Angélique Ritter - Psychologue

Angélique Ritter - Psychologue Bilans QI, Neuropsychologiques, TSA
Prises en charge Haut Potentiel, Autisme, TDA/H, Troubles des Ap

25/05/2026

🌿📚 Avez-vous lu "Compléments alimentaires — quand l’alimentation a besoin d’un coup de pouce" de Pauline Budynski connue sur insta sous le nom de ?
Si ce n’est pas encore le cas, je peux vous dire qu’il peut vite devenir indispensable ^^

🍽🧭L’autrice commence par revenir sur des bases essentielles : l’équilibre alimentaire, les micronutriments, les fibres, les besoins de l’organisme, mais aussi le rapport à l’alimentation et certaines idées reçues encore très présentes.

🪁J’ai trouvé la suite du livre très bien pensée, avec des chapitres organisés selon différentes problématiques du quotidien : fatigue, sommeil, stress, digestion, immunité, troubles féminins, peau, mémoire… ce qui rend les informations concrètes et faciles à retrouver au besoin !

Et le tout dans une approche nuancée, accessible et agréable à lire, avec une mise en page très visuelle et colorée 🥰 🌈

Une ressource vraiment intéressante donc, autant pour les personnes souhaitant mieux comprendre les compléments alimentaires que pour les professionnel(le)s cherchant un support clair et sérieux à recommander 😉👌

🏠 À retrouver chez

21/05/2026

💣 Les crises, la colère, l’opposition… 💣

🔥 On en parle souvent comme des “mauvais comportements”...

Mais sur le terrain, ce qu’on voit surtout, ce sont :
des enfants en difficulté… et des adultes qui ne savent plus quoi essayer 😞

Le problème, ce n’est pas le manque de bonne volonté.
C’est le manque d’outils 🔧🔨

🔎 C’est justement ce que propose "Crises, colère et opposition : la boîte à outils" de Ariane Hébert et Jade Paré publié ce mois-ci en France aux

🥳✅️ Ce que j’ai trouvé intéressant, c’est l’approche très concrète :
→ comprendre ce qui se cache derrière les comportements explosifs
→ repérer les déclencheurs avant l’escalade
→ mieux intervenir pendant une crise
→ poser un cadre sans entrer dans un bras de fer permanent
→ aider l’enfant à développer ses propres stratégies de régulation.

🎯🫂 Le livre donne aussi des exemples de situations du quotidien, des pistes de communication et des outils directement applicables, que l’on soit parent ou professionnel.

🙏 Un vrai livre “ressource” : le genre qu’on annote, qu’on garde sous la main et dans lequel on revient piocher quand certaines situations deviennent trop compliquées à gérer seul...

Vous allez le lire ? 😉

19/05/2026

✨ Les groupes de septembre arrivent bientôt ✨
À partir de la rentrée, 4 groupes seront proposés au cabinet :

• Primaire
• Collège
• Lycéennes
• Adultes TSA / TSDI

⚠️ Nombre de places limité !

Toutes les informations sont disponibles sur les affiches ci-jointes... N'hésitez pas à diffuser !

👉 Vous les retrouverez également sur mon nouveau site internet : https://angeliqueritterpsy.fr/

Les programmes et dates seront transmis après inscription.

Pour les patient(e)s inconnu(e)s du cabinet, un entretien préalable sera nécessaire avant validation de l’inscription.

📩 Questions et renseignements uniquement via dépôt de dossier sur la liste d’attente : Liste d’attente Docorga

A bientôt ! 😉

19/05/2026

📚 Un livre utile à recommander à tous parents :

"J’ai une question, Docteur…" du Dr S. ROMANO & L. DE FLEURIAN

🔎 Il apporte des réponses simples, concrètes et fiables aux interrogations fréquentes autour du développement et de la santé du jeune enfant ^^

🌿📚 Le format est fluide, facile à consulter au quotidien, avec des explications accessibles sans tomber dans la simplification excessive. On peut le lire en entier comme sélectionner les chapitres qui nous intéressent selon le besoin du moment 😀

Vous y trouverez des repères clairs sur les situations courantes rencontrées entre 0 et 3 ans (comme les passages obligés par lesquels tout le monde y passe au moins une fois, le temps de construire une bonne immunité), dans une approche rassurante et nuancée 🫂

