Tessa_kiné_main

Tessa_kiné_main Kiné spécialisée et passionnée par la rééducation de la main depuis 2016, j'exerce à Lyon 8ème.

Sur cette page vous trouverez : vidéos d'auto rééducation, conseils et explications des pathologies de la main et du poignet.

09/08/2026

Idée d’exercices pour une rééducation d’instabilité de la RUD !

02/08/2026

Soleil et carcinome : un combo qui ne fait vraiment pas plaisir…

Je vous raconte ici mon histoire en tant que patiente pour la prévention, idéal idéale, c’est de limiter l’exposition au soleil, et si, comme moi vous avez déjà carcino, ça vous permettra au moins d’avoir une prise en charge rapide, ce qui évite de se retrouver, potentiellement avec un gros trou sur le visage… cc

Je remercie .boujnah.ophtalmo pour ses bons conseils ainsi que pour sa prise en charge très qualitative (j’ai payé mes soins comme tout le monde).

Prenez soin de vous, même en vacances 🏖️

27/07/2026

Extrait de rééducation d’un patient qui a été opéré pour un transfert tendineux à la suite d’une paralysie de nerf radial.
Le transfert tendineux est proposé en distal lorsque le nerf ne récupère pas malgré les tentatives de réparation (en proximal c’est plutôt des transferts nerveux).
Pose-moi tes questions en commentaire 🙂

Merci Robin pour le montage !

19/07/2026

Séance type de rééducation d’une section de tendon extenseurs en zone 5 cicatrisée !
Attention la majorité de ces exercices sont contre-indiqués en phase 1.
Si tu veux te former avec moi pour en apprendre plus ça se passe avec et tu trouveras le lien dans ma bio !
Merci Robin pour le montage et ce nouveau format 🙏🏻

15/07/2026

4 idées d’exercices de proprio du poignet avec un nouveau format !
Il s’agit d’un extrait de ma formation sur la rééducation de la main et du poignet, si ça t’intéresse, ça se passe avec et le lien d’inscription est dans ma bio !
Merci Robin, jeune kiné pour le montage.
Ça vous plaît ce format ?

12/07/2026

4 idées d’exercices de renfo du poignet avec un nouveau format !
Il s’agit d’un extrait de ma formation sur la rééducation de la main et du poignet, si ça t’intéresse, ça se passe avec et le lien d’inscription est dans ma bio !
Merci Robin, jeune kiné pour le montage.
Ça vous plaît ce format ?

07/07/2026

Cas clinique fracture base P2 en traitement orthopédique à 2 mois et demi !
Pose-moi tes questions en commentaire 😉
Si tu veux en savoir plus sur la rééducation de la main, tu peux venir te former avec moi, tu trouveras les liens d’inscription dans le lien dans ma bio.

Tu galères à ne pas savoir quoi faire avec les épicondylalgies ? Voilà quelques pistes 😉Pose-moi tes questions en commen...
28/06/2026

Tu galères à ne pas savoir quoi faire avec les épicondylalgies ? Voilà quelques pistes 😉

Pose-moi tes questions en commentaire !

23/06/2026

+ 15 kg avec du tape 🤔? Je t’explique pourquoi !

Il s’agit d’un patient qui est venu me consulter suite à une rupture diagnostiquée du TFCC, et qui voulait avoir mon avis de Kiné pour savoir si l’intervention allait l’aider dans son quotidien, je lui ai donc fait faire ce test qui mime les effets d’une chirurgie, et il a été concluant pour le patient!

On peut aussi utiliser un wrist widget et faire un test en appui sur la main avec une balance.

Images : clinique des cèdres et hand therapy academy.

Si tu veux te former avec moi pour apprendre ce genre de choses, ça se passe avec (lien dans ma bio).

21/06/2026

Rééducation de : exercices pour suite à sa section du long fléchisseur du pouce (entre autres).

Pose-moi des questions en commentaire, et si tu veux voir des vidéos plus longues de la prise en charge : rdv sur ma chaîne YouTube 😉

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Lyon
69008

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Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 15:00

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+33982416055

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