Sâdhaka Yoga Expérience

03/07/2026

La dernière séance de la saison a toujours une saveur particulière...

En refermant cette année de pratique, j'ai simplement envie de vous dire merci.

Merci pour votre confiance, votre présence fidèle, votre curiosité, votre persévérance. Merci d'avoir accepté d'explorer bien plus que des postures : un souffle, une écoute, un espace intérieur où chacun avance à son rythme.

En tant qu'enseignante, je mesure chaque année combien la transmission est aussi un échange. J'apprends autant de votre engagement que vous, je l'espère, trouvez dans nos séances des ressources pour votre quotidien.

Je vous souhaite un été où le souffle reste ample, où le corps trouve le repos dont il a besoin, où l'esprit s'allège et où la vie continue de vous offrir de beaux espaces de liberté.

Prenez soin de vous, de ceux que vous aimez... et gardez, même quelques minutes par jour, un instant pour revenir à vous-même.

Le yoga ne s'arrête pas lorsque l'on roule son tapis. Il continue dans notre façon de respirer, de marcher, de regarder, d'aimer et d'habiter le monde. Je vous souhaite un très bel été sur ce chemin.

A bientôt dès le 7 septembre 2026 ! ☺️☀️

14/05/2026

[Bhairava et Dakshinâmûrti - Deux visages de Shiva]

Je vous partage un article rédigé sur deux visages de Shiva, méconnus, et bien présents dans le Tamil Nadu, voici le lien : https://sadhaka.fr/symbolisme/

“Dans la tradition hindoue, Shiva se manifeste sous de multiples formes, chacune révélant un aspect particulier de la conscience. Parmi elles, deux figures majeures se distinguent par leur profondeur symbolique et leur complémentarité.

Bhairava est le destructeur des illusions, gardien des seuils, maître du temps. Dakshinâmûrti est le gourou silencieux, incarnation de la connaissance suprême.

Ces deux formes ne s’opposent pas. Elles expriment un même processus intérieur : détruire l’ignorance… puis reconnaître la vérité.”

AUM Tat Sat 🕉️🙏

29/03/2026

[Incredible India - Tamil Nadu]
Episode 8 : Mahâ Shivarâtri - Suddhananda Ashram - Uthandi

“La Grande nuit de Shiva” – 15-16 février 2026

De retour à l’ashram, pour célébrer cette nuit de veille avec Shiva, principe de Conscience Pure.

La nuit où Shiva manifesta le Lingam infini de lumière, du mariage de Shiva et Pârvatî, où Shiva entra dans une méditation cosmique profonde, nuit de dissolution de l’ego (tamas) dans la conscience (cit).

Le rituel traditionnel se déroule durant la nuit, divisée en quatre veilles, chacune avec un rituel spécifique.
Durant, Abhishekam, le bain rituel du Shiva Lingam, il est offert successivement à la divinité de l’eau (Ganga symbolique), du lait, du yaourt, du miel, du ghee, de l’eau de coco, des feuilles de bilva.
En récitant, « AUM Namah Shivaya » (Panchakshari mantra), chaque offrande symbolise une purification du corps, du prâṇa, du mental, du karma.

Durant cette nuit de veille, il s’agit de déposer le « je », l’ego. Veiller, c’est rester conscient au cœur de l’obscurité. Ne pas dormir, c’est ne pas retomber dans l’ignorance de notre véritable nature, le Soi. Ne pas remplir le silence, ne pas chercher, simplement être.
La lune est presque absente, le mental s’efface. L’obscurité devient espace d’éveil.

Le jeûne (Upavāsa) n’est pas qu’alimentaire. Il s’agit d’alléger le corps pour que la conscience soit plus claire. Il peut être complet (de l’eau seulement), ou bien une alimentation sattvique légère, fruits et lait, mais c’est aussi le jeûne des pensées négatives et celui de la parole (maunam).

Maunam est le silence sacré.

Et c’est avec Dakshinamurti, autre nom/forme de Shiva, le guru silencieux, la Conscience au-delà des mots, le témoin immobile que j’ai choisi de veiller cette nuit-là, et avec cette intention intérieure : “ Je veille pour la Conscience. Je laisse mourir ce qui doit mourir ”.
J’ai alterné récitations du mantra « AUM Namah Shivaya » en égrainant mon mâlâ, seule dans ma chambre, et participé aux puja célébrées au temple de l’ashram. Et je me suis endormie… bienheureuse !

27/03/2026

Episode 7 : Veille de Mahâ Shivarâtri - Shri Arulmigu Ramanathaswamy Temple – Rameshwaram

“La Grande nuit de Shiva” a lieu une fois par an, lors de la 14e nuit de la lune décroissante (Krishna Paksha) du mois de Phalguna (février-mars). Cette année, dans la nuit du dimanche 15 au lundi 16 février.

C’est une nuit de veille, de purification et d’union intérieure avec Shiva, principe de conscience pure.
Cette célébration est un moment de recueillement profond pour des milliers de fidèles, qui observent déjà dix jours avant, jeûne, méditation et prière, purification du corps et du mental avant de se présenter devant Shiva.

27/03/2026

25/03/2026

8e puit

25/03/2026

[Incredible India - Tamil Nadu]
Episode 6 : Shri Arulmigu Ramanathaswamy Temple – Rameshwaram

Temple majeur du Tamil Nadu, relié au Râmâyana.

Après la guerre au Sri Lanka, Râma aurait adoré Shiva ici pour se purifier.
Ramanatha signifie : « Shiva, Seigneur de Rama » — un pont symbolique entre Vishnou (Râma) et Shiva, deux courants dévotionnels de ́hindouisme.
Son architecture est monumentale, datant du XIIe et agrandi au XVIIe siècle. Il possède l’un des plus longs corridors de temple au monde (environ 1200 mètres).

Le rituel commence par un bain dans la mer (Agni Tirtham), face au temple.

À l’intérieur, 22 puits sacrés.
Chaque eau est différente.
Les pèlerins reçoivent l’eau des 22 puits sur la tête avant d’entrer dans le sanctuaire.

Ce n’est pas seulement une purification du corps.
C’est un passage intérieur, une purification progressive du corps et du karma. Comme traverser des couches de mémoire… avant de rencontrer, au centre, le lingam immobile de Shiva.
C’est un véritable chemin initiatique : de l’immensité cosmique vers le cœur du Soi.

L’eau coule.
Le Soi demeure. 🕉️

23/03/2026

23/03/2026

[Incredible India - Tamil Nadu]
Episode 5 - Road Trip de Trichy à Rameshwaram (Île de Pamban)

Toujours dans l’État du Tamil Nadu, cette île se situe presque au large du Sri Lanka. C’est un haut lieu de pèlerinage shivaïte… et un sanctuaire profondément lié à l’eau purificatrice.
De nouveau en bus, 7h30 de voyage, plus rude cette fois… assise moins confortable dans ce bus gouvernemental, forte chaleur, sans climatisation. Les pauses régulières dans les stations de bus locales étaient les bienvenues pour se dégourdir les jambes, et aussi déguster la « bus » food locale 😉 !

Une vue sur le pont ferroviaire de Pamban qui a été inauguré en 2025. Il est le premier pont maritime à élévation verticale du pays, représentant une nouveau pas de l’ingénierie et des transports en Inde, conçu pour résister aux aléas climatiques !