Katherine Hollier - formatrice en sonothérapie

Katherine Hollier - formatrice en sonothérapie Sonopraticienne & formatrice

09/08/2026

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🟠 FORMATION "Devenir sonopraticien.ne"

Découvre tout ce que tu vas vivre pendant cette formation :
• Un protocole de soin complet
• Des outils vibratoires accessibles (bols, tambour, gong…)
• Une présence plus consciente et ancrée
• Des pratiques concrètes pour ressentir et affiner ton écoute
• Et surtout… apprendre à accompagner avec cœur et simplicité

Cette formation est ouverte aux débutant·es comme aux professionnel·les du bien-être.

Tu repartiras avec des outils concrets, mais surtout avec une nouvelle posture intérieure, celle de l’accompagnant.e

🟠 Prochaines sessions et infos :

🔸 Niveau 1 :
19 octobre 2026 en visio 09h à 12h
31 octobre, 01,02,03 nov 2026

🔸 Niveau 2 :
15 février en visio 09h à 12h
22 & 23 février 2027

🔸 Niveau 3 :
28 juin 2027 en visio 09h à 12h
29 & 30 juin 2027

Durée : 9 mois
Certification : juillet 2027

Inscription/infos: lien dans la bio 👆

01/08/2026

Et si le problème n'était pas ton mental… mais un système nerveux qui est resté trop longtemps en état d'alerte ?
Pendant longtemps, on a cru qu'il suffisait de comprendre, de réfléchir ou de "positiver" pour aller mieux.

Le corps garde la mémoire de ce que nous avons vécu.
Après un choc, un stress chronique ou des périodes de vie difficiles, le système nerveux peut rester bloqué dans un état de vigilance.

Même lorsque le danger est passé, le corps continue parfois à réagir comme s'il était encore présent.
C'est pour cela qu'il est parfois si difficile de se détendre, de dormir profondément, de se concentrer ou simplement d'être pleinement présent.

Avant de vouloir changer ses pensées, il est parfois nécessaire d'aider le corps à retrouver un sentiment de sécurité.
C'est dans cette direction que j'utilise la sonothérapie.

Les vibrations, le rythme et les sons offrent au système nerveux un espace où il peut progressivement ralentir, retrouver des repères et revenir à un état de présence.
Parce que, bien souvent, ce n'est pas le mental qui a besoin d'être convaincu… c'est le corps qui a besoin d'être rassuré.

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19/07/2026

Pourquoi est-il parfois si difficile d'être pleinement présent à ceux que l'on aime ?

Quand le système nerveux est en surcharge, il peut mettre en place des mécanismes de protection.
L'un d'eux est la dissociation : une façon de se couper, en partie, de ses sensations et de ce qui se passe à l'intérieur.

Dans ces moments-là, il devient difficile d'être pleinement disponible. Même les demandes les plus simples d'un enfant peuvent sembler envahissantes, non pas par manque d'amour, mais parce que toute l'énergie est mobilisée ailleurs.

C'est souvent une grande source de culpabilité pour les parents.

La première étape est d'oser demander de l'aide. Accepter qu'une personne de confiance prenne le relais quelques instants pour pouvoir, soi aussi, être accompagné.

La sonothérapie peut offrir un espace où le corps retrouve progressivement un sentiment de sécurité. Pendant une séance, beaucoup de personnes ressentent qu'elles reviennent enfin à elles-mêmes, à leurs sensations, à leur présence.

Bien sûr, une seule séance ne suffit pas toujours. Comme tout apprentissage du système nerveux, cela demande souvent de la répétition pour que cet état de présence puisse s'installer durablement.

Parce qu'avant de pouvoir être pleinement présent aux autres, il est essentiel de pouvoir revenir à soi. 🤍

Après un soin sonore, il arrive que certaines personnes ressentent davantage de fatigue, d'émotions ou de sensations cor...
12/07/2026

Après un soin sonore, il arrive que certaines personnes ressentent davantage de fatigue, d'émotions ou de sensations corporelles.
Beaucoup s'inquiètent, pensant que le soin n'a pas fonctionné... alors que c'est tout le contraire.

Le corps possède une incroyable capacité d'autorégulation. Lorsqu'il retrouve un espace de détente profonde, il peut commencer à libérer ce qui était en tension depuis longtemps.

