquent davantage en fin de journée ? Ou que tes jambes sont plus lourdes dès qu’il fait chaud ?

Rassure-toi, c’est un phénomène fréquent.

Avec la chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent pour permettre à ton corps d’évacuer la chaleur. Cette dilatation ralentit le retour du sang vers le cœur et favorise le passage d’une partie du liquide dans les tissus.

Résultat : tu peux avoir les doigts, les chevilles ou les jambes qui gonflent davantage, surtout si tu restes longtemps debout, assis ou que tu bouges peu.

La bonne nouvelle, c’est que quelques gestes simples peuvent aider : marcher régulièrement, bien s’hydrater, éviter de rester immobile trop longtemps et, selon les situations, le drainage lymphatique peut également être une solution pour améliorer le confort et diminuer la sensation de jambes lourdes.

🌡️ Ce n’est pas parce que c’est fréquent en été que c’est une fatalité.

💬 Et toi, où ressens-tu le plus les effets de la chaleur : les jambes, les chevilles ou les doigts ?

👋 Je suis Tiphaine, kinésithérapeute du sport et ostéopathe à Lorient.

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14/08/2026

🏃‍♂️ La préparation physique est terminée… mais est-ce que ton corps est vraiment prêt pour la saison ?

Pendant la prépa, on pousse souvent un peu plus que d’habitude : les charges augmentent, les entraînements s’enchaînent et certaines zones commencent à se faire sentir.

Une douleur qui revient, une gêne persistante, une cheville qui tire, un genou un peu sensible… On se dit souvent : « Ça passera. »

Et pourtant, ce sont parfois ces petits signaux qui finissent par devenir une vraie blessure en pleine saison.

Faire un bilan ostéopathique avant la reprise, c’est l’occasion de faire le point sur ton corps, d’identifier les zones de vigilance et de corriger les tensions avant qu’elles ne deviennent un frein à tes performances.

🎯 Le meilleur moment pour consulter n’est pas toujours quand la douleur est installée… c’est souvent avant.

💬 Et toi, est-ce qu’il y a une douleur ou une gêne que tu fais traîner depuis ta préparation ?

👋 Je suis Tiphaine, kinésithérapeute du sport et ostéopathe à Lorient.

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09/08/2026

☀️ Nous restons ouverts tout le mois d’août !

Les vacances sont souvent synonymes de changement de rythme : plus d’activités, plus de sport, des trajets, des positions inhabituelles… et parfois quelques douleurs qui apparaissent.

Un mal de dos qui s’installe, une gêne après une randonnée, une douleur qui revient pendant vos activités estivales… inutile d’attendre la rentrée pour vous en occuper.

Que ce soit pour un bilan ostéopathique, une douleur persistante ou simplement faire le point sur votre corps, nous restons disponibles tout l’été.

📅 Les consultations continuent au cabinet en août.

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👋 Je suis Tiphaine, kinésithérapeute du sport et ostéopathe à Lorient

03/08/2026

🏃‍♂️ Tu te demandes comment se passe un massage de récupération ?

Un massage de récupération, ce n’est pas simplement un moment où l’on vient détendre les muscles après un effort.

Avant chaque séance, on prend le temps d’échanger : tes objectifs, tes dernières échéances, tes sensations, tes zones de tension ou les endroits qui te limitent dans ta pratique.

Si une douleur ou une gêne est présente, je réalise également un bilan avec des tests adaptés afin de ne pas passer à côté d’un problème qui pourrait freiner ta progression.

Ensuite place au massage de récupération, avec un objectif simple : aider ton corps à mieux récupérer, relâcher les tensions et repartir avec des conseils personnalisés pour continuer à prendre soin de toi.

Que tu sois en préparation, en période de compétition ou en reprise, la récupération fait partie de l’entraînement.

💬 Tu as déjà testé un massage de récupération ?

👋 Je suis Tiphaine, kinésithérapeute du sport et ostéopathe à Lorient.

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29/07/2026

👨 « Le drainage lymphatique ? C’est un soin pour les femmes. »

C’est probablement l’idée reçue que j’entends le plus… et pourtant, c’est faux.
Chez les hommes sportifs, le drainage lymphatique peut être un véritable allié pour accompagner la récupération.

Après des entraînements répétés, des compétitions ou des périodes de forte charge physique, le corps peut accumuler de la fatigue : jambes lourdes, sensation de gonflement, récupération plus lente…

Le drainage lymphatique permet d’accompagner le retour au confort, de favoriser une sensation de légèreté et d’offrir un vrai moment de récupération physique et mentale.

Ce n’est pas un soin esthétique réservé aux femmes : c’est un outil de récupération qui peut s’intégrer dans une routine sportive, au même titre qu’un massage ou une séance de récupération.
💬 Tu pensais que le drainage lymphatique était réservé aux femmes ?

