Quel est le site Web ?

Ma Family.fr

Page d'Accueil
France
Lyon
Ma Family.fr

Bienvenue chez Ma Family. Nous donnons des conseils pour une parentalité apaisée décomplexée & sans tabous pour les futures et jeunes parents.

Ici, il n'y a pas de parents parfaits, il n'y à que des parents qui veillent les uns sur les autres.

01/06/2026

Tu es enceinte et tu as des nausées ? D’abord : COURAGE. 💛
Personne ne te l’avait dit comme ça, mais ce que tu traverses touche jusqu’à 8 femmes enceintes sur 10. Le matin au réveil, devant le frigo, dans le métro, en pleine réunion… ça surgit quand ça veut.

Et non, tu n’es pas douillette.

C’est hormonal : l’hCG grimpe en flèche au 1er trimestre et amplifie tout: les odeurs, les goûts, les sensations.
Ce n’est pas dans ta tête, c’est dans ton sang.

Alors j’ai rassemblé dans ce carrousel tout ce qui peut t’apaiser :
🫚 grignoter AVANT de te lever
🍋 le duo gingembre + citron
🕐 manger peu, mais souvent
💧 t’hydrater par petites gorgées

Bonus: il y a aussi les bracelets .frbe qui peuvent te soulager ! En tout cas pour moi ça a été efficace !

Et surtout : le signal qui doit t’alerter. Si tu ne gardes plus rien, que tu ne peux ni manger ni boire → ce ne sont plus « juste » des nausées, ça s’appelle l’hyperémèse gravidique, et ça se prend en charge.

Parles-en à ton médecin ou ta sage-femme, sans attendre.
Ces nausées finiront par s’apaiser.

En attendant, sois douce avec toi.
Tu fabriques la vie, c’est déjà énorme.

👉 Enregistre ce post pour tes pires matins, et envoie-le à une copine qui galère.

Et toi, quel a été TON remède anti-nausées ?
Raconte-nous en commentaire 👇

19/05/2026

On entend souvent dire que “le lait maternel se transforme instantanément grâce à des capteurs dans le mamelon”. 🍼

Alors… pas exactement. 🤍

Ce que la science montre aujourd’hui, c’est que le lait maternel est un liquide vivant, capable d’évoluer selon les besoins du bébé : son âge, son rythme, son état de santé, le moment de la journée… et probablement aussi grâce à des échanges immunitaires pendant la tétée.

La théorie selon laquelle la salive du bébé envoie des informations au sein existe bel et bien. Ce phénomène, appelé backwash, est actuellement étudié par les chercheurs.
Mais les fameux “capteurs du mamelon” dont on parle partout sur les réseaux ne sont pas scientifiquement prouvés à ce jour.

Et je trouve ça important de le rappeler.
Parce qu’on peut parler de maternité avec émerveillement… sans transformer chaque information en mythe viral. ✨

Ce qui est sûr en revanche ?
Le corps d’une mère est capable de choses absolument extraordinaires.

Et parfois, la réalité est déjà assez magique comme ça. 🤍

J’aimerais beaucoup avoir votre avis sur le sujet :
Est-ce que vous aviez déjà entendu parler de cette théorie ?
Et plus largement : quelle information sur la maternité ou le post-partum avez-vous découverte sur les réseaux… avant de réaliser qu’elle était plus nuancée que prévu ? 👀

—

Je suis Capucine, maman de deux enfants, accompagnante péri et postnatale, et passionnée depuis mon plus jeune âge par l’univers de la maternité et de la parentalité. À travers ce compte, je partage du contenu pensé pour accompagner les parents avec douceur, réalisme et bienveillance. ✨

Mon livre Nouvelle vie avec bébé, aux éditions Hatier, est disponible via le lien en bio. 🤍

❤

01/05/2026

Chaque femme, après avoir créé la vie… se recrée elle-même:
⏳ 6 semaines : ce que dit l’OMS 🥴
⏳ 3 mois : le 4ᵉ trimestre, le corps cicatrise.
⏳ 1 an : les hormones se stabilisent (enfin).
⏳ 2 ans : le temps que le cerveau maternel se reconstruit.
⏳ 3 ans : la durée réelle du post-partum, selon la sage-femme Anna Roy.
⏳ Toute une vie pour intégrer cette nouvelle version de toi.

10 à 15 % des mamans traversent une dépression post-partum dans l’année qui suit la naissance. Et énormément d’autres traversent un brouillard sans nom dont personne ne leur a parlé.
Alors non, tu n’es pas “trop longue à te remettre.

Tu es en train de te recréer.
Et une renaissance, ça ne se chronomètre pas 🩷

À quel moment as tu senti que tu quittais enfin ton post-partum ?