C'est ce que l'on appelle le processus de rééquilibrage.

Chaque personne le vit différemment.

Certains ressentent des changements pendant quelques heures, d'autres quelques jours... et certains ne ressentent rien de particulier.
Dans tous les cas, cela ne préjuge pas de l'efficacité du soin.

L'essentiel est d'écouter son corps, de ralentir si nécessaire, de bien s'hydrater et de laisser le temps à l'intégration de se faire.

👉 Avais-tu déjà entendu parler du processus de rééquilibrage ? Partage ton expérience en commentaire.

06/07/2026

Pourquoi la sonothérapie aide-t-elle à lâcher prise ?

Le lâcher-prise ne se décide pas.

Il se vit.

Les vibrations viennent d'abord parler au corps. Elles sollicitent notre dimension kinesthésique, celle qui ressent avant même de comprendre.

Puis le son capte l'attention. Le mental, qui d'habitude analyse, anticipe et cogite, trouve enfin quelque chose sur lequel se poser.

Peu à peu, le corps se relâche. Le système nerveux ralentit. Un espace s'ouvre.
Et c'est souvent là que le lâcher-prise apparaît.
Mais la vérité, c'est que c'est difficile à expliquer avec des mots.

C'est un peu comme essayer de décrire le goût d'une mangue à quelqu'un qui n'en a jamais goûté.

On peut en parler pendant des heures…
Le mieux reste d'en faire l'expérience.

03/07/2026

⏬⏬⏬ Dis-moi… qu'est-ce qui résonne en toi en regardant cette vidéo ? Et si tu as déjà vécu une séance de sonothérapie, quel a été ton plus grand "waouh" ? Partage-le en commentaire, j'adore découvrir vos ressentis. 🤍

29/06/2026

Quand faut-il faire une séance de sonothérapie ?

Beaucoup de personnes attendent d'être à bout avant de prendre soin d'elles.

Le brouillard mental s'installe. La surcharge mentale devient permanente. La fatigue ne passe plus. Les nuits sont agitées. Les pensées tournent en boucle...

Et c'est souvent à ce moment-là qu'elles prennent rendez-vous.
Pourtant, la sonothérapie n'est pas seulement là pour réparer.
Elle est aussi un formidable outil de prévention.

Prendre une séance avant que le corps ne tire la sonnette d'alarme, c'est lui offrir un temps de récupération, aider le système nerveux à se réguler et retrouver un équilibre avant que les tensions ne s'installent durablement.

Prendre soin de soi ne devrait pas être une réponse à l'urgence.
Cela peut devenir une habitude, au même titre que bien manger, bouger ou dormir.

🟠 Entre reproduire un geste… et comprendre ce que l'on fait, il y a toute la différence. C'est cette compréhension qui p...
25/06/2026

🟠 Entre reproduire un geste… et comprendre ce que l'on fait, il y a toute la différence.

C'est cette compréhension qui permet d'utiliser un bol tibétain avec plus de justesse, de confiance et de conscience.

J'ai créé cette formation en ligne comme une véritable immersion dans l'univers des bols tibétains.
Mon souhait est de te transmettre bien plus qu'une technique : une compréhension globale de cet instrument, de ses possibilités et de la manière de l'utiliser avec sens.

Tu y découvriras :
🔸Mon parcours et ma rencontre avec les bols tibétains.
🔸 L'histoire et les origines des bols tibétains.
🔸 Les publics concernés et les contre-indications à connaître.
🔸Les effets positifs de la sonothérapie.
🔸 La cymatique et le rôle essentiel de l'intention.
🔸 Les bases pour choisir ton bol, le faire chanter et l'utiliser avec confiance.
🔸 Un temps de questions-réponses inspiré des situations rencontrées sur le terrain.

>>> Le tout dans une formation de 3 heures, disponible en replay, à suivre à ton rythme.

Que tu souhaites découvrir les bols tibétains, les utiliser pour ton bien-être, accompagner un proche ou enrichir ton accompagnement si tu es déjà thérapeute, cette formation t'apportera des bases concrètes et directement applicables.

💛 Mon intention est de rendre les bols tibétains accessibles au plus grand nombre, tout en transmettant un cadre de pratique sérieux, respectueux et profondément humain.

Retrouve la formation dans le lien en bio 👆





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