➡️ C’est aussi une ressource pertinente autant pour les parents que pour les professionnel(le)s de l’enfance et de l’accompagnement souhaitant proposer un support de psychoéducation clair et pratique 👌

Une petite lecture qui aide à informer, prévenir sans inquiéter... et à accompagner sans culpabiliser, ce qui reste essentiel dans le travail autour de la parentalité 😁

Je suis curieuse de connaître d’autres références si vous souhaitez les partager en commentaires 😄

🏠 À retrouver aux

18/05/2026

📘 “Le TDAH, c’est juste un manque de concentration...” Qui l’a déjà entendue celle-ci ? 😂

➡️ Ce livre montre justement pourquoi c’est beaucoup plus complexe que ça !

« Vous avez un TDAH ? Moi aussi ! » de Charlotte Chaumet alias est une ressource précieuse pour mieux comprendre le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité, sans blabla inutile mais avec une vraie rigueur dans les explications !

Ce que j’ai trouvé vraiment top pour vous faire un retour :
✔️ une approche accessible et concrète
✔️ des exemples du quotidien dans lesquels beaucoup se reconnaîtront (si si 😅)
✔️ un vrai travail de déconstruction des idées reçues
✔️ un support utile autant pour les patient(e)s que pour les thérapeutes et professionnel(le)s de l’accompagnement

✅️ Un livre que je vous recommande surtout en psychoéducation, pour mettre des mots sur certains fonctionnements, ouvrir la discussion et mieux comprendre l’impact réel du TDAH dans la vie quotidienne !

🎯 à lire si vous êtes concerné(e), proche aidant(e)… ou professionnel(le) souhaitant avoir sous la main un support simple, facile à lire et pertinent à conseiller

🏠 à retrouver chez

17/05/2026

🎯 ​L’affirmation de soi est un motif de consultation classique... Mais entre la théorie et le changement comportemental, il y a souvent un fossé pour nos patients... 🧠💬

​Si vous cherchez des références pour vos suivis individuels ou groupaux, je vous invite à lire le livre "L’affirmation de soi par le jeu de rôle" de Cariou-Rognant, Chaperon, Duchesne chez
D’autres éditions ont été publiées depuis ^^
Dans tous les cas vous y trouverez :

​🔹 Un plan zéro impro car il propose une méthodologie clinique rigoureuse (évaluation de la situation cible, restructuration cognitive, débriefing)

​🔹 Des clés de terrain : idéal pour monter des ateliers de groupe ou structurer vos séances individuelles, avec de nombreux cas concrets...

​🔹 Une gestion de l'évitement : l'ouvrage donne de vrais outils pour anticiper et contourner les résistances ou les blocages du patient 🛡️🔄

​En bref, un excellent guide pour aider nos patients à expérimenter en toute sécurité dans notre cabinet avant de se lancer dans leur quotidien 🤝🌱

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09/05/2026

🧠💊 Compléments alimentaires : comment s’y retrouver sans se tromper ?

​En tant que psychologue, on me pose souvent des questions sur les compléments alimentaires notamment quand on évoque des troubles comme la dépression, les TND, etc. "Est-ce que ça marche vraiment pour le moral ? Qu'est-ce qu'il faut privilégier pour l'anxiété ou la fatigue mentale ?" 🧐

​C'est pour répondre à ce besoin de clarté que je vous partage aujourd'hui le dernier guide du : "Compléments alimentaires & Santé mentale" 📖✨
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Ce nouveau livre s’appuie sur les dernières études scientifiques pour faire le tri entre le marketing et la réalité. Le Dr Fond décrypte le lien important entre cerveau et microbiote et nous donne les clés pour :
👉 Choisir des compléments qui ont une efficacité prouvée (Oméga-3, probiotiques, magnésium, etc.).
👉 Comprendre comment soutenir nos neurotransmetteurs naturellement.
👉 Éviter les pièges des promesses "miracles" sans fondement.
​C'est un guide que je trouve très rassurant mais à nouveau, il est important de rappeler qu’il ne remplace pas une alimentation équilibrée ni un suivi thérapeutique : il offre un soutien métabolique complémentaire pour optimiser notre bien-être psychique (à associer toujours à un avis médical) 🌱🔬

📚✅️ ​Je trouve cette ressource intéressante pour celles et ceux qui veulent agir sur leur santé mentale de manière globale et éclairée, et ce d'autant plus que l'on s'intéresse davantage à la psychonutrition aujourd'hui plutôt que de passer par une médication systématique en santé mentale notamment !

​Et vous ? Avez-vous déjà testé des compléments pour soutenir votre sommeil ou votre gestion du stress ? Qu'est-ce qui a fonctionné pour vous ? 💬👇

🏠 à retrouver chez

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07/05/2026

Accompagner la sortie de l’anorexie… un chemin complexe, mais possible...🤍✨

⏳️ ​En consultation, je vois souvent à quel point les TCA (Troubles du Comportement Alimentaire) isolent et épuisent, tant les patients que leur entourage. C’est pour ça que je voulais vous présenter ce guide du Dr Yves Simon et du Dr François Nef 📖

​Pourquoi je vous le recommande ❔️
Parce qu’il est construit sur des bases cliniques solides (TCC notamment), mais avec une approche très humaine. C’est un "outil de psychoéducation" parfait pour :
👉 Comprendre ce qui se joue derrière le symptôme (l'anorexie n'est jamais qu'une question de nourriture...)
👉 Déconstruire les pensées qui enferment,
👉 Proposer des étapes concrètes pour réapprendre à s’écouter,

​Je ne le rappelle jamais assez mais ce livre n'est pas un substitut à une thérapie... c’est par contre un excellent support pour faire le lien entre les séances ou pour amorcer une réflexion quand on se sent bloqué 🤐🩺

​C’est aussi une lecture qui redonne du pouvoir d'agir à la personne, aux proches et rien que pour ça, il mérite sa place dans votre bibliothèque si le sujet vous touche de près ou de loin !

​🏠 à retrouver aux

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05/05/2026

🎙J’ai récemment écouté le podcast Éclat de Vie (conseillépar un très bon collègue), et j’avais envie de vous en toucher deux mots 😌

C’est un podcast qui aborde avec beaucoup de justesse les questions liées au psychotraumatisme, à la reconstruction après un événement difficile, et à l’accompagnement des personnes touchées...❤️‍🩹

J’ai beaucoup aimé la qualité des échanges : on y entend des témoignages sincères, des regards de professionnels, et une parole posée sur des sujets souvent complexes ou peu abordés... 🫂

✅️ Je trouve ce type de contenu précieux, car il permet à la fois de mieux comprendre certaines réalités psychiques, de sensibiliser, et parfois aussi de mettre des mots sur ce que l’on traverse !

🙏 Si vous êtes sensible aux sujets de santé mentale, de TSPT, de résilience ou d’accompagnement humain, je vous recommande sincèrement de le découvrir 😊


🍽️➡️🧠 Et si votre assiette était votre meilleure alliée anti-coup de blues ?​Focus aujourd'hui sur le livre du : "Bien ...
03/05/2026

🍽️➡️🧠 Et si votre assiette était votre meilleure alliée anti-coup de blues ?

​Focus aujourd'hui sur le livre du : "Bien manger pour ne plus déprimer".

C'est un guide pratique écrit par un Psychiatre et Chercheur français, pour nous aider à comprendre l’impact de notre alimentation sur notre santé mentale. 🌱✨

🙏 ​Ce que j'ai trouvé top, c'est que ce n'est pas un énième livre de régime mais une r***e de la littérature pour davantage comprendre ce qui se joue dans notre corps, nos cellules et dans nos aliments !

L'auteur nous explique simplement comment :
🛡️ Combattre l'inflammation (souvent liée à la dépression) grâce à certains aliments.
🦠 Chouchouter notre microbiote pour qu’il produise les "hormones du bonheur".
🍊 Faire des choix simples au quotidien sans se prendre la tête...

​Bref, c'est concret, c'est validé scientifiquement, et ça donne envie de tester des petites modifications dans notre routine alimentaire. Un vrai "manuel d'entretien" pour le moral ! 🔧💡

​📝 Vous l'avez lu ? Ou un autre livre sur le sujet qui vous a marqué ? Partagez vos découvertes en commentaires !

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