27/04/2026

Aucune autre transformation hormonale aussi brutale n’existe dans le corps humain.
En 72h, ton taux d’œstrogène et de progestérone s’effondre.
C’est l’équivalent biologique d’arrêter 100 pilules contraceptives en 3 jours. 💛

Et pourtant, on n’en parle jamais.
On te dit que tu vas avoir un baby blues, comme si c’était une humeur passagère.
Comme si tu pouvais y faire quelque chose.

La vérité, c’est que tu traverses un séisme intérieur et que tu mérites mieux qu’un haussement d’épaule.

Ce mois-ci, je vais parler du post-partum réel. Sans filtre.

Celui dont on ne parle jamais.
Celui qui mérite mieux que 6 semaines et un rendez-vous post-natal expédié. ✨

11/03/2026

Tu vas bientôt accoucher (ou tu viens d’avoir un bébé) ?
Il y a un nouveau droit que tu ne dois absolument pas rater 🔥

Dès le 1er juillet 2026, un congé supplémentaire de naissance entre en vigueur pour TOUS les parents, et il change la donne (du moins, ON AVANCE!!).

Voici ce que ça veut dire concrètement :
✅ 1 à 2 mois de congé en plus, indemnisé à 70% puis 60% de ton salaire net
✅ Valable pour les deux parents: salariés, indépendants, fonctionnaires
✅ Il s’ajoute au congé maternité, il ne le remplace pas
✅ Ouvert à tous les enfants nés à partir du 1er janvier 2026

Ce n’est pas un bonus, c’est UN DROIT. Alors autant le connaître avant d’en avoir besoin !

Enregistre ce post maintenant, tu en auras besoin quand le moment viendra (ou pour une amie qui attend un heureux événement).
Et si tu connais une future maman ou une jeune maman dans ton entourage, partage-lui ce carrousel.
L’info (la bonne), c’est le meilleur cadeau de naissance !

28/02/2026

On traverse souvent la maternité en pensant qu’on n’y arrivera pas.

À chaque étape, une nouvelle peur, un nouveau doute, l’impression de ne pas être assez, de mal faire, de ne pas savoir.
Et pourtant, étape après étape, jour après jour, on avance.
Même quand c’est inconfortable.
Même quand c’est flou.

Prendre le temps de regarder le chemin parcouru, c’est aussi se rappeler qu’on a déjà surmonté bien plus qu’on ne le pense.

23/02/2026

Si tu es à la recherche d’un signe…
d’un peu de réconfort…
d’un petit message pour t’aider à tenir aujourd’hui,
tu es au bon endroit.

Choisis un numéro : 1, 2, 3 ou 4.
Ne réfléchis pas trop… prends celui qui t’attire.
Puis lis ton poème.
Peut-être que c’est exactement ce que ton cœur avait besoin d’entendre. 🤍

21/02/2026

La règle du 5-5-5 tu connais ? L'as tu appliqué pour ton post-partum ?

Et si jamais, j’entre encore plus dans le détail dans mon livre “Nouvelle vie avec bébé”
le guide “outil” pour tous les futurs et jeunes parents.

Disponible en libraire et sur internet !

14/02/2026

Aujourd’hui, l’amour ne se résume pas à une table pour deux ou à un bouquet de fleurs.
Il se niche ailleurs.
Dans des bras qui serrent fort.
Dans des voix qui appellent “maman”.
Dans ces petits riens qui remplissent tout.
Il y a des amours qui font battre le cœur plus vite…
et d’autres qui l’ancrent pour toujours.

Alors en ce jour un peu symbolique, j’ai juste envie de célébrer cet amour-là.
Celui qui donne sans compter, qui ne demande rien, qui transforme le quotidien en essentiel.
Finalement, l’amour le plus puissant de ma vie est déjà là.
Et il me comble bien plus que n’importe quel cadeau.

❤️

11/02/2026

En voiture, je me suis rendue compte d’un truc très simple :
parfois, ce n’est pas “les enfants” le problème… c’est l’ambiance.

Quand la fatigue est là, que la journée a été longue, que ça commence à monter (et que toi tu essayes juste d’arriver entière jusqu’à destination), le fond sonore change tout.
La musique classique apaise parce qu’elle n’ajoute pas du bruit au bruit.

Elle ralentit le rythme, elle adoucit l’espace, et elle crée une vraie bulle dans la voiture.
Et quand j’ai besoin d’un “plan B” sans écran, les histoires audio sont devenues mes meilleures alliées : elles captent leur attention, nourrissent leur imaginaire, et rendent les trajets beaucoup plus fluides.

Tu mets quoi, toi, en voiture pour que le trajet reste “vivable” ?

Je prends toutes les recommandations.

Et si jamais, j’entre encore plus dans le détail dans mon livre “Nouvelle vie avec bébé”
le guide “outil” pour tous les futurs et jeunes parents.

Disponible en libraire et sur internet ✨

/ voyager avec des enfants / conseils maternité / accompagnement parentalité / doula / vie de mère

Adresse

Lyon

Site Web

https://www.instagram.com/reborn_parentalite/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Ma Family.fr publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.