Tessa_kiné_main

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Tessa_kiné_main Kiné spécialisée et passionnée par la rééducation de la main depuis 2016, j'exerce à Lyon 8ème.

Sur cette page vous trouverez : vidéos d'auto rééducation, conseils et explications des pathologies de la main et du poignet.

11/10/2026

⚠️ À ne surtout pas oublier dans une rééducation de poignet !! ⚠️
Ça paraît simple comme ça, et pourtant c’est indispensable pour une rééducation complète du poignet, en effet, les patients ont souvent beaucoup d’appréhension à faire leur reprise d’appuis sur le poignet, notamment car cela correspond généralement au mouvement lésionnel (chute sur le poignet en cas de fracture par exemple), ils ont donc besoin d’être guidés et accompagnés par leur kiné pour cette étape !

Pour résumer on prévoit donc :

- aide à la gestion de l’œdème et de la douleur
- travail des mob passives et actives
- massage cicatriciel
- renforcement
- travail de la proprioception
- reprise d’appuis

Toutes ces vidéos sont dispos sur ma page, maintenant tu as plein d’infos pour bien prendre en charge vos poignets !

Il s’agit d’un extrait de ma formation avec , il n’y a plus beaucoup de places rends-toi vite sur leur site si tu veux participer à la session de Décembre 2026!

04/10/2026

En fait on dirait pas comme ça mais c’est un vrai patient 😅
Voici les conseils que je donne à un apprenant lors de ma dernière formation qui a eu lieu à Lyon !
Si toi aussi ça t’intéresse de te former, rdv sur le site de 😉

27/09/2026

Automobilisations du poignet :
Voici un extrait de ma formation en présentiel dans lequel j’y explique les prises en charge de poignet, et ici une fracture de poignet à j5 post-op en traitement chir par plaque et vis (ça arrive pas souvent de les avoir aussi tôt mais c’est possible, d’autant plus si le chirurgien a confiance en vous !), par contre pour les étirements des avant-bras j’attends 15 jours généralement.

Ces auto mobilisations permettent de proposer de l’auto rééduc aux patients mais aussi de préparer la séance de gain de mobilité 🙂

Alors tu vas utiliser ces exercices toi aussi ?

20/09/2026

Chirurgie sauvé-kapandji : épisode 2, voici la rééducation proposée pour gagner en mobilité du poignet !

Merci à Robin pour le montage 🙂

13/09/2026

La chirurgie « Sauvé Kapandji », de quoi s’agit-il ?

C’est une chirurgie de sauvetage de l’articulation radio-ulnaire distale qui consiste à fusionner la RUD pathologique, mais on crée juste au-dessus une nouvelle zone de mobilité pour conserver la pronosupination, d’où le trou que tu vois sur la radio.

Alors, tu connaissais ? Dis moi en commentaire !
Et abonne-toi pour voir le 2ème épisode 😉

06/09/2026

Un ligamentotaxor c’est quoi ? 🤔

Il s’agit d’un petit fixateur externe dynamique utilisé en cas de fracture intra-articulaire de l’IPP et particulièrement de fracture-luxation comme c’est le cas ici, et cela concerne donc les fractures fermées.

Quel est l’intérêt ? Les fractures intrarticulaire d’ipp sont difficiles à traiter chirurgicalement, le but de ce dispositif est de faire une traction sur l’articulation, ce qui met les ligaments en tension et aide à maintenir les fragments d’os en place, tout en permettant une mobilisation précoce, passive comme active, indispensable dans les fractures intra articulaire pour prévenir les différents types de raideurs (capsuloligamentaire, adhérences tendineuses…).

Dans cette vidéo, je te montre une séance type à j45.

Alors tu connaissais ?

Sources :

Mabvuure NT, Pinto-Lopes R, Sierakowski A. Management of intraarticular proximal interphalangeal joint fracture-dislocations and pilon fractures with the Ligamentotaxor® device. Arch Orthop Trauma Surg. 2020 Aug;140(8):1133-1141. doi: 10.1007/s00402-020-03482-8. Epub 2020 May 25. PMID: 32448930.

Kostoris F, Canton G, Longo E, Romano F, Murena L. Treatment of dorsal fracture-dislocation of the proximal interphalangeal joint using the Ligamentotaxor device: clinical and radiographic preliminary results. Acta Biomed. 2017 Oct 18;88(4S):90-95. doi: 10.23750/abm.v88i4-S.6799. PMID: 29083359; PMCID: PMC6357656.

Merci à Robin pour le montage !

30/08/2026

Quelques idées d’exercices pour un pouce balèze 💪 sur (ou tout autre plateau canadien), à proposer à des patients qui sont déjà cicatrisés (si post-trauma ou post-chir pour ne pas abîmer le travail de nos collègues chirurgiens 😉)

N’hésite pas à liker et enregistrer pour te rappeler de bien travailler tous les plans de mobilité du pouce !

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