Elly Doula

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France
Lyon
Elly Doula

💫 Doula
💆 Médecine Traditionnelle Chinoise
🧘‍♀️ Yoga prénatal
📍 Lyon 4 / Villeurbanne
Gestionnaire d'
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03/05/2026

Je préfère

23/02/2026

Le printemps pointe doucement le bout de son nez et l'injonction au summer body avec !
Pour rappel : tu es parfaite telle que tu es, et ton enveloppe corporelle ne définit pas ta valeur 💜

Cependant, si tu souhaites perdre du poids, il y a beaucoup plus respectueux pour ta santé physique et mentale que les régimes drastiques 💪

Viens on en parle!

11/12/2025

L'efficacité de l'acupuncture pour les troubles menstruels et le SPM : ce n’est pas une question d'y croire ou pas, c’est aussi documenté par la science.
Comme si je vous demandais si vous croyez au Doliprane.

Des études cliniques et des méta-analyses montrent que l’acupuncture peut diminuer l’intensité des douleurs, de l’irritabilité, de l’anxiété et de la fatigue liées au syndrome prémenstruel, avec peu d’effets indésirables.
Ces effets sont expliqués par une action sur le système nerveux, les endorphines et la régulation hormonale

Alors c'est le moment de prendre ta santé hormonale en main.m 😘
📩 Commentes “études” en commentaire et je t’envoie les sources scientifiques en MP.

10/12/2025

Tu le mérites.
À n'importe quelle heure du jour et de la nuit.
Quoi que tu fasses ou ne fasses pas 💜

02/12/2025

Avant de nous lancer dans la course de décembre, je me suis dit qu'un petit rappel était toujours utile ❤️

Il y a 1000 raisons que vous ne connaissez pas pour ne pas poser ce genre de question.
Par contre si vous voulez vraiment questionner et soutenir, vous pouvez y aller à pas de loup :
- est-ce que tu as envie de parler de ton projet bébé/ton parcours ?
- est-ce que la parentalité fait partie de tes envies ?
- comment tu te sens vis à vis d'une parentalité ?
- comment tu te sens dans ta vie ?

Et je vous donne une petite raison numéro 5 : parce que ce qu'il se passe dans la vie intime et s*xuelle des autres 🍆👌 reste intime sauf s'iels ont envie d'en parler ! 🙌

30/10/2025

On l'entend souvent : le post-partum, c'est un marathon, pas un sprint.

Aujourd'hui, on parle du cap des 6 mois qui marque un tournant dans la récupération musculaire, et dans la qualité des tissus musculaires.

👉🏼 Les fascia ( tissus conjonctifs , fibro-élastiques , composés d’eau et de protéines ) regagnent en élasticité.
👉🏼 Le sommeil s'améliore peut-être un peu
👉🏼 La relaxine (hormone responsable du relâchement des tissus pendant la grossesse et l'enfantement) va drastiquement diminuer.
👉🏼la prolactine va diminuer (même si vous allaitez va aussi diminuer car cela correspond au moment du début de la diversification)

Avec ces deux hormones qui « ramollissaient le corps » moins actives , la création de muscles en devient donc plus facile. L’aspect ferme et l’élasticité de la peau y gagnent aussi visuellement , au toucher .
Si vous le sentez, c’est le moment de reprendre avec plus de fréquence l’activité musculaire car celle ci n’en sera que plus efficace.

Et vous : avez vous senti que vous passiez un cap au moment des 6 mois ? ✨

Adresse

15 Bis Rue Louis Thévenet
Lyon
69004

Téléphone

+33749860079

Site Web

https://www.espacesanterra.fr/elly-acupuncture-doula/, http://doulalyon.com/

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