Cécile Fontaine - Nutrition Diététique 71

06/08/2026

🩷Petit rappel utile à mi-chemin des vacances d'été
Si vous pensez que les vacances d'été gâchent tout, alors il est peut-être temps de revoir la méthode.
AUCUNE méthode ne doit vous faire passer à côté des bons moments de la vie, été ou pas été.
Ce n'est PAS une question de VOLONTE
Une rééducation est possible pour manger de nouveau de façon régulée.

Et sinon on peut en parler
🌷✨ 🌷
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Cécile Fontaine
Diététicienne-Nutritionniste

🧠 Spécialisée Comportement alimentaire / Diététique Comportementale
Gestion du poids – Relation à l’alimentation et au corps
Troubles des Conduites Alimentaires (TCA)
🐉Diététique chinoise
🌷Santé féminine
🦠Troubles digestifs
🩸Troubles nutritionnels métaboliques (Diabète T2, Dyslipidémies, Stéatose hépatique, santé cardiovasculaire)
✨Je vous accompagne afin de retrouver une relation saine et apaisée à votre corps et votre alimentation.
https://nutrition-dietetique-71.fr/
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Consultations sur RDV
👩‍🔬Cabinet : 63 Rue de Loisy – 71240 Varennes le Grand / Visio
06 51 90 14 93
📧 [email protected]
https://www.doctolib.fr/dieteticien/varennes-le-grand/cecilefontaine
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17/07/2026

Cécile Fontaine
Diététicienne-Nutritionniste

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13/07/2026

🧃Et comme toujours, on évite de boire trop froid, au risque d'altérer le feu digestif, ce qui perturbe la digestion et fatigue l'organisme.
🍃C'est la menthe, de par sa nature fraîche, qui permet le rafraichissement du corps.

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Cécile Fontaine
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09/07/2026

🎓Prêt pour le grand saut ?

L’entrée dans la vie étudiante est une formidable aventure, synonyme de liberté, de nouvelles rencontres et d’autonomie.
Pourtant, entre la gestion du budget, le rythme effréné des cours et les premières sessions de révisions, ce saut dans l’inconnu s'accompagne souvent d'un piège classique : la négligence de l’assiette.

📚C'est pourtant à ce moment précis que la nutrition joue un rôle crucial.
Bien manger n’est pas seulement une question de santé physique à long terme ; c’est le carburant immédiat de la réussite universitaire.
💪Un cerveau bien nourri est un cerveau performant.
Prendre soin de son alimentation dès les premières années d'études est le meilleur investissement possible pour son avenir.

👉Apprendre les règles de base la régulation physiologique et de l’alimentation santé, cuisiner des produits simples, frais et de saison, permet de préserver son capital santé, de mieux résister au stress des examens et de booster ses capacités intellectuelles, tout en respectant son budget.

Séances individuelles ou collectives
Durée : 1h30 à 2h00
Individuel : tarif consultation étudiant : 50€ (au lieu de 60€)
Groupe : 20 €/ personne

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08/07/2026

Et sinon on peut en parler
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07/07/2026

01/07/2026

🌞L’été est là, les fortes chaleurs de la canicule affectent et ralentissent nos organismes.
🍃En médecine chinoise, tout rafraîchissement n’est pas bénéfique.
Manger/boire froid ou glacé affaiblit la Rate et l’Estomac, les deux piliers de la digestion., et donc l’assimilation des aliments et notre énergie vitale.
❄ Le froid affecte le feu digestif et favorise l’accumulation d’Humidité interne (source de lourdeurs, fatigue, ballonnements…).
En été, boire léger, tiède et rafraîchissant par nature (c’est-à-dire en choisissant des aliments de nature rafraichissante), c’est respecter le rythme de la saison sans nuire à votre digestion ni à votre énergie vitale.
👉Voici quelques idées de boissons rafraichissantes, respectueuses de l’organisme.
Certaines plantes (Larmes de Job, fleurs de chrysanthème) ne sont accessibles qu’aux praticiens de diététique chinoise, me contacter si vous souhaitez davantage de renseignements ou passer commande.

Et sinon on peut en parler
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26/06/2026

22/06/2026

Merci à Tiffany, en stage de seconde, qui m'accompagne cette semaine et qui a réalisé cette publication.


Et sinon on peut en parler
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