👋 Je suis Tiphaine, kinésithérapeute du sport et ostéopathe à Lorient.
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21/07/2026

🏃‍♀️ Le massage de récupération, ce n'est pas réservé aux hommes !

Que tu pratiques la course à pied, le padel, le CrossFit, la musculation, le vélo ou simplement une activité physique régulière, ton corps accumule des tensions.

Le massage de récupération permet notamment de :
✔️ Diminuer les tensions musculaires.
✔️ Favoriser la récupération après l'effort.
✔️ Retrouver une sensation de légèreté.
✔️ Préparer le corps avant les prochaines séances.

Mais ce n'est pas seulement un moment de récupération : chaque séance est aussi l'occasion de faire le point sur ton corps, d'identifier les petits bobos, les zones de vigilance ou les tensions qui pourraient limiter ta pratique.

Que tu sois sportive occasionnelle ou compétitrice, prendre soin de ton corps fait partie de ta progression.
💬 Est-ce que tu as déjà testé un massage de récupération ?

👋 Je suis Tiphaine, kinésithérapeute et ostéopathe à Lorient.
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17/07/2026

☀️ Alerte canicule : vos jambes vous semblent plus lourdes que d'habitude ?

Avec la chaleur, il est fréquent de ressentir une sensation de gonflement ou d'inconfort dans les jambes.

Ces dernières semaines, mes patientes ayant réalisé une cure de drainage lymphatique m'ont souvent partagé le même ressenti :
✨ des jambes plus légères,
✨ moins de sensation de gonflement,
✨ un meilleur confort au quotidien malgré les températures élevées.

La chaleur revient chaque année… alors pourquoi continuer à subir ces sensations d'inconfort ? Et si c'était le bon moment pour prendre soin de vos jambes ?

Le drainage lymphatique peut être une solution pour accompagner votre corps pendant ces périodes où la circulation est davantage sollicitée.

💬 Est-ce que la chaleur vous donne cette sensation de jambes lourdes ?

👋 Je suis Tiphaine, kinésithérapeute du sport et ostéopathe à Lorient.

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10/07/2026

🤔 Tu as mal au dos... et si le problème ne venait pas uniquement de ton dos ?

On pense souvent à un muscle contracté, une mauvaise posture ou un faux mouvement.
Mais parfois, l'origine peut être... ton ventre.
Les organes digestifs (estomac, intestins, côlon...) sont reliés à notre système musculo-squelettique par des fascias, des ligaments et le système nerveux.

👉 Des troubles digestifs comme des ballonnements, une constipation ou une digestion difficile peuvent augmenter les tensions dans cette région et participer à certaines douleurs du dos, notamment au niveau des lombaires.

⚠️ Cela ne veut pas dire que tous les maux de dos viennent du ventre.
En ostéopathie, l'objectif est de rechercher l'origine des tensions pour comprendre pourquoi elles sont présentes et adapter la prise en charge à chaque personne.
Tu souffres à la fois de douleurs de dos et de troubles digestifs ? Il peut être intéressant d'évaluer si ces deux problématiques sont liées.

💬 Est-ce que ça t'est déjà arrivé d'avoir mal au dos pendant une période où ton ventre te gênait ?

👋 Je suis Tiphaine, kinésithérapeute du sport et ostéopathe à Lorient.
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01/06/2026

L’Ultra Marin arrive en juin… et ta préparation ne se limite pas aux kilomètres 👇

Accumuler les séances, c’est une chose.
Mais ton corps, lui, encaisse : impacts répétés, fatigue musculaire, tensions qui s’installent progressivement.

Et souvent, les mêmes signaux apparaissent :
👉 Jambes lourdes
👉 Raideurs au réveil ou après l’effort
👉 Douleurs diffuses
👉 Récupération de plus en plus lente

Beaucoup attendent que ça passe… ou pire, que ça lâche.

C’est justement là que le suivi fait la différence :
✔️ En ostéopathie : on redonne de la mobilité et on corrige les déséquilibres
✔️ En massage : on relâche les tensions et on favorise la récupération
✔️ En drainage lymphatique : on diminue les sensations de jambes lourdes et on optimise la circulation et l'élimination des déchets

L’objectif ?
Te permettre d’enchaîner tes entraînements, arriver prêt(e) le jour J… et profiter de ta course sans être freiné(e) par ton corps.

Que tu vises la performance ou simplement finir l’épreuve, ta récupération fait partie de ta préparation.

📲 Tarifs et rendez-vous sur https://linktr.ee/tiphainegachotselles (lien en bio)
📍 Lorient Kiné Sport

Je suis Tiphaine, kiné du sport et ostéo à Lorient.

Adresse

13 Rue Amiral Courbet
Lorient

Site Web

http://linktr.ee/tiphainegachotselles

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