Pratiques du bien-être : Médecine douce, Massages, Sport adapté

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Pratiques du bien-être : Médecine douce, Massages, Sport adapté

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Anouk Molina -Mouvement:
Praticienne en massage bien-être, Réflexologie plantaire & Accompagnement sportif

Services à domicile
Lyon Ouest

15/07/2026

☀️ En cette période de fortes chaleurs, nos séances d'Activité Physique Adaptée se poursuivent… mais tout en douceur. Avec Sporactio

Au programme : stretching, mobilité, souplesse et respiration. Chaque exercice est adapté aux besoins, aux capacités et aux ressentis de chacun, grâce à l'utilisation de différents supports (tapis, élastiques, plan incliné…).

Ces moments sont aussi l'occasion d'apprendre à écouter son corps, à mieux respirer, à reconnaître ses douleurs et à respecter ses limites. Bouger, oui, mais toujours dans le respect de soi.

🌡️ En cette période de canicule, pensez à bien vous hydrater, à rester au frais lorsque c'est possible et à éviter les efforts aux heures les plus chaudes. Prenez soin de vous… et n'oubliez pas de prendre des nouvelles de vos proches, en particulier des personnes les plus fragiles.

14/07/2026

Un week-end riche en partage, en sourires et en belles rencontres. ✨

Avec Arthur, mon acolyte, nous avons proposé des massages spécialement adaptés au rythme du festival : des séances de 10 minutes, avec la possibilité de choisir la zone à soulager (dos, nuque, tête, mains, cervicales, mollets…).
Une parenthèse de détente et de récupération pour permettre à chacun de repartir léger et revitalisé. 💆‍♀️

Un immense merci à pour leur confiance et leur accueil. C'était un vrai plaisir de contribuer au bien-être des festivaliers. 🙏

À très bientôt pour de nouvelles aventures !

13/02/2026

Je suis ravie d’animer un atelier bien-être avec le CCAS de Champagne-au-Mont-d’Or ✨

Au programme :
• Activités physiques & mobilité
• Souplesse
• Auto-massage

Des outils simples, concrets et accessibles à tous pour prendre soin de soi au quotidien.
Un moment de partage et de convivialité 🌞

02/02/2026

Je suis heureuse de vous annoncer ma collaboration avec SPORACTIO, une structure engagée dans le sport santé et l’Activité Physique Adaptée (APA). 💪

SPORACTIO propose des programmes d’APA sur mesure à destination des personnes éloignées de la pratique, des seniors, et des personnes atteintes de maladies chroniques ou d’affections de longue durée (AVC, pathologies cardiaques et cardiovasculaires, obésité…), en lien étroit avec les professionnels de santé.

En tant que diplômée STAPS APA Santé, ce partenariat s’inscrit pleinement dans ma volonté d’offrir un accompagnement adapté, sécurisé et humain, en complément de mes pratiques en sport santé et massage bien-être.

Adresse

Champagne-au-Mont-d'or
Lyon
69140

Site Web

http://www.am-mouvement.com